Лена Молвь
ГВ. Легко и просто
Окружение
Вы счастливая женщина, если ни разу не столкнётесь с осуждением в свой адрес.
– Ты что, всего три месяца кормила?
– Пацану уже полтора года, а ты всё титьку суешь!
– Он такой худенький, наверное, молоко у тебя нежирное, надо докармливать.
– Смотри, какие щёки свисают. Надо на овощи переводить, а не грудь давать.
И ладно, если вы услышите подобные фразы от не самых близких подруг. Но ведь есть ещё и сердобольные бабушки, тётушки, и прочие родственники, которые искренне переживают за ребёнка и желают только добра. Но придётся вам выстраивать границы ещё и в отношениях с ними. По крайней мере, если вы не согласны с их советами относительно ГВ и воспитания ребёнка, можете спокойно сказать об этом или попросить не обсуждать с вами эту тему.
Знаю, что в такой уязвимый период хочется только поддержки. Родственники и друзья очень нужны, но и забота бывает разрушительной.
То же самое относится и к врачам. Не понимаю, почему некоторые детские врачи позволяют себе вмешиваться в решение мамы относительно своего ГВ и делать замечания. Думаю, вы точно с этим справитесь, потому что послать на три буквы врача и найти нового намного проще, чем, например, свекровь.
Психоэмоциональное состояние мамы
Рождение ребёнка и кормление грудью это далеко не вечный праздник. Это работа. Настоящий труд, только он не оплачивается в привычном нам с вами понимании. Это круглосуточная, безвозмездная самоотдача, в которой так нуждается ваш малыш. Ну а мама нуждается в огромной поддержке.
Обычно с рождением малыша всё внимание родственников приковано к новорождённому. Но на самом деле в первые недели все вокруг должны заботиться о маме, а мама о малыше. Только тогда у неё будет достаточно сил, чтобы отдавать.
Помимо физических изменений: растяжки, прибавка веса, смещение костей, изменение осанки, швы, если есть, постродовые выделения, геморрой (чего уж тут таить, нередкое явление после родов), мама сталкивается ещё и с социальной изоляцией. Теперь она не так мобильна, как раньше. У неё весь день подстроен под нужды и режим ребёнка. Она не может просто встать и пойти, куда ей вздумается. Всё это вместе ощущается как некое давление, ограничение свободы. Иногда случаются постродовые депрессии. Состояние очень серьёзное и требующее особого внимания.
Я совершила немало ошибок. Как бы не готовилась, но мне не удалось предусмотреть всё. Наш сын – очень желанный и долгожданный ребёнок. Мне хотелось погрузиться в материнство с головой. И я находилась с ним 24/7, не замечая даже, насколько мне требовалось на самом деле побыть одной.
Мой муж после работы и в выходные так же занимался с ребёнком, но так как мне хотелось проводить и с мужем время, то в такие часы мы обычно находились все вместе. Другой помощи у нас не было. Бабушка находилась далеко. Про няню даже и речи не было, потому что я не смогла бы доверить ребёнка чужому человеку.
Впервые я вышла из дома одна, когда сыну было восемь месяцев. Помню, что у меня тогда закружилась голова от странного чувства свободы и паники. Как он без меня? Я поехала к стоматологу по крайней необходимости. Всего на три часа. Сейчас понимаю, что нужно было сделать это раньше. В смысле не к стоматологу пойти, а выйти куда-то одной или с подругами. Это очень важно. Но в тот период мой максимум был – это уйти вечером на час в ванную и понежится в пене. Что доставляло мне огромное удовольствие.
Если вам тяжело, нужно просить о помощи. Нужно проверять уровень витаминов в крови. Когда сыну был год, я столкнулась со страшным дефицитом. Уровень витамина Д в моей крови был меньше 20. При норме 50-80. Нужно радовать себя всем, что вам доступно: сериал, вкусная еда, прогулка. И ещё кое-что.
Бывает так, что ГВ для мамы даётся крайне тяжело. Вот она знает и про пользу, и про иммунитет, но настолько ей мучительно кормить ребёнка. Вот она прямо ненавидит это ГВ всей душой и телом. В таком случае, если вы даже после консультации со специалистом по ГВ не можете получать удовольствие от этого процесса или хотя бы спокойно к нему относиться, то лучше всего будет не кормить ребёнка грудью. Состояние мамы важнее всего. Ребёнку передаются мамины эмоции. Злая, нервная, тревожная мама точно не сможет дать своему малышу ничего хорошего.
7. Завершение грудного вскармливания
Спектакль окончен, гаснет свет и многоточий больше нет… (К. Меалдзе)
Рекомендации
Вы мама. И только вам решать, когда завершать ГВ. Ни ребёнок, ни педиатр, ни тем более родственники не имеют права принимать это решение за вас. Это может произойти когда угодно. В месяц, полгода, год, два, три, пять. Знайте, что вы, как мама, можете определять, что лучше для вас и ребёнка.
Изначально я настраивалась на длительное грудное вскармливание. Блогеры, на которых я была подписана, консультанты по ГВ, чьи видео я смотрела, все ненавязчиво и авторитетно рассказывали про свой довольно продолжительный опыт. Почему-то ещё до родов я для себя решила, что буду кормить грудью сына до двух лет. Плюс минус. Вышло чуть дольше.
ВОЗ в этом плане рекомендует кормить грудью до двух лет. Но тут часто возникают споры, мол, данная рекомендация относится к странам третьего мира. Не буду спорить, просто это факт и такая запись есть на официальном сайте.
Есть сторонники как долгого кормления грудью, так и не очень продолжительного. В среднем в России есть неписанная рекомендация кормить грудью до года. Очень здравая, на мой взгляд. А, например, в Монголии, мамы стараются кормить грудью как можно дольше – до пяти и больше лет. У них тоже есть свои обоснования и культурные традиции. Так что нет универсального мнения.
Настрой
Когда вы решили закончить ГВ – нужно понимать, что это не произойдёт за один день. Слышала истории про нечеловеческие методы, используемые в СССР. Когда грудь мазали горчицей, или оставляли ребёнка у бабушки на несколько дней, просто чтобы отучить от груди. Всё это грустно и накладывает огромный стресс как на ребёнка, так и на маму. Чувство вины вас может накрыть в любой момент.
Завершить ГВ можно мягко, плавно и осознанно.
Главное – настрой. Это не просто слова, я знаю, о чём пишу. Если вы решили закончить ГВ, потому что вроде как пора, или педиатр косо смотрит, или родственники замучили вопросами, то из этого вряд ли выйдет что-то хорошее. Вам нужно действительно почувствовать момент. Вы увидите, что ваш малыш готов. Что вы по-настоящему хотите и готовы закончить этот необычайно нежный и важный период. Но одной готовности мало.
Нужно ресурсное состояние. Я сама не раз думала о завершении ГВ, когда сил уже моих не было. Когда от недосыпа истончались нервы, когда надоело быть «заложницей» маленького титечника. Плохие дни случаются, и важно помнить, что это всё проходит. Но на завершение ГВ нужны силы. Много сил. Поэтому решение нужно принимать не тогда, когда «всё достало», а из взрослой позиции. Когда я – мама, и я решила, что пора с этим заканчивать, потому что я убеждена, что настало время переходить к следующему этапу.
Я предприняла попытку завершить ГВ в два года. Это была первая проба и то только потому, что у меня было некое убеждение, что после двух лет кормить не нужно. Я потерпела неудачу. Во-первых, я не была к этому готова. Мне нравилось кормить грудью, хотя ночами было непросто, и именно из-за недосыпа я и хотела это дело закруглять. Но в действительности моё подсознание просто кричало мне о том, что нужно ещё время. Во-вторых, мой сын просто обожал грудь. Да и зубы ещё не все вылезли. Так что я решила, что дождусь прорезывания всех зубов, а потом начну плавное завершение.
И тут нужно понимать, что завершение ГВ – процесс длительный. От нескольких недель до нескольких месяцев. Зависит от ребёнка и мамы.
