Ирина Ротова
Психология и психосоматика женского здоровья. О чем молчат болезни
© ООО «Издательство АСТ», 2020
* * *
Введение. Что приводит к женским болезням?
1. Крик женской души
Знакомо ли такое состояние, когда, придя домой, где тебя никто не видит, ты снимаешь социальные маски и… тебя просто накрывает, сносит волной накопившихся эмоций и напряжения за долгие годы усталости… А еще муж, дети. Или их отсутствие. И ты готова выть, глотая слезы и размазывая их по подушке… Потому что то, к чему ты так долго шла, как будто не просто ускользает, а отдаляется на то же самое расстояние, на которое ты приближаешься. И тогда опускаются руки, жизнь становится бессмысленной и ты ненавидишь себя за то, что у тебя ничего не получается… А утром, собрав волю в кулак (я же сильная!) и нацепив очередную маску воина, вновь идешь на работу, к начальнику или к своим подчиненным, делая вид, что ничего вчера не произошло. Так, сиюминутная слабость – за которую ты себя будешь еще долгое время винить. А, как известно, виноватых надо наказывать. И чтобы было за что себя наказывать, организм включается в эту игру и преподносит тебе на блюдечке с голубой каемочкой букет женских заболеваний. Ну, чтоб жизнь медом не казалась. Ты же решила себя распять? «Вот, пожалуйста, начинай!» – говорит организм, и ты бежишь на обследования… Круг безысходности замыкается.
Кто ты? Красотка, когда у тебя все получается, тебя хвалят и ты готова горы свернуть? Или жаждущий спрятаться от всех и вся Гадкий утенок, чтобы не дай бог никто ничего не заметил? И тогда укрыться можно только в пещере, глядя как другие лебеди величественно купаются в пруду, наслаждаясь жизнью и создавая долговечные пары.
Чего ты ждешь? Спасения? Когда кто-то превратит тебя из гадкого утенка в лебедя или из Золушки в принцессу? В сказках это обычно принц на белом коне, который, кажется, и расставит все точки над i. Но как показывает практика, после «и жили они долго и счастливо» все только начинается. Где другие детские сказки, в которых раскрывается счастливая семейная жизнь? Не можешь вспомнить? Вот и я тоже. И тогда жизнь делится на «до» и «после». И, зная прекрасное окончание сказок, ты надеешься, что дальше так и будет. Но не тут-то было… Сталкиваясь с реалиями жизни, ты недоумеваешь: «Меня об этом никто не предупреждал! Я не думала, что будет так сложно! Ведь он должен был меня спасти!» И такое незнание правил жизни только окончательно запутывает. Где найти ответы на свои вопросы? Где такая школа, которая обучает искусству жить? Жить в свое удовольствие без болезней, проблем, защищая свою душу от терзаний, боли, обид, внутренних переживаний? Где обучают счастью? Как правильно сделать выбор? Как найти себя? Кто я? Где я? Зачем я? Куда я? Чего я хочу? Сложно дать однозначные ответы на эти вопросы, можно лишь впустить их в себя и позволить рано или поздно с ними соприкоснуться.
2. Женские болезни как вызов заглянуть с себя
Точно так же как рано или поздно в жизни каждой женщины наступает период, когда она сталкивается с медицинскими диагнозами, ходит по врачам, обследуется, пытается решить проблемы со своим здоровьем, а порой и вовсе вызывает скорую, чтобы хоть как-то выжить. Эндокринные заболевания, гормональные сбои, женские болезни, инфекции, незапланированная беременность или внезапное прерывание долгожданной беременности, бесплодие, климакс – все эти изменения происходят не только на уровне тела женщины, но и на уровне внутренних переживаний, оставляя неизгладимый след в ее душе, мешая полноценно функционировать в социуме.
Эта книга – своеобразная нить Ариадны, которая поможет лучше понять не только свой внутренний мир: чувства, эмоции, переживания, – но и увидеть взаимосвязь между женскими болезнями и тем, что в это время происходит в душе, помогая выкарабкаться из тайных лабиринтов ненужных мыслей и прийти к самой себе. Но здесь не будет конкретных ответов на свои вопросы, можно получить лишь пищу для размышлений и начать видеть в себе невидимое. Возможно, это что-то невидимое внутри и мешает быть здоровой, радостной, счастливой, наслаждаться каждым моментом своей жизни, потому что есть какая-то внутренняя неудовлетворенность, которая держит весь организм в напряжении. И каким-то седьмым чувством есть понимание, что эта неудовлетворенность не от чего-то внешнего (отсутствия работы, квартиры, машины, мужчины, ребенка, здоровья), а от того, что что-то непонятное происходит внутри.
3. Зачем исследовать свою душу?
Учась на первом курсе медицинского университета нам, студентам, нужно было сдать экзамен по анатомии человека. В этот экзамен входило и практическое задание: препарировать доставшуюся часть трупа и показать на ней мышцы, фасции и прилегающие сосуды и нервы. Мне досталась прямая мышца живота. Задание, надо сказать, не из приятных: надо было скальпелем надрезать кожу живота, отделить ее от подкожно-жировой клетчатки и уйти вглубь мышц. Несмотря на все свои волевые усилия доделать это задание до конца, мне все-таки стало плохо и меня вывели из анатомического зала. С экзаменатором мы сошлись на том, что я нарисую плакаты этих мышц, нервов, сосудов, фасций, которые он будет использовать на лекциях. Таким образом, попытка препарирования трупа на экзамене для меня оказалась провальной. Тем не менее за рисованием плакатов я размышляла о том, что мы знаем, как устроено наше тело: есть кожа, жировая ткань, мышцы, фасции, сердце, сосуды, почки, печень и т. д.; у каждого органа есть определенная функция, эти органы связаны между собой в системы и работа этих систем контролируется гормонами, большинство которых вырабатывается в головном мозге. И даже знаем, как устроен головной мозг. Но вот как устроена человеческая душа – об этом история умалчивает. Ее невозможно потрогать, пощупать, заглянуть в нее, ее можно лишь прочувствовать.
Как нарисовать душу, чтобы понять, где болит? Ведь при физической боли мы точно можем показать это место, а при душевной – где его найти? Как распознать малейшие колебания настроения, понимать, какая реакция организма за этим последует? И куда будет обращена эта реакция: вовне или вовнутрь себя? Будет ли она разрушающая или созидающая? Как заглянуть в закоулки своей души? Как понять что в ней происходит? Как научиться защищать свою душу от мучений, терзаний, тревог? Где та таблетка, выпив которую, душа успокаивается и выздоравливает? Можно ли лечить тело, не поняв душу, или это будет только механический процесс? Вот следующий перечень вопросов, которые я затронула в этом исследовании – познании женской души на примере женских заболеваний, предлагая вашему вниманию увидеть не только анатомический атлас женских болезней, но и их психологическое значение как ключ к себе.
Я постаралась донести доступным языком сложные процессы взаимодействия психики и тела, происходящие в организме любой женщины при столкновении с такими диагнозами как кисты, миомы, поликистозы яичников, разрыв яичника, прерывание беременности, внематочная беременность, нарушение менструального цикла, климакс и др., основываясь на своем клиническом опыте и тех историях, которые мне приносили пациенты. Здесь вы найдете информацию о том, что творится в женской душе и как это мешает беременеть, функционировать в социуме и реализовывать свои цели. Вы получите возможность начать понимать себя и свое тело с самых ранних детских переживаний. Увидите свою душу, с которой соприкасаетесь каждый день, симптомы тела, поймете куда обратить свое внимание, как услышать то, что шепчет тело и научиться с ним договариваться.
Работая над содержанием, я наивно предполагала, что ограничусь только классификацией медицинских диагнозов и соответствующих им психологических проблем. Но я ошиблась. Это было бы слишком примитивно. И тогда исчезла бы возможность увидеть объемность проблематики – взаимосвязь здоровья с тем, что происходит сперва в себе, затем в семье, а также в обществе, рассмотреть те социальные догмы, вынуждающие нас все больше и больше отдаляться от своих желаний, от себя, друг от друга, забывая про обычное человеческое общение. Мы рассмотрим не только взаимосвязь между телом и психикой, но и увидим, как это влияет на эффективность и реализацию в социуме. Заглянем внутрь души и найдем психологическое объяснение всех тех заболеваний и диагнозов, которые мешают качественно и полноценно женщине жить, накладывая ощутимый урон ее самооценке. Исследование своей души – это способ не только прикоснуться к себе, своему внутреннему миру, но и к душе своих родителей, бабушек, дедушек, прабабушек, детей и внуков. Так же как и в эту книгу вложена не только моя душа, но и душа моих учителей, педагогов, родителей, а также каждого терапевтического случая, с которым я сталкивалась в своей практике.
4. Две реальности
Думаю, никто не станет оспаривать тот факт, что мы имеем отношения как минимум с двумя реальностями – внешней и внутренней. Внешняя включает в себя все происходящие вовне события (социум), а внутренняя – все чувства и переживания внутри (психику), в том числе и по поводу этих событий. Но только лишь «в том числе», потому что большую часть занимают чувства и размышления, не имеющие абсолютно никакого отношения к внешней реальности – так называемые фантазии. И у женщин с ними очень дружественные отношения.
Познав и осознав свои чувства, они становятся верными друзьями и помощниками во всех сферах нашей жизни: в личной, профессиональной, в коммуникации с детьми, родителями, в бизнесе и в любых других начинаниях. Ориентация на свои внутренние ощущения и желания позволяет выработать свой собственный компас, на который можно будет ориентироваться. И в какой-то момент уже не понадобится узнавать чье-то мнение, на кого-то равняться, уточнять правильность своих действий, пенять на свою судьбу; перестанет волновать прекрасное далеко и тянуть назад вязкое прошлое. Будет четкое понимание того, чего же хочется на самом деле. Все, что будет иметь значение, – это способность находиться в моменте «здесь и сейчас», в равной степени наслаждаясь либо общением, либо же тишиной и уединением.
Постепенно душа начнет освобождаться от таких мешающих чувств как сожаление, разочарование, стыд, вина, обида, зависть, злость, гнев – тех, которые мешают жить полноценной жизнью. И тогда внутри обнаружится пространство для чего-то более важного, целостного и созидающего. И добиться этого можно лишь в глубокой работе познания себя, в результате чего можно не только обнаружить какие-то желания в себе, но и признаться себе в этом, и даже озвучить их в социуме, приводя в гармонию эти две реальности. Если же внешняя и внутренняя реальность не соответствуют друг другу, то это приводит к различным женским заболеваниям.
5. Внутренняя реальность
Внутреннюю реальность женщины условно можно представить в виде необъятной Вселенной или открытого космоса. Разве будучи маленькими детьми вас не привлекали на небе звезды, луна, солнце, созвездия; не интересовала в школе информация о скорости света, миллиардах световых лет, о перемещениях в межгалактических пространствах, о путешествиях от планеты к планете и познание всего неизведанного? Не хотелось узнать как устроена Галактика, Млечный Путь? Есть ли еще планеты помимо известных нам? Существуют ли параллельные миры, черные дыры? И как выглядит планета Земля из космоса? Хотелось бы увидеть ее издалека? Как взаимодействуют между собой Солнце и Луна? Ответы на эти вопросы можно найти в себе, если отправиться в путешествие во внутренний космос – в космос познания своей души.
Женская душа – это поистине целая вселенная! Там мы найдем и черные дыры в виде своих страхов, одиночества, злости, ненависти; столкнемся со скоростью света, когда чувства зашкаливают и реакции моментально сменяют друг друга; увидим Млечный Путь своего спокойствия и умиротворения; пропутешествуем от планеты к планете – от Марса к Плутону, от Плутона к Нептуну – в виде мужчин и встретим самую главную для себя планету – Солнце в образе своего мужчины; познакомимся с различными катаклизмами, межпланетными взрывами в виде своих эмоциональных реакций на происходящее; увидим межгалактические войны в виде противоречий, происходящих в недрах своей души и разрывающие ее на осколки; разглядим параллельные миры в виде других женщин и смиримся с их присутствием.
В такой внутренней вселенной есть место всему – добру и злу, любви и ненависти, зависти и принятию, предательству и прощению, протесту и смирению, унижению и превосходству, всемогуществу и беспомощности, насилию и подчинению, восхищению и презрению, здоровью и болезням, женщинам и мужчинам, патентности и бесплодию, потере и приобретению, контролю и безответственности, преступлению и наказанию, прокурору и адвокату, сказке и были, жизни и смерти, процветанию и увяданию, огню и воде, холоду и жаре, небу и Земле, Солнцу и Луне, дню и ночи, опоре и зыбкости, нужде и благодарности, структуре и хаосу, норме и патологии, удовольствию и аскезе, и многим другим противоречиям, которые периодически обнаруживаются в себе. Именно они и мешают понять и почувствовать свои истинные желания, услышать себя и понять, чего хочется на самом деле. Нет в голове порядка, один сплошной хаос и в личной жизни, и на работе, и со здоровьем.
Каждой женщине необходимо чувствовать себя защищенной, спокойной. Для этого нужны внутренние ресурсы, дающие уверенность в себе, когда начинаешь делать то, чего раньше никогда не делала и не бояться предстоящих перемен. Конечно, можно ждать, когда эти изменения наступят самостоятельно, одновременно не веря этому (именно отсутствие веры и будет блокировать наступление такой трансформации), а можно впустить в себя информацию этой книги, дать ей пожить внутри себя и услышать отголоски своих желаний, чувств и эмоций.
6. Внешняя реальность
Рождаясь, мы попадаем в группу – ячейку общества, в которой и начинается наше познание мира. Семья, детский сад, школа, университет, работа – это все социум. Именно он и является той лакмусовой бумажкой, на фоне которой видно наше внутреннее состояние. Сколько не имей квартир, машин, денег, но если в глубине души нет удовлетворения и спокойствия, то ничего из перечисленного не радует. Частые больничные, финансовая нестабильность, регулярная смена места работы, лишний вес, отсутствие ребенка – все это следствие нерешенных внутренних проблем, идущих из детства. Что же такого идет из детства, из родительской семьи, что став взрослой, приходится натыкаться на неприступную стену в виде сложностей со здоровьем, лишним весом, невозможностью продолжить свой род?
Социум начинается с семьи и неудовлетворенность идет именно оттуда: плохие отношения с отцом и отсутствие доверия к маме выливаются в недовольство собой и всем окружающим, переходя затем на супруга, детей, работу, свою жизнь. Весь этот негатив за долгие годы скапливается внутри, не позволяя войти чему-то доброму и хорошему (новым отношениям, перспективной работе, здоровому ребенку). Он периодически выходит наружу в виде ругани, недовольства, провокационных реплик, пугая окружающих. Как если представить сосуд, доверху наполненный грязью (злостью, страхами, ненавистью, обидой, завистью, сравнением, конкуренцией), из которого содержимое уже вытекает наружу. Согласитесь, невозможно его наполнить чем-то светлым и радостным, предварительно не опустошив. Также и с человеком – чтобы впустить в свою жизнь позитивные изменения, сперва необходимо избавиться от негативных.
Общество нам много чего навязывает: бесконечный поток информации во всех социальных сетях, постоянные новости, трагедии, катастрофы, различные сериалы, где проживаются чужие эмоции, которые мы впитываем как губка и не позволяем услышать себя.
Невозможно быть успешным в социуме, не наладив внутренний диалог с самим собой. Мы привыкли винить во всем экологию, врачей, общество, медицину, но только не самих себя. И, не понимая этого, начинаем выяснять отношения с мужем, бежим ругаться к начальнику, в детский сад, высказываем свое недовольство школьными учителями, меняем психотерапевтов, судимся с врачами – вместо того, чтобы остановиться, выдохнуть и сказать: «Стоп! А что такого сейчас происходит в моей душе, что я озлоблена на весь мир?». Недовольство внешней реальностью закрывает дорогу к желанным целям.
7. Пространство в 3D, или как услышать желания
Рождаясь, мы не имеем никакого представления ни о пространстве, ни об объеме, ни о времени. Все эти понятия приходят к нам гораздо позже. Единственное, что имеет значение для только что рожденного младенца, – это кормящая грудь матери. У него даже нет представления о матери как о целостном объекте: что находится у нее внутри, где, как и с кем она живет, что делает. Кормящая грудь – вот единственное желание для него. Только лишь с течением времени у младенца появляются другие желания, а также расширяется и его внутреннее пространство. В его поле восприятия появляются новые лица, целостные объекты, люди, стены, помещение, далее все это увеличивается до квартиры, дома, а затем до детского сада, школы и т. д. Таким образом, способность расширять свое внутреннее пространство является у человека приобретенным навыком, и эту способность можно развивать до бесконечности.
Помните, как в детстве мы рассматривали картинки в книге «Третий глаз»: чтобы увидеть объемное изображение, нужно было какое-то время сосредоточенно смотреть на страницу вдаль как сквозь стену и только тогда открывалось еле уловимое движение до этого невидимого объекта. Ускорить процесс «оживания» этих картинок помогал навык. То есть прежде, чем научиться «щелкать» картинки как орешки, необходимо было посвятить этому какое-то время. Зато потом, открыв страницу на любом изображении, за 3–5 секунд получалось сфокусировать взгляд и уловить тот самый оживший объект.
Что-то подобное происходит и тогда, когда мы разрешаем впустить в себя совершенно незнакомую информацию, чью-то другую точку зрения, новую мысль, идею, не отрицая ее, а дав ей пожить какое-то время внутри себя и занять там свое место. Только тогда эта информация может откликнуться еле ощутимым движением, помогая услышать какое-то далеко запрятанное желание в недрах своей души.
В этой книге речь пойдет не только о женских диагнозах и медицинских догмах, к которым мы привыкли подходить как к чему-то незыблемому и безапеляционному, что лечится только врачами и только медикаментозно. Но и о невидимой стороне женского организма, скрытых и тайных желаниях, как если бы мы рассматривали гинекологические диагнозы, как книгу «Третий глаз», вглядываясь в атлас символики не только тела, но и души, позволяя ожить чему-то незримому. И тогда появляется возможность увидеть совершенно другие смыслы, эмоции, связи и значения знакомой для всех проблемы.