Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации.
Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным состояниям или просто недовольным собой, изменить свою жизнь к лучшему с помощью КПТ, взять управление чувствами и мыслями в свои руки, победить страхи и меланхолию, чтобы обрести полнокровную и радостную жизнь.
Книга Корин Свит, в которой представлены глубоко проработанные достижения психологической науки, написана в доверительном тоне, легко и просто.
Книга предназначена для широкого круга читателей.
Книга хорошая и полезная, если вы хотите попробовать разобраться со своими психологическими проблемами самостоятельно. Довольно доступным языком автор объясняет смысл терапии КТП, даёт “задания на дом” и приводит примеры из жизни обычных людей, как мы с вами.… Далее
lelyabaranka
Единственное, что по-настоящему дала мне эта книга - это понимание что такое КПТ. Сама я не один год в гештальт-терапии и в целом было интересно посмотреть на метод КПТ, автор приводи разные методики, но я сомневаюсь, что самостоятельно это реально применить с… Далее
katie_read
Не смогла осилить. Слишком сложно самому контролировать психотерапевтическую работу с собой. В книге много разных практических заданий. Иногда просто невозможно разобраться в самом себе без посторонней помощи. Уж лучше ходить на консультации к психотерапевту. … Далее
VBobrus
Отличный помощник для людей имеющих проблемы или думающих, что у них есть проблемы. Во всяком случае книга справляется с тем как ее автор позиционирует , большего не нужно. Можно смело советовать.
