Секреты уверенности в себе. Как не сомневаться и ценить себя по-настоящему

Уверенные люди не родились такими. Они научились не сомневаться в каждом слове, не извиняться за своё существование и не бояться выражать мнение. Эта книга покажет, как перестать быть заложником внутреннего критика и научиться ценить себя по-настоящему. Вы узнаете, почему язык тела важнее слов, как голос выдаёт неуверенность и что делать с привычкой постоянно извиняться. Никаких абстрактных советов. Только реальные техники: от управления эмоциями до построения личных границ.