Litres Baner

Изометрическая гимнастика для занятых людей

Изометрическая гимнастика для занятых людей
Скачать
Язык:
Русский (эта книга не перевод)
Опубликовано здесь:
2013-01-22
Файл подготовлен:
2020-02-11 15:41:47
Поделиться:

Сидячая работа занимает большую часть времени, и вам просто некогда заняться собственным здоровьем, хотя постоянные боли в спине и суставах – ваши постоянные спутники?

Начните заниматься по уникальной изометрической методике доктора Борщенко. Доступные и эффективные упражнения можно выполнять прямо на рабочем месте, уделив им всего около 10 минут в день. Замирая в специальных эргономичных позициях, вы не будете перегружать суставы и позвонки, что позволит избежать травм и растяжений.

Изометрическая гимнастика не потребует от вас больших усилий – только напряжение мышц в специальных позах и движения малой амплитуды. Выполнять их вы сможете в любое время и в любом месте, лучше это делать ежедневно. Результат вас приятно удивит – вы забудете о болях в позвоночнике и суставах!

Полная версия

Отрывок
Рейтинг@Mail.ru