Если я не люблю своё тело…

Смотрите на себя не как критик, а как человек, который видит вас впервые и просто наблюдает с добротой и уважением. Продолжайте практиковать: аккуратно поглаживайте себя и повторяйте, что вы нормальны (можете добавить более теплые характеристики, которые вам нравятся — красивые, милые, обаятельные и т. д.). Если некоторые слова вызывают у вас сопротивление, оставьте их пока. Говорите о себе то, что принимаете. Это поможет вам быстрее изменить восприятие себя…