Дистанция счастья. Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей – Илсе Санд

Как интроверт с большим стажем, практически все советы из книги уже применяла в жизни.

И они действительно помогают.

Правда делала я это в большинстве случаев подсознательно.

Не осознавая зачем именно. Просто мне так комфортнее.

Например у меня с собой постоянно наушники и аудиокнига.

Мне нравится их слушать.

Но оказывается это один из способов отключиться от переизбытка информации из внешнего мира в местах большого скопления людей.

Было удобно увидеть лайфхаки облегчения жизни интроверта все вместе в структурированном виде и с пояснениями. По-новому взглянуть на свои устоявшиеся привычки.

Собственно буду продолжать вести себя как всегда, но более осознанно понимать причины своих действий.

Это поможет быть более уверенной и не испытывать чувства вины в некоторых ситуациях.

Это очень короткая книга, и я понимаю тех, кто пишет, что в ней почти ничего нового и оригинального, но лично мне она подарила пару откровений.

Я воспринимаю себя, как клубок противоречий. Я жажду новых впечатлений и мне быстро становится скучно, но резкая смена обстоятельств меня быстро истощает, я туплю и паникую. Я хочу новых вызовов и хочу расти над собой, но уже через неделю активного «роста над собой» я регрессирую в овощ, который два часа сидит в ванной и «отвалите со своим личностным ростом, я всё». Внутри меня, в моем богатом воображении, бушуют шекспировские страсти, трагедии, комедии, мировые кризисы и полные богатых эпитетов диалоги, но в реальной жизни я не переношу даже небольшого спора и в разговорах я просто превращаюсь в старательно кивающую голову. Да я даже на цирковые представления не могу ходить, потому что вместо того, чтобы наслаждаться шоу, я схожу с ума от переживания за гимнастов.

Я всегда чувствовала себя не как единый человек, а как лебедь, рак и щука, которые все тянут в разные стороны и никуда не едут. И вот тут книга для меня оказалась кстати, потому что она призывает не «выйти из зоны комфорта», «стремиться к своей мечте», «просто побороть страх» и еще 1001 совет, как довести себя до истощения и нервного срыва – книга призывает к смирению. Пора сказать себе самой: «Прости, но как слепой не увидит, так и ты не будешь современной, прорывной, общительной и храброй. Иногда попытки идти против своей природы тебя не облагораживают, они тебя уничтожают».Самые запомнившиеся для меня моменты:

1. Надо отпустить гнев и вместо этого чувствовать печаль. Печаль со временем затухает, а гнев делает все только хуже.

2. Надо смириться с тем, какой ты есть, и не требовать от себя невозможного. Надо понимать, что все эти рекомендации «выйти из своей зоны комфорта» относятся к людям с другой нервной организацией. С тобой все иначе. Примечательная история женщины, у которой был сын с пороком сердца, который регулярно сдавал анализы. Она заранее готовилась к худшему, накручивала себя, хотя близкие ей все наперебой рекомендовали расслабиться, тем более что все всегда разрешалось хорошо. И она послушала. И вот, в один день она не стала себя накручивать – и в этот раз анализы оказались плохими. Это был шок, она не была готова, и новость надолго выбила ее из колеи и помешала адекватно отреагировать на ситуацию и даже поддержать сына. Вскоре она решила вернуться к прежнему состоянию «я всегда готова к худшему», потому что психологически ей это было выгоднее. Это напомнило мне когда-то мое собственное решение всегда быть готовой к плохому развитию событий и иметь запасные сценарии.

3. Высокочувствительным людям непросто искать подходящего спутника жизни и есть трудности с воспитанием детей, поэтому они могут предпочитать одиночество, даже если оно их тяготит. Рассказы высокочувствительных людей, которые решились на брак и детей, в очередной раз заставили меня осознать причины, почему я сама всегда нахожу глупые предлоги вроде: «Вот похудею, и зарегистрируюсь на сайте знакомств», «На этой неделе надо много чего переделать, шкаф перебрать, в магазин съездить, давай на следующей», «Ох нет, давай в следующем месяце, сейчас такой напряг на работе».

В своей рецензии на «Близко к сердцу» я упомянула, почему я бы посоветовала её другим людям. Однако, конкретно с «Дистанцией счастья» у меня сложилось впечатление, что это простой пересказ первой книги. Или наоборот, не уточняла, какая из них написана раньше.В целом, для меня книга не создала «вау»-эффекта, хотя она написано легко, просто и понятно, поэтому я её советую своим знакомым, которые находятся в поисках доступной психологической литературы. Рекомендации и советы вполне дельные, не навязчивые и несложные в ежедневном исполнении. Самое-то для людей, которые хотят помочь себе сами и ещё не готовы обращаться за помощью.