И. С. Пигулевская
Самодиагностика. Контроль за состоянием своего здоровья. Самостоятельно читаем сигналы организма
Запах тела и болезни
У любого живого существа есть запах, более сильный или более слабый, и люди не исключение. При этом давно известно, что запах тела может многое сказать о состоянии организма.
Он формируется в результате обменных процессов и выделения пота на коже, а также расщепления выделений и отмирающего эпителия бактериями или грибками условно-патогенной флоры. Это формирует запах пота, который может быть едва уловимым в норме и сильно выраженным при болезни. Древние врачи по запаху кожи могли ставить диагнозы.
Пот у человека не имеет запаха, это 99 % воды и 1 % особых соединений неорганической и органической природы. Расщепляющие пот и органику микробы создают индивидуальный запах пота у человека.
Наиболее часто причиной неприятного запаха пота является стресс, так как в периоды эмоциональных переживаний или физических нагрузок тело потеет сильнее. Особенно активно стресс влияет на работу апокриновых желёз в области промежности, подмышек и сосков. В итоге пот приобретает сильный и резкий, порой очень неприятный запах, отличающийся от обычной потливости при нагрузках. Поэтому в период стрессов нужно уделить особое внимание личной гигиене тела, особенно в области особо пахнущих зон.
Особый запах часто бывает у пожилых людей, и он не смывается никакими водными процедурами. Японские исследователи не так давно обнаружили химические соединения, производимые организмом по мере старения и обладающие летучестью и неприятным запахом. Чем старше люди становятся, тем большую концентрацию этих соединений производит тело, и из-за этого всё сильнее становится особый «запах старости». В основе производства этих веществ лежит нарушение обмена жиров, и пока повлиять на количество производимых пахучих веществ не удаётся.
Специфический сладкий аромат источают тела тех старых людей, которые едят слишком много жиров. У них жиры стимулируют работу потовых и сальных желёз, а микробы, расщепляя жиры на поверхности кожи, продуцируют неприятно пахнущие компоненты. Именно поэтому в старшем возрасте рекомендуют заменять большую часть насыщенных жиров в питании растительными маслами и сокращать калорийность пищи.
Неприятный запах кожи и дыхания могут вызывать у пожилых людей даже свежие фрукты или овощи. Они плохо перевариваются и усваиваются в пищеварительном тракте, и процессы гниения преобладают в кишечнике. Часть ароматических соединений всасывается в кровь и доставляется к потовым железам. Поэтому в питании пожилых фрукты и овощи должны преобладать в отварном, тушёном или ином термически обработанном и измельчённом виде. А иногда неприятный запах тела даёт сочетание лекарств с компонентами пищи – луком, чесноком, специями.
Врачи говорят, что иногда по одному запаху тела пациента они уже могут заподозрить у них те или иные болезни, например – диабет, особенно в декомпенсированной стадии. Но по запаху распознать можно и многие другие состояния.
При той или иной болезни происходят сбои в процессах обмена веществ, образуются промежуточные продукты обмена, которые вместе с потом попадают на поверхность тела, испаряются и пахнут.
Так, при диабете от человека может пахнуть ацетоном, если сахар очень высокий и приближается кома. В выдыхаемом им воздухе ощущается запах ацетона, а от кожи есть запах цитрусовых или ананаса. Интенсивность запаха колеблется в зависимости от уровня сахара в крови.
Также тело может пахнуть ацетоном или мочой при патологиях почек. Это связано с нарушением полноценного выведения ими продуктов обмена веществ: кетоновых тел, мочевины и аммиака. Они накапливаются в крови и вместе с потом попадают на поверхность кожи.
Если же тело пахнет ацетоном, при этом имеется резкая потеря веса и раздражительность, нарушен сон и аппетит, стоит проверить щитовидную железу, возможно, это гипертиреоз.
Если от кожи человека нестерпимо пахнет кошками, при этом он не заядлый кошатник с десятком питомцев, то ему стоит провериться на туберкулёз. Иногда воспаление почек, вызванное условно-патогенными бактериями, попавшими туда из кишечника, также даёт подобный запах.
Запах уксуса заставляет заподозрить гнойно-воспалительные процессы в бронхах и лёгких, а также дефицит витаминов, а у женщин ещё и наличие проблем с грудью.
Если кожа пахнет тухлой рыбой, необходимо исключать грибковые, микробные инфекции и патологии обмена веществ, особенно белкового.
Сладковатый или гнилой запах от кожи и изо рта типичен для дифтерии, а аромат сероводорода нередко встречается при язвенной болезни или диспепсических нарушениях.
При нарушении работы надпочечников, производящих различные гормоны, кожа может источать аромат овечьей шерсти.
Все подобные запахи обычно стойкие, почти не устраняются ни душем, ни ванной, ни баней, не помогают и дезодоранты, причём пахнут не только естественные складки и области высокой потливости, но и вся поверхность кожи. Подобную проблему можно решить только в кабинете врача. Если вылечить болезнь, то и запах исчезнет.
Особая проблема – запах тела при лишнем весе. Полные люди склонны к избыточной потливости и появлению неприятного запаха в связи с усиленным обменом веществ. Но далеко не всегда тело пахнет только из-за лишних килограммов, на фоне тучности может развиться диабет или расстройства работы щитовидной железы, формируется дефицит йода или болезни почек, гипертензия или инфекции. Поэтому усиление запаха от тела при наличии избыточного веса – это тоже повод для посещения врача и дополнительного обследования.
Иногда люди, увлекающиеся диетами, отмечают изменение запаха тела и появление крайне неприятного аромата. Это связано с изменениями в обмене веществ, которые происходят при резких перекосах в сторону белков, жиров или углеводов. Наиболее часто неприятный запах даёт низкоуглеводная диета, при которой изменения сходны с таковыми при диабете. При дефиците углеводов во время диеты организм вынужден для получения энергии расщеплять жиры и белки. Расщепление жиров приводит к накоплению кетоновых тел и появлению «химического» запаха тела (как жидкость для снятия лака), а расщепление белков в некоторых случаях может давать аромат гниющего мяса из-за влияния ароматических аминокислот и их метаболитов. Чтобы устранить неприятный запах пота и тела, нужно полноценное питание, но с уменьшением калорийности.
Аналогичная ситуация наблюдается при голодании, когда организм в силу отсутствия еды вынужден начать расщеплять собственные запасы жиров.
Запах тухлой рыбы у влагалищных выделений – характерный симптом бактериального вульвовагинита (гарднереллеза). Его возбудители – бактерии гарднереллы, которые в норме являются условно-патогенными. Но при ослаблении иммунитета и нарушении кислотно-щелочного баланса влагалищной среды они начинают активно размножаться и вырабатывают летучие амины – путресцин и кадаверин. Этот запах становится более резким после полового контакта. Это объясняется тем, что сперма щелочная и активизирует производство летучих аминов, что усиливает «аромат».
Кисловатый запах квашеного теста характеризует норвежскую чесотку, которую вызывает чесоточный клещ. Болезнь развивается обычно на фоне расстройств иммунной системы и других серьёзных заболеваний.
Если в организме человека размножается синегнойная палочка, то его тело начинает источать характерный сладковатый запах, который сравнивают с запахом мёда. Даже в лаборатории чашку Петри с этим возбудителем легко отличить по сильному запаху жасмина. Синегнойная палочка – одна из самых опасных инфекций, относящихся к внутрибольничным (или госпитальным). Некоторые штаммы этой бактерии обладают устойчивостью к наиболее распространённым антибиотикам. Синегнойная палочка может вызывать различные заболевания дыхательных путей, менингиты, отиты, воспаление лицевых пазух, становиться причиной тяжёлых абсцессов и приводить к развитию гнойных процессов в ранах и т. п.
Больные шизофренией имеют специфический кислотный запах, который появляется из-за биохимических изменений в организме, структуре нервной ткани, из-за нарушения соотношения гормонов и нейромедиаторов. Определена химическая структура запаха – это присутствующая в поте транс-3метил-2-гексеновая кислота. Чем выше концентрация кислоты, тем сильнее запах и хуже прогноз болезни.
Фенилкетонурия – наследственное нарушение обмена аминокислот, в частности фенилаланина, которое характеризуется наличием специфического «мышиного» запаха, исходящего от больного.
Брюшной тиф вызывается бактериями определённого вида сальмонеллы (Salmonella typhi), для него характерен запах свежевыпеченного хлеба.
Болезнь Паркинсона является вторым по распространённости нейродегенеративным заболеванием, то есть поражающим нервы. При ней у человека появляется характерный едкий запах, напоминающий мускус. Это связано, прежде всего, с ростом бактерий, которые перемешиваются с грибками и скапливаются в кожном сале.
При болезни Альцгеймера запах напоминает аромат ржаного хлеба, однако он не такой резкий, как при болезни Паркинсона. Американские исследователи в эксперименте на животных обнаружили, что моча может содержать пахучие вещества, характерные для болезни Альцгеймера. Они отметили, что изменения запаха этой жидкости появляются раньше, чем характерное для заболевания поражение мозга.
Кроме болезней резкий запах от тела может давать питание. Острые, насыщенные приправы; частый фастфуд; жирное мясо; шоколад в большом количестве усиливают теплоотдачу. Организм начинает работать активнее, чтобы переварить полученную пищу, а значит, запускаются и все остальные процессы. Пот начинает иметь более резкий и кислый запах.
В некоторых случаях запах тела связан с употреблением в пищу некоторых видов продуктов – это капуста, чеснок, лук или некоторые другие плоды, в которых много ароматических соединений серы.
Алкоголь, сигареты, наркотики влияют на повышенное потоотделение. Терморегуляция нарушается, в теле накапливаются токсины, и следствие этого – плохой запах от тела.
Синтетическая одежда с низкой воздухопроницаемостью не даёт полностью испаряться влаге. Тело преет под материалом, появляется неприятный запах.
Состояние волос – важный показатель
Красивый внешний облик человека положительно действует на его самочувствие, создаёт жизнерадостное настроение, тогда как недостатки во внешности часто влекут за собой застенчивость, замкнутость.
Биологическая функция волос – защитная. Волосы на голове предотвращают её перегрев и защищают от холода, а также от механического воздействия (удара). Ресницы защищают глаза от попадания инородных тел (пылинок, грязи), а волосы в ноздрях и ушах перехватывают инородные тела и препятствуют их попаданию внутрь тела. Брови предохраняют глаза от пота.
Волосы в течение всей жизни человека постоянно воспроизводятся, но во время болезней этот процесс нарушается. Также нарушается это и в пожилом возрасте.
Учёные выяснили, что у людей с разным цветом волос их разное количество на голове. В среднем у блондинов 140 тысяч, у шатенов 109 тысяч, у брюнетов 102 тысячи, у рыжих 88 тысяч.
Здоровый волос содержит 78–90 % белка (кератина), 6 % липидов (жирные кислоты), 3—15 % воды, 1 % пигмента. Основные химические элементы в составе волос: углерод (49,6 %), кислород (23,2 %), азот (16,8 %), водород (6,4 %), сера (4 %). Ещё в них есть магний, мышьяк, железо, фосфор, хром, медь, цинк, марганец, золото.
Волос состоит из двух частей:
– стержень – наружная, видимая часть волоса, выступающая над поверхностью кожи;
– корень (фолликул) – часть волоса, расположенная внутри тканей кожного покрова с окружающими его тканями и включающая волосяно-железистый комплекс (сальная и потовая железы; мышца, поднимающая волос; кровеносные сосуды и нервные окончания).
Толщина волос зависит от их цвета, расовой принадлежности и возраста человека. Самые жёсткие и тяжёлые обычно встречаются у представителей монголоидной расы. Для негров характерны более тонкие стержни.
Толщина меняется с возрастом: например у младенцев этот показатель составляет 20–40 микрон, что в 2–3 меньше, чем у взрослых (70—100 микрон). К старости волосы снова становятся более тонкими: у пожилых людей их толщина колеблется в диапазоне 50–70 микрон.
По цвету обладателями самых толстых волос оказываются рыжие (100 микрон), второе место занимают брюнеты (75 микрон), затем следуют шатены и блондины (у последних толщина составляет в среднем всего 50 микрон).
Волос живёт от нескольких месяцев до нескольких лет в зависимости от общего состояния организма и волосяного покрова. Средняя продолжительность жизни волоса – около пяти лет. После этого волос выпадает, а через несколько месяцев на его месте возникает другой. Нормой считается выпадение до 30 волос в день, а осенью и весной – до 100.
Срок жизни волос у мужчин 2 года, а у женщин 4–5 лет. Теряют волосы женщины и мужчины тоже по-разному.
Каждая волосяная фолликула живёт по своему графику, они не синхронны, иначе человек раз в 2–5 лет полностью бы лысел, а потом вновь обрастал волосами.
Каждая фолликула даёт жизнь новым волосам 25–29 раз, и всё зависит от индивидуальных показателей. Потом фолликула «засыпает» навсегда. Поэтому парикмахеры категорически против вырывания седых волосков. Это приведёт лишь к раннему облысению.
Первые волосики появляются у ребёнка ещё в утробе матери, примерно на 4–5 месяце беременности. Самые крепкие волосы у человека вырастают в 14–25 лет. После этого возраста при каждой смене волос они всё тоньше и слабее.
На голове волосы растут неравномерно – на темени более плотно, а на висках и лбу реже. Волосы вырастают в среднем за три дня на 1 мм (т. е. за месяц на 1 см). В летнее время и во время сна волосы растут быстрее. Норма выпадения волос – от 60 до 120 в сутки.
Когда волос практически сформировался, в нём образуется пигмент под действием мелатонина. При этом если человек постоянно находится на солнце, пигмент осветляется и происходит так называемое «выгорание волос на солнце», то есть верхние части волос получают более светлый пигмент.
Выпадение волос зависит от разных факторов:
✓ у людей с рыжими волосами сами волосы толще и выпадают в меньшем количестве, чем, например, у блондинов;
✓ волосы быстрее выпадают при резкой смене рациона, пока организм приспосабливается к новой пище;
✓ после сильных психоэмоциональных стрессов у человека может выпасть в 2–3 раза больше волос, но это явление длится всего 1–2 дня;
✓ подсчёт выпадения волос лучше делать утром во время обычного расчёсывания, так как после мытья головы за один раз обычно выпадает больше волос и результат будет необъективным;
✓ подсчёт выпадения волос не стоит делать в период приёма антибиотиков или других сильнодействующих препаратов;
✓ зимой в сильный мороз или летом в жару волос может выпадать больше;
✓ покраска волос, выпрямление, завивка или регулярное затягивание их в тугой пучок или хвост также могут разово ускорить выпадение;
✓ после родов суточную норму потери волос увеличивают до 400–500, и длиться это может несколько недель.
Волосам требуются витамины A, группы B, C, D, E и К.
Факторы повреждения волос:
– плотный ужин. На ночь не следует есть богатую белками пищу (мясо, яйца, фасоль, чечевица);
– пикантные продукты с острыми приправами (чёрный и красный перец, хрен, горчица);
– алкоголь и кофе.
Главные проблемы, с которыми сталкиваются практически все вне зависимости от типа и длины волос:
✓ они становятся сухими и тусклыми из-за центрального отопления и чрезмерно частого пользования феном;
✓ электризуются из-за ношения шерстяных вещей с воротом и головных уборов;
✓ появляется перхоть из-за чрезмерно сухого воздуха в помещении;
✓ волосы не держат объём из-за того, что они постоянно нагреваются и остывают и, как следствие, реагируют на стресс повышенным выделением кожного сала.
У женщин достаточно часто волосы теряют здоровый блеск и становятся безжизненными из-за неправильного ухода, частого окрашивания и использования фена.
Волосы часто становятся тусклыми в осенне-зимний период, когда проявляется нехватка витаминов и микроэлементов в организме. Конкретно может не хватать селена, фосфора и серы.
Перхоть сама по себе чаще всего неопасна, но неэстетична и провоцирует неприятный зуд. Причин её появления может быть множество. Возможно, человек перебарщивает с использованием разнообразных средств для волос. Также перхоть может появиться в результате увлечения диетами, особенно «разгрузочными», когда из рациона почти полностью или значительно исключаются жиры и углеводы.
Другими причинами появления перхоти могут быть стресс, проблемы с желудочно-кишечным трактом или иммунодефицит. А так называемая жёлтая перхоть является симптомом себорейного дерматита, лечение которого протекает сложнее, чем в случае с «сухой» перхотью. В перечисленных ситуациях использования шампуня от перхоти недостаточно и необходимо посетить трихолога.
Тонкость и ломкость волос являются следствием неполноценного питания, а точнее, недостатка белка. И когда организму его хронически недостаёт, страдает качество кожи, крепость ногтей и сила волос.
Однако могут быть и другие причины. Например, ломкие волосы являются одним из симптомов болезни Иценко-Кушинга. При ней человека беспокоят также хроническая бессонница, высокое давление и необъяснимые боли в спине. Выяснить точный диагноз можно только у врача.
Считается, что потеря до 100 волосков в день – это норма, за исключением некоторых периодов жизни, когда выпадение по естественным причинам происходит более интенсивно (во время беременности или с наступлением менопаузы). Самый простой способ проверить нормальное состояние – это запустить пальцы в волосы у корней и протащить их к кончикам. В идеале в руке должно остаться 1–2 волоска либо же вообще ни одного; в норме – 3–5 волосков; если больше – стоит задуматься над тем, чтобы посетить трихолога.
Активное выпадение волос вполне может быть связано и с неполадками в эндокринной системе, ослаблением иммунитета или быть признаком сахарного диабета. В более лёгких случаях организму не хватает витаминов или всё пройдёт, когда кончится стресс.
Жирные волосы обычно свидетельствуют о неправильном питании с преобладанием животных жиров. Чтобы попробовать исправить ситуацию, желательно ограничить мясные, жирные и жареные блюда, а также избегать сладостей, копчёностей, алкоголя и чрезмерного потребления кофе.
Если ограничения в еде и правильный уход не помогают, то это может сигнализировать о нарушении обмена веществ, гормональном сбое или проблемах с печенью. В такой ситуации нужно обратиться к специалисту.
Ранняя седина беспокоит многих, но это зависит от генетической предрасположенности. С возрастом запас меланоцитов, ответственных за выработку пигмента, истощается. В среднем волосы у женщин начинают седеть после 30–40 лет, но случаются и нестандартные ситуации, когда волосы седеют у очень молодых людей или даже подростков.
Ранняя седина затрагивает отдельные волоски, чаще всего появляется после сильного стресса, продолжительного переутомления и даже неудачной диеты (например, с резким сокращением белков). Всё это запускает механизм активного истощения меланина, из-за чего волосы седеют гораздо раньше естественного срока.
Если появляется зуд кожи головы, а также прыщики, язвочки, шелушение, то это может быть проявлением кожных заболеваний, таких как псориаз или экзема. Нужно обязательно показаться врачу.
Если же чесотка не сопровождается никакими дополнительными внешними проявлениями, то она может оказаться свидетельством расстройства нервной системы, спровоцированного стрессом, и быть таким же нервным тиком, как и привычка грызть ногти. Если это состояние долго не проходит, лучше всё же сходить к трихологу или неврологу.
Бывает сочетание сухих волос и секущихся кончиков. Если это не следствие химической завивки или частого использования фена и щипцов, то можно подумать о дефиците белка в питании или недостатке в организме железа и меди (это приводит к тому, что к коже головы поступает недостаточно кислорода).
Ещё данная проблема встречается у людей, которые часто сидят на диетах, что может приводить к заболеваниям эндокринной системы.
