Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу, и как с этим справиться
Почитаю новости и потом целый день не могу сосредоточиться. Вроде бы все в порядке, я в безопасности, но эмоции зашкаливают. Тревога, боль, чувство вины. Почему это происходит? Клинический психолог и ведущая программ по снижению стресса Галина Петракова объясняет: рассказы очевидцев, видео катастроф и сообщения о гибели людей воздействует на нас, хотя мы не являемся непосредственными участниками событий. Мы получаем травму свидетеля. Эта книга поможет понять, что с вами происходит, и научиться справляться с потоком эмоций. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Полная версия:
Серия "Top expert. Практичные книги для работы над собой"
Другие книги автора
Отрывок
Лучшие рецензии на LiveLib
Меня привлекло название книги, и я даже не ожидала, сколько всего скрывается за яркой обложкой. А там есть что прочитать. Книга оказалась полна практическими советами, и я бы сказала, что теории там уделено от силы 30%. Всё написано максимально по делу и её мо… Далее
Приступая к этой книге, я ожидала несколько иного, полагая, что тут больше про «разум», чем про чувства. Прочитав аннотацию, предположила, что автор расскажет, почему не стоит принимать новости близко к сердцу и как не реагировать на текущую «мировую обстановк… Далее