Полная версия:
Ирина Валерьевна Лебедева О партнерстве виртуозно
- + Увеличить шрифт
- - Уменьшить шрифт
— утвердить ребенка в окружающем мире как активного творца, созидателя, испытывающего чувство гордости за свои успехи.
Теплые доверительные отношения возникают там, где родитель способен увидеть в ребенке полноценного человека, с которым общается на равных.
Партнер — взрослый член семьи
Самые лучшие учителя в вашей жизни — это ваши родные: родители, сестры, братья, дяди, тети, бабушки, дедушки. В процессе постоянного взаимодействия вы 24/7 тренируете всевозможные способы поведения, приводящие к различным результатам. Неизменно одно: вы не способны отделиться от родной крови (это замечательно) по независящим от вас причинам, даже находясь на больших расстояниях друг от друга. Вы всегда чувствуете влияние этой связи на ваше настроение, в трудные минуты просите помощи и поддержки (мысленно, если вы далеко или в ссоре). Даже физическое расстояние не является помехой в общении. Если вы дочитаете эту книгу до конца и начнете применять практики в своей жизни, то удивитесь с какой синхроничностью происходят события в вашей жизни и жизни родных, как откликается в жизни родных ваше позитивное отношение к ним.
Отношения с родителями проходят три стадии:
— обожествление, безоговорочное превосходство родителя, как авторитета, перед ребенком, беспрекословное подчинение во всем,
— низвержение с пьедестала, обнаружение ребенком любого возраста неприглядных черт характера родителя,
— нейтральное отношение к родителю, полное принятие его отрицательных и положительных черт характера.
Самое благоприятное общение происходит тогда, когда вы нейтрально, безоценочно (не равно безразлично) воспринимаете все действия родных с принятием «и так бывает» и с благодарностью за… просто за то, что они есть.
Партнер — супруг
Самых интересный партнер в жизни, потому что вы сами его выбираете. Этот выбор бывает спонтанным, необъяснимым, неожиданным, непредсказуемым. Выбранный вами спутник жизни помогает вам разобраться в ваших внутренних противоречиях и уравновесить внутренние процессы, происходящие в психике. Это больше чем отношения мужчины и женщины, это беспрерывное взаимодействие внутреннего и внешнего, движения и покоя, логики и чувств.
В какую сторону повернуть отношения, на что направить внимание и энергию (на созидание или разрушение) решает женщина. Эта книга об этом.
В эпоху безграничных возможностей современная женщина сталкивается с парадоксальной проблемой — изобилием выбора. Карьерные перспективы, творческая самореализация, семейное счастье — каждая из этих дорог манит своими преимуществами, заставляя сомневаться и переосмысливать собственные приоритеты.
В любом случае, так или иначе, женщина проявляется через отношение к мужчине (замужем, в гражданском браке, разведена). Это её выбор, который она может поменять в любом возрасте.
Партнер — коллега
Мир динамично развивается и предъявляет новые требования к способностям человека.
Внутренние взаимоотношения в компании влияют на общее восприятие бренда компании. Эффективная корпоративная культура создает команду, которая стремится к общим целям и ценностям, что способствует долгосрочной работе компании.
Взаимоуважение, дружелюбное общение и солидарность в команде создают положительный настрой. Сотрудники, ценящие и поддерживающие друг друга, более склонны работать внимательно и стремятся удовлетворить потребности клиентов.
Отношение к работе также имеет огромное значение. Когда сотрудник чувствует, что его труд важен и ценен, это сказывается на качестве выполняемой работы.
Компании, в которых ценится сотрудничество и взаимопомощь, часто имеют более низкий уровень текучести кадров. Это способствует сохранению опыта и компетенций, внедрению инноваций, что положительно сказывается на качестве обслуживания клиентов.
Увеличение потенциальной мощи успешной команды основано на обретении сотрудниками навыков управления своим эмоциональным состоянием и уверенное пользование этим навыками. Стабильное эмоциональное состояние повышает продуктивность взаимодействия между членами команды и способствует генерации креативных решений по воплощению цели.
Залог слаженного взаимодействия — обладание сотрудниками эмоциональным интеллектом в форме самоконтроля, социальной чуткости и навыком выстраивания конструктивных взаимоотношений.
Самостоятельное регулирование эмоционального состояния в любое время, в любом месте, в любом возрасте за 15 минут экономит силы, время и средства на воплощение общей запланированной цели.
Создание среды для достижения удовлетворенности, которая позволяет сотруднику процветать и полностью раскрывать свой потенциал на благо себе и компании — мощный инструмент привлечения кандидатов и удержания сотрудников.
Грамотно построенная программа поддержки благополучия персонала выгодна для самого сотрудника тем, что способствует выработке полезных привычек поддержания физического и психологического здоровья: снижению риска развития хронических заболеваний, улучшению качества отдыха, повышению самоконтроля и умению справляться со стрессом — и, как следствие, снижение вероятности выгорания на работе.
С точки зрения бизнеса, благополучие сотрудника влияет на следующие рабочие аспекты:
— Продуктивность, производительность и эффективность выполнения поставленной задачи каждым сотрудником. Когда сотрудники чувствуют себя хорошо, здоров, бодр, жизнерадостен, то он ясно мыслит, способен учесть много факторов для принятия оптимального решения, уверенно действует, стрессоустойчив, раскрывает индивидуальные способности.
— Командный дух, как единый организм. Сотрудники чувствуют себя более компетентными и ценными, когда их потребности удовлетворяются на всех уровнях, включая физический, психологический и финансовый. Командный дух позволяет осуществлять взаимоотношения на условиях честности, открытости, учесть внимательно выслушанные точки зрения без осуждения, найти оптимальный выход из сложившейся ситуации, действовать сообща.
— Репутацию, привлечение и удержание талантов. Если у вашей компании хорошая репутация на рынке, как работодателя, который уважает и поддерживает баланс между работой и личной жизнью, вы с большей вероятностью привлечете квалифицированных кандидатов и удержите своих сотрудников на более длительный период.
— Клиентоориентированность. Счастливые сотрудники — лучшие бренд-амбассадоры. Они будут заинтересованы в понимании продуктов и услуг и более качественном удовлетворении потребностей клиентов.
Руководитель компании должен следить за актуальными трендами и технологическими инновациями, постоянно быть в курсе происходящий перемен и готов обучать новому свою команду, чтобы всегда оставаться на шаг впереди.
Забота о корпоративной жизни и межличностных отношениях — это не только признак хорошего тона, но и стратегическая инвестиция в успех вашего бизнеса и привлечение новых клиентов. Если вы хотите, чтобы ваша компания процветала и привлекала больше потенциальных клиентов, начните с укрепления внутренней атмосферы и внимания к отношениям между сотрудниками.
Сделать отношения партнерскими
Стендаль: Почти все наши неудачи являются следствием наших ошибочных представлений о том, что с нами происходит.
Итак, поговорим об одном из способов сделать отношения партнерскими.
Чтобы справиться с многозадачностью и сохранить внутреннее, душевное равновесие современной женщине, да и мужчине тоже, необходимо очень внимательно относиться к себе:
— наблюдать за изменением эмоционального состояния,
— отслеживать закономерности, отнимающие или дающие силы и энергию,
— знать способы наполнения себя энергией,
— уметь направлять свои мысли в созидательное русло,
— понимать свои потребности и желания.
Управлять своими состояниями и мыслями — это наблюдать, распознавать, анализировать, выявлять закономерности и принимать решения в уравновешенном, спокойном состоянии на основании анализа с прицелом на наиболее приемлемый для себя результат при наименьших затратах энергии, сил и др.
От умения приводить себя в эмоциональное равновесие зависит качество и благополучие жизни, как самой женщины, так и членов ее семьи.
Распознавать — собирать информацию, обращать внимание на мелкие детали, отличать одно состояние от другого на основе своего опыта и чувственного восприятия.
Анализировать — это находить взаимосвязь между восприятием себя, душевными чувствами, ощущениями тела, преобладающими мыслями и реализуемыми планами.
Один из ключевых признаков свободной и цельной личности — это высокая степень естественности в управлении собственными эмоциями и чувствми.
Зажатая, неуверенная в себе, скованная предрассудками женщина выражает эмоции только в качестве реакции на различные внешние раздражители. Она как марионетка «дергает ручками и ножками» тогда, когда на неё оказывают управляющее (раздражающее) воздействие. Её жизнь зависит от чужих провокаций. Такая реакция направлена на защиту, отстранение от других посягательств, но не способна перетечь в волну творческой созидательности.
Любая «плохая» новость, любые неодобрительные или осуждающие чужие слова тут же выбивают её из «колеи», и чтобы вновь войти в стабильное эмоциональное состояние ей требуется много времени и больших усилий.
Чтобы действительно получать от жизни удовольствие требуется научиться виртуозно управлять своими эмоциями и чувствами.
Начать наблюдение за своим состоянием стоит с описания точки отсчета (текущего состояния). Используя модель «Мерседес-СК» вы способны достаточно полно описывать всё пространство вашей психики в конкретной текущей ситуации, которая вас не устраивает (что хочется поменять в своих отношениях сегодня).
Согласно модели «Мерседес-СК».
— ваша жизнедеятельность протекает в некоем окружении,
— которое вы используете и осваиваете за счёт системы реакций, включающих состояния души и тела (эмоции, чувства, ощущения),
— выражена в шаблонах поведения (способах действий)
— и опирается на систему убеждений (мысленных стратегий).
— объединяющим началом для всего этого является совокупность Образов Самой Себя, которые собирают в целостную единую систему знаний о себе и своём Я-образе: представления, организующие способности, убеждения и поступки.
Начните с описания того, что у вас не получается делать. Т.е. одним предложением опишите ваше действие. Например, не получается сказать мужу о своих чувствах, злюсь или раздражаюсь на ребенка, когда он не слушает меня. Опишите по модели «Мерседес-СК» вашу текущую ситуацию.
Например,
— жалоба типа «Меня никто не слышит!» преимущественно касается окружения,
— «Мне грустно и одиноко» — состояния,
— «У меня не выходит спокойно рассказать о своих чувствах» — поведение;
— «Я не понимаю за что меня ругают» — убеждение,
— «Я та, которую никто не любит» — Образов Самой Себя.
Вы обратили внимание, что важно описать свои чувства в данной конкретной ситуации, а также уловить мысль, которая крутиться в голове и вызывает это чувство.
Но если вы не научились общению так, чтобы приятно было обеим сторонам, то вы можете этому научиться в любом возрасте тому, как сохранить хорошее психологическое состояние, довольство и определенную личную независимость, создать пространство уютной и дружеской атмосферы, это мера ответственности каждого человека.
Чтобы изменить текущую ситуацию и как результат этого — сделать отношения партнерскими, вам предстоит собрать в единую систему три основополагающих компонента:
— понимание своих чувств,
— понимание своих мыслей,
— магнетизм — знание на уровне глубоких ощущений — мне это точно надо (без объяснений, суждений и оправданий).
Понимание чувств
Более ста лет назад Альберт Соесман написал книгу «Двенадцать чувств», в которой рассказал и разъяснил то, что излагал Рудольф Штайнер в своих сложных докладах об органах чувств от 23, 25 и 26 октября 1909 года.
Рудольф Штайнер показывал, что органы чувств связаны друг с другом и образуют Порядок, или, если воспользоваться термином Пифагора, Космос.
Органы чувств являются инструментами, с помощью которых вы взаимодействуете с другими и миром. От этого зависит очень многое, если не все. Речь идет не просто о сумме 12 частей, а о единстве, состоящем из двенадцати чувств: чувство осязания, чувство жизни, чувство собственного движения, чувство равновесия, чувство обоняния, чувство вкуса, чувство зрения, чувство тепла, чувство слуха, чувство речи, чувство мысли, чувство Я.
Да, да. Вы удивлены. Я сама была удивлена тем, что многое о себе не знаю, потому что шаблонное представление о человеческих чувствах ассоциировалось с 5 органами чувств.
Сегодня люди интерпретирует истину строго логическим путем, отказываясь от чувственного познания мира.
Поэтому важно узнать, что это за инструменты, как они функционируют, что они позволяют вам пережить, насколько на них вообще можно положиться.
Есть много причин подробнее познакомиться со своими чувствами. Но неприятные чувства идут в комплекте с приятными. В вашей власти превратить неприятные чувства в приятные.
Иногда так сложно унять душевную боль, но это возможно и необходимо сделать, поняв сигналы своих чувств. Вы не должны это проходить в одиночку. Вы можете постепенно уменьшать душевную боль, познакомившись с 12 чувствами, составляющими единую систему.
Предлагаю глубже познакомиться с чувствами, чтобы полнее познать себя и окружающий мир.
Для того, чтобы понять один орган чувств, необходимо на нем сосредоточиться. Отдельный орган чувств никогда не действует сам по себе, ему необходима помощь остальных органов чувств.
Чувство осязания
Новалис: «Прикосновение есть разделение и соединение одновременно».
Прикоснитесь двумя ладонями к стене. Ощутите это прикосновение, когда вы определенным образом отталкиваетесь от стены, как будто ощутили препятствие.
Вы на «что-то» наткнулись, но одновременно и это «что-то» наткнулось на вас. Почувствуйте, как вы стали препятствием для стены. Неожиданно?
Это является особенностью чувства осязания — часть вас становится пробужденной благодаря другой части, части мира.
Вы видите, что это «пробуждение» связано с одним определенным явлением, а именно с переживанием границ. Вы вдруг замечаете, что граница сталкивается с границей. Вы медленно, но неизбежно осознаете собственную ограниченность.
Чувство осязания дает возможность очень хорошо ее прочувствовать, когда вы на что-то опираетесь. При осязании вы не оказываетесь в другом, внешнем мире, вы остаетесь в вашем собственном мире.
Удивительно, но чувство осязания ничего не сообщает вам о том, что находится вовне. Вы действительно переживаете «нечто», в нас возникает ощущение, что другой мир есть, и вы начинаете осознавать его присутствие.
Но сами вы с помощью чувства осязания никогда не попадете в этот мир. Иными словами, внешнее используется для того, чтобы вы осознали самих себя, причем телесным образом. Вы начинаете воспринимать себя в определенных границах.
Вы касаетесь чего-то пальцем, потом щекой, коленом и так далее. Так, постепенно, вы осознаете собственную кожу.
Таким образом, чувство осязания образует границу, которая отделяет вас от вещей. Вы выпали из целого, и одновременно, вы непосредственно граничите с этим целым.
С помощью чувства осязания вы можете ощупать себя целиком и полностью. Это также является тайной чувства осязания: вы можете извне с его помощью прийти к заключению, что вы являетесь законченным целым.
Таким образом, вы снова сталкиваетесь с парадоксом чувства осязания. Оно насильно в течение нескольких лет выталкивает вас из мира, и вы с неизбежностью оказываетесь противопоставленными ему. Одновременно с этим в вас остается внутреннее стремление к объединению с миром.
Но, ощупывая, вы все время испытываете разочарование: вам никогда не удается проникнуть внутрь. Именно благодаря чувству осязания, мир становится для вас загадкой.
Вы ощущаете величие этого мира благодаря своему маленькому микрокосмосу, который вы можете ощупать собственными руками. И все-таки даже ваша собственная телесность остается для вас вечной загадкой. Эта таинственность присуща всему, что вы познаете на уровне осязания.
Удивительно, что чувство осязания настолько парадоксально: глубоко внутри вы никогда не забываете о том, что когда-то вы были тесно связаны с этим миром, и в глубинах чувства осязания все еще живет тоска по новому воссоединению с этим первозданным миром.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.