Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них
- 01.mp330:10
- 02.mp325:50
- 03.mp320:00
Для продолжения необходимо купить аудиокнигу
Купить и скачать
Автор: Клаус Бернхардт
Жанры:
зарубежная психология,саморазвитие / личностный рост,клиническая психология,о психологии популярно,практическая психология,состояния и явления психики,психотерапия,самопомощь,полезные советы,душевное равновесие,психология личности,психологическая помощь,психические расстройства,психическое здоровье и психогигиена,депрессия,выход из кризиса,эмоциональное выгорание,советы психологов
Язык: Русский
Переведено с: Немецкий
Тип: Аудио
Чтец: Виктор Бабков
Переводчик: Владимир В. Черепанов
Опубликовано здесь:
Файл подготовлен:
Неправильное питание, неправильное лечение, неправильное мышление – вот лишь некоторые из часто удивляющих и недооцениваемых причин депрессии, выгорания и тревожности. Клаус Бернхардт, немецкий психотерапевт с большим опытом, разработал авторскую методику для преодоления эмоциональных проблем. Простые и эффективные упражнения не потребуют много сил на их выполнение, но всего за пару недель помогут вернуть радость жизни. Из этой книги вы узнаете: • Какие продукты важны для поддержания психического благополучия. • Какие факторы увеличивают риск эмоционального выгорания. • Что делать, если вы уже выгорели. • Как изучение иностранных языков поможет исправить ошибки мышления. • Зачем хранить под кроватью дорогие сердцу безделушки.
