Евгения Елисеева
МАКоучинг. 55 техник работы с метафорическими ассоциативными картами

Техника «Переверни карту»

Колода: абстрактная.

Цель: поиск новых, нестандартных способов решения сложной ситуации или ответов на вопрос.

1. Подумайте о вопросе, ответ на который Вы хотите получить.

2. Внимательно рассмотрите карту и найдите 3–5 узнаваемых образов, на что похоже изображение. Обязательно запишите их.

3. Переверните карту вверх ногами, затем положите на правый и левый бок поочередно.

4. Найдите еще минимум 10 новых ассоциаций.

5. Прочитайте все те ассоциации, что вы написали. Найдите в них ответ на свой вопрос.

МАКи и МАКи. В чем сходство?

Вам нравятся маки – яркие красные цветы с нежными лепестками? Они так и притягивают взгляд, а семена часто используют в выпечке. Еще опиумный мак спокон веков использовался в медицине как обезболивающее средство.

Вот только есть множество правил и принципов его использования для того, чтобы не навредить и не вызвать привыкания к этому коварному средству. При чем тут метафорические карты?

Есть несколько принципов работы с метафорическими ассоциативными картами, чтобы из привлекательных карточек-картинок они превратились в мощный инструмент работы с собой и своими клиентами и не в коем случае не навредили.

И первый из них заключается в использовании карт как метафоры. Метафоричность заключается в том, что изображение является аналогией, сравнением того, что нарисовано на карте с реальной жизнью человека. Карта – это дверь во внутреннее пространство души человеческой, обеспечивающая быстрый контакт с бессознательным. А изображение – некий ключик, открывающий эту волшебную дверь. Ведь именно за ней прячется истинный смысл происходящего.

Второй принцип работы с метафорическими картами – это символизм. Наша психика очень легко может связать практически несвязуемые вещи и во всем увидеть все.

Обычно выделяют три уровня символизма: индивидуальный (личные смыслы), культуральный (эпоха, вероисповедание, национальность) и архетипический (общечеловеческие смыслы). Например, круг на индивидуальном уровне может означать «линия без начала и конца, обручальное кольцо», на культуральном уровне – «божественное начало, Бог, Солнце, Колесо судьбы», а на архетипическом – «защищенность, материнская утроба».

Опираясь на индивидуальный слой бессознательного человек видит в символе определенный, значимый только для него смысл, возникающий в результате полученных знаний, способностей и жизненного опыта. Именно индивидуальный символизм проявляется при первом контакте с картой.

Но часто можно заметить, что более внимательное рассматривание изображения выносит на поверхность более глубинные смыслы, связанные с культурой, национальностью, вероисповеданием или даже архетипические образы, присущие всему человечеству в целом.

Помните, каждый человек находит в изображении свои смыслы! И они могут не совпадать с Вашими.

Третий принцип метафорических карт заключается в их универсальности. Как инструмент арт-терапии, они используются специалистами помогающих профессий различных школ и направлений в работе с клиентами любого возраста (от 3-х лет), любого пола и гендерной идентификации, любого уровня образования и профессии, любого социального уровня, национальности и вероисповедания.

Принцип однозначности и точности работы с МАК подразумевает правильное с точки зрения клиента, корректное и точное формулирование вопросов, задаваемых картам. Чем точнее и конкретнее будет вопрос, тем более четким и полноценным будет ответ.

Так как карты универсальны и способны работать практически со всеми, важно следить, чтобы обращенная к клиенту речь быть ему ясна, понятна и совпадала с его уровнем развития и образования. Именно в этом заключается принцип доступности. Помните, что с клиентом полезно говорить на «его языке». Не используйте профессиональную терминологию, сленг или сложные иностранные и заимствованные слова. Только в этом случае эффект от работы с метафорическими картами будет максимальным.

Когда Вы работаете с ассоциативными картинками, необходимо создавать или использовать уже готовые алгоритмы работы: разнообразные модели, техники и стратегии. От последовательности предъявления карт и сопровождающих их вопросов зависит результат. Все техники работы с МАК строятся исходя из поставленной цели, изначальной проблемы или задачи.

Отклонение или изменение последовательности работы может кардинально изменить состояние клиента. Это может иметь как позитивный, так и негативный эффект. Поэтому на начальных этапах полезно придерживаться уже готовых техник и стратегий. А уже потом с опытом приходит понимание того, как можно изменить, подкорректировать или создать собственные.

Седьмой принцип работы с МАК относится к проверяемости и адекватности этих самых алгоритмов, техник и методик. А также в одинаковом понимании используемых терминов, категорий и понятий клиентом и консультантом. Ведь такие слова, как например, «развитие», «счастье», «успех» могут иметь множество значений. Каждый вкладывает в них свой собственный смысл. И разночтение этих понятий может помешать эффективной работе.

Поэтому не стесняйтесь задать «глупый» вопрос: «А что для вас значит … (развитие, счастье или успех)?». Он только добавить глубокого понимания и, возможно, прояснит важные моменты в работе. Этот вопрос полезно задавать не только своим клиентам, но и себе. Ведь по мнению Радислава Гондопаса «осознание есть продукт говорения».

Беспристрастность как восьмой принцип работы с метафорическими ассоциативными картами гласит: не существует «правильной» и «неправильной», «истинной» или «ложной» интерпретации карт, так же как не бывает правильного и неправильного способа выбора карты. Специалист не должен навязывать свою оценку на ответ клиента, интерпретацию карты и собственное мнение о наличии того или иного симптома. Иначе мы сталкиваемся с феноменом «переноса» и «контрпереноса», если выражаться языком психоанализа. Задача консультанта задать вопрос: «Что это значит для вас?». И любой ответ клиента на него будет правильным!

Девятый принцип, ассоциативность, актуализирует проблему с помощью возникающих ассоциаций, позволяющих заново пережить некоторые ситуации своей жизни. Чем больше ассоциаций создается, тем эффективнее и продуктивнее работа с МАК.

Метафорические карты отличаются комплексностью воздействия на психику человека. Несмотря на то, что возможными целями работы могут стать духовный, когнитивный (разум), эмотивный (эмоции и чувства), телесный и поведенческий уровни, следует помнить, что главной задачей являются воздействие на эмотивный и телесный уровни, так как именно в них чаще всего скапливается «отрицательный заряд». Ведь именно боль, дискомфорт и негативные эмоции являются наиболее сильными сигналами, на которые мы реагируем.

А вот состояния, когда «все хорошо», мы часто принимаем как должное, как норму, и не уделяем этому много внимания. Именно поэтому полезно задавать карте вопросы, связанные с эмоциями, чувствами и их телесными проявлениями. Если вы работаете сами с собой, обязательно спросите себя: «Что я чувствую по отношению к этой карте?» и «Где и как это проявляется в моем теле?».

Очень полезным принципом работы является медиативность. Карта является посредником между спрашивающим специалистом и отвечающим клиентом. Она позволяет создать то самое состояние, которое американский гипнотерапевт доктор Милтон Эриксон называл «Мы-пространство».

Задача МАКоучинга заключается в том, чтобы создать контакт и безопасное пространство для творческой и глубокой работы клиента с полем метафорических карт.

Принцип безопасности заключается, во-первых, в том, что карту в процессе работы можно заменить, перевернуть, убрать, отложить, переместить на безопасное расстояние.

Во-вторых, когда человек рассказывает о карте, создается впечатление, что он говорит не про себя, а про карты. Это проще, легче и не так эмоционально.

Такая работа позволяет диссоциировать человека от его проблемы, посмотреть на нее со стороны, как бы «с балкона» и найти новые, ранее неизвестные и не рассматриваемые пути решения.

И, наконец, в-третьих, клиент сам выбирает степень самораскрытия и глубину погружения в бессознательное.

Тринадцатый принцип, экспрессивность, показывает возможность выражать актуальное состояние, эмоции и чувства непосредственно здесь и сейчас. Ведь иногда так полезно «вылить» все, что накопилось в душе, очистить внутреннее пространство от негатива и заполнить его позитивными и продуктивными решениями.

Крайне важным является принцип экологичности. Здесь полезно говорить о двух аспектах внутренней экологии:

1) Не стоит хотеть больше того, что хочет клиент. То есть ваша задача исключить доминирование, авторитарность и любое психологическое давление на клиента. Кроме того, важно следить за исполнением этого принципа в групповой работе. Когда другие участники начинают навязывать свою точку зрения и давать «полезные» с их точки зрения советы и рекомендации.

2) Нельзя навязывать клиенту того выбора, от которого он отказывается. Если клиент уверен, что это не та карта и с ней не стоит работать, так тому и быть. Помните правило: клиент всегда прав. Даже в своем заблуждении ☺

Так как карты обеспечивают доступ сознания к множеству посланий, хранящихся в бессознательном, то важным принципом работы можно считать информативность. Причем информация эта может собираться на разных уровнях: телесном, эмоциональном, поведенческом, когнитивном или духовном.

Выбранная клиентом карта позволяет быстро проникнуть в глубины бессознательного. При этом человек не осознает, что выбранное изображение «говорит» о проблеме намного больше того, что он хочет сообщить. Поэтому иногда полезно пойти на конфронтацию и задать вопросы, которые помогают не только рассказать о том, что происходит на картинке, выяснить причину проблемы, но и «столкнуть» клиента с теми мыслями, ощущениями, чувствами и переживаниями, которых он избегает. Тем самым выйти на внутренний конфликт, частенько являющийся корнем проблемной ситуации.

Возникающие в момент конфронтации спонтанные и неожиданные образы проявляют детали травмы, проблемы или задачи. Метафорические карты позволяют в безопасной форме встретится со своими страхами, в особенности со страхом увидеть себя реального, без социально и личностно одобряемых масок и украшений.

Семнадцатым принципом работы с картами является креативность. Ассоциативные карты являются очень хорошим пусковым моментом, триггером для начала работы креативного центра. В каждом из нас живет творческая часть, которая способна генерировать множество идей и способов. С помощью фантазий и нестандартных ассоциаций креативной части мы способны найти новые возможности и ресурсы и получить внезапные инсайты.

И последний, восемнадцатый принцип работы с метафорическими ассоциативными картами – эффективность. МАК выводят на поверхность глубинные конфликты, комплексы, переживания, помогают их не только осознать, отрефлексировать, облегчая саморазвитие и самопознание, но и трансформировать во что-то полезное и ценное, найти ресурсы для благополучного разрешения сложной ситуации.