Диастаз. Как от него избавиться и обрести сильный брюшной пресс на всю жизнь – Кейти Боуман

Диастаз. Как от него избавиться и обрести сильный брюшной пресс на всю жизнь
Скачать
Поделиться:
Язык:
Русский
Переведено с:
Английский
Опубликовано здесь:
2021-02-03
Файл подготовлен:
2021-02-02 18:07:00

Диастаз – расхождение прямых мышц живота – это не просто признак слабого брюшного пресса, но симптом ослабленности всего тела.

Мышцы брюшного пресса выполняют важную работу: участвуют в большинстве движений, в которых мы задействуем корпус, ноги и руки, поддерживают плод во время беременности, защищают внутренние органы.

Специалист по биомеханике Кейти Боуман объясняет, как факторы риска, среди которых плохая осанка, малоподвижность в течение дня, повышение давления снаружи и изнутри, влияют на появление диастаза. Прочитав эту книгу, вы поймете, что обеспечить сильный пресс на всю жизнь можно только научившись двигаться по-новому.

Полная версия

Отрывок

Оставить отзыв

Рейтинг@Mail.ru