Анатомия лечебной растяжки. Быстрое избавление от боли и профилактика травм
Автор: Кристиан Берг
Жанры:
зарубежная образовательная литература,анатомия и физиология,здоровье и медицина,иллюстрированное издание,оздоровительные системы,опорно-двигательная система,система упражнений,профилактика заболеваний,анатомия и физиология человека,пошаговые инструкции,восстановление после травм и операций,боль в суставах,укрепление мышц
Язык: Русский
Переведено с: Английский
Тип: Текст
Переводчик: Владимир М. Боженов
Опубликовано здесь:
Файл подготовлен:
Книга предлагает полноцветные анатомические иллюстрации и пошаговые инструкции по технике выполнения упражнений на растяжку, которые помогут вам устранить мышечную боль, повысить гибкость, а также предотвратить возникновение травм. В ней подробно рассказывается об анатомии и физиологии тела человека, описывается целевая растяжка конкретных мышц, симптомы и причины мышечного закрепощения, перечисляются противопоказания и распространенные ошибки при выполнении упражнений. Кроме того, в конце книги рассматриваются отдельные программы для проработки проблемных зон и устранения различных видов боли. Адресована тем, кто хочет встать на путь оздоровления и избавиться от любого мышечного дискомфорта.