Елена Бурьевая
Недетские вопросы. Основы полового воспитания и безопасности вашего ребенка

Что влияет на доверительные отношения

Качественное времяпрепровождение с ребенком

Качественное времяпрепровождение с дошкольниками – это игра.

Как правильно играть?

1. Решите заранее, сколько минут с ребенком вы готовы играть (сколько способны выдержать, не отвлекаясь ни на что): 5, 10, 15, 20. Поставьте будильник. Сообщите ребенку, что будете с ним играть, пока не зазвонит будильник.

2. Вы можете играть по правилам ребенка. Не привносите ничего нового, ничему его не обучайте, не навязывайте свое мнение, не обесценивайте. Не делайте замечаний: «Так не бывает!», «Так неправильно!», «Так нельзя!» Помните: это игра, и в ней можно все! Для ребенка игра – это предложения, возможность проиграть какую-то ситуацию, а игрушки – словно слова. Вы даже можете в момент игры шепотом спрашивать у ребенка: «А что мне сейчас сделать/сказать?»

3. Вы можете играть с использованием методов недирективной игры. Это когда вы просто озвучиваете действия ребенка: «Ты взял куклу, она пошла туда-то. Поехала машина» и т. д.

Так вы сможете понять, что волнует ребенка и каких знаний ему не хватает.

Как проводить?

Начиная с шести лет вы можете использовать молчаливое слушание. Для этого лучше приобрести песочные часы на пять минут. Переверните их и проговорите ребенку: «Пока песчинки сыпятся, ты можешь говорить все что хочешь и про кого хочешь. Я не скажу ни слова». Когда время закончится, вы реально забываете о разговоре. Не обсуждаете ни с кем услышанное и НЕ ругаете за то, что услышали.

Первое время ребенок может просто молчать эти пять минут, молчите вместе. Когда ребенок поймет, что он в безопасности, он начнет говорить.

Качественное времяпрепровождение с ребенком – это когда и вам, и ему ХОРОШО.

Если во время качественного времяпрепровождении с ребенком вы чувствуете усталость, раздражение, то такой досуг бесполезен и даже вреден. Чувствуя ваше эмоциональное состояние, ребенок думает: «Маме со мной не весело, плохо, значит, я плохой».

Упражнение «Родители и дети глазами друг друга»

Попросите вашего ребенка рассказать о вас (своих маме и папе), а вы расскажите ему о нем.

• Какой он/она?

• Что любит делать?

• Что ей/ему нравится?

• Что не нравится?

• За что ты ее/его любишь?

Упражнение «Народная мудрость»

Необходимо дать свою интерпретацию предложенным пословицам, истолковать смысл предложенных, касающихся отношений в семье.

Правило: не перебивать и не обесценивать мысли друг друга.

• «Без корня и трава не растет».

• «Счастлив тот, кто счастлив у себя дома».

• «При солнышке тепло, при матери добро».

• «Порванную веревку как ни вяжи, все узел будет».

• «Потихоньку и ольху согнешь, а в круте и вяз сломишь».

Упражнение «Идеальная семья»

• Вместе с ребенком обсудите вопросы:

• Как каждый представляет идеальную семью?

• Что в ней делают родители?

• Какое у детей представление о «правильном» воспитании, о «хороших» детях, чего ожидают от них родители?

• И наоборот, чего ждут родители от детей?

• Можно ли назвать вашу семью идеальной?

• Чего недостает, чтобы ваша семья считалась таковой?

Упражнение «Здорово, что мы вместе…»

Каждый член семьи составляет пять предложений, адресованных родителю или ребенку, которые начинаются словами: «Здорово, что мы вместе…»

По завершении упражнения можно обсудить, насколько легко или сложно было выполнить задание; чувства, возникающие во время него.

Арт-практика «Футболка с надписью»

Вы можете подготовить настоящую светлую однотонную футболку или же вырезать шаблон из бумаги.

Если работаете на футболке, можно использовать фломастеры для рисования на ткани, которые отстирываются. Если же хотите оставить результат, можно купить краску/маркер для рисования на одежде.

Для выполнения упражнения на бумаге можете использовать карандаши и фломастеры.

Представьте, что вам предложили принять участие в семейном конкурсе «Моя семья». На футболках, в которые вы будете одеты, необходимо сделать надпись, отражающую жизненное кредо вашей семьи. И сейчас стоит задача всем вместе придумать и нарисовать ее.

После выполнения практики важно всей семьей проанализировать:

• все ли принимали участие в составлении кредо;

• всем ли понравился конечный результат;

• были ли идеи, которые не учли.

Арт-практика на сплочение семьи

Материал: большая раскраска.

• Вариант 1.

Раскрашивайте одновременно всей семьей карандашами/восковыми мелками (желательно не фломастерами).

• Вариант 2.

Раскрашивайте молча. Жестами пытайтесь объяснить, какой карандаш необходимо подать или каким обменяться.

• Вариант 3.

Раскрашивая, придумывайте истории про героев.

• Вариант 4.

Раскрашивая, обсуждайте, какие эмоции каждый из вас испытывал за день. Говорите про разные ситуации.

Игра на сплочение

Наденьте с ребенком одну юбку/штаны/футболку (можно просто обняться). Делайте вместе какое-то совместное дело как один человек (то есть ребенок, например, – левая часть, а вы – правая, или наоборот). Вы можете вместе:

• подметать пол и собирать грязь/песчинки/мусор в совок;

• сделать какую-то поделку;

• что-то раскрасить;

• разложить вещи;

• повесить вещи на вешалку и другое.

Игра «Рисунок на спине»

Вы поворачиваетесь к ребенку спиной. Он кладет на нее лист бумаги и маркером или фломастером рисует какой-то простой рисунок с крупными деталями (можно начать просто с фигур или букв), а вы пытаетесь повторить рисунок на своем листе бумаги по ощущениям. Сравните рисунки и посмейтесь. Поменяйтесь местами.

Вариант. Можно просто озвучивать ребенку, что вы рисуете на листке бумаги, а ребенок, как понимает, то и рисует. Затем вновь сверяете то, что получилось.

Рекомендации для укрепления детско-родительских отношений

Я думаю, каждый родитель интуитивно догадывается, что нужно делать для поддержания теплых, доверительных детско-родительских отношений. И здесь я лишь приведу небольшую таблицу-шпаргалку вам в помощь.

Доверие – это возможность говорить все, что ты думаешь, что у тебя произошло, и при этом не бояться осуждения, высмеивания или наказания.

Придя в этот мир, ребенок полностью доверяет себя родителям, верит каждому их действию и слову. Доверительные отношения – это основа в семье и прекрасная возможность без контроля узнать, что происходит в жизни ребенка.

Доверие в семье – это основа всего.

Задание «Семейный совет»

Заведите традицию. Например, каждый воскресный вечер вся семья собирается за столом или на диване (в любом удобном месте). Каждый член семьи рассказывает то, что ему понравилось и не понравилось в течение недели, делится какими-то своими проблемами, и вы все вместе ищете пути их решения.

С помощью такого совета каждый член семьи будет чувствовать поддержку и свою значимость независимо от возраста. Ребенок обязательно должен быть вовлечен в процесс обсуждения. Поговорите на совете о планах на следующую неделю, продумайте совместный поход куда-нибудь.

Глава 3
Половое воспитание. границы

Для более полного раскрытия темы полового воспитания и наибольшей наглядности я решила структурировать всю информацию в виде колеса.

Наше колесо поделено на следующие секторы:

1) границы;

2) самоценность;

3) половая идентичность;

4) знания ребенка (о своем теле и физиологии);

5) психоэмоциональное состояние;

6) правила безопасности.

Каждый сектор очень важен, без любого из них половое воспитание невозможно!

А в самом конце книги я разместила ответы на самые распространенные «недетские» вопросы «про это».

Что такое границы

Итак, рассмотрим первый сектор нашего колеса – ГРАНИЦЫ.

Личные границы – это уверенность и свобода.

Важно понимать самим, что же это такое. Если у вас есть понимание своих границ и умение их отстаивать, вы сможете научить этому и ребенка.

Не пропускайте этот раздел книги! Найдите время, чтобы выполнить упражнения, арт-практики и ответить на вопросы для самопознания.

Любые границы предполагают обозначение некоего предела – линией, ограждением, чертой, – определяющей собственность и отделяющей одно пространство от другого, свое от чужого.

У всего есть границы – у стран, городов, регионов, людей, животных. Есть правила, по которым можно взаимодействовать, понимание, что допустимо, а что нет.

Границы личности не только отделяют территориально одного человека от другого, но и определяют, как с ним можно взаимодействовать, а как нельзя.

Наши границы заканчиваются там, где начинаются границы другого.

Границы позволяют отделять свои эмоции и переживания от других людей.

Когда у нас есть проблемы с границами, мы не можем понять, где заканчивается наша ответственность. Начинаем переживать за всех и каждого, как за себя, а также испытывать чувство вины за то, что мы кого-то обидели, отказали кому-то или даже за то, что в чем-то отказали нам.

Благодаря здоровым границам мы можем строить отношения с собой и окружающими так, чтобы нам было комфортно.

Границы – это точка не разрыва, а контакта!

Зачем нужны границы

Представьте, как наливаете воду в стакан – когда вы обозначаете свои границы, точно также НАПОЛНЯЕТЕ себя. Теперь вас можно УВИДЕТЬ.

Когда мы обозначаем свои границы, мы становимся ВИДИМЫМИ, и именно этим будем отличаться от других.

Границы помогают нам признавать свое ОТЛИЧИЕ и ОТДЕЛЬНОСТЬ, то есть не быть в слиянии с кем-то, не зависеть ни от кого-то.

Представьте росточек, вокруг которого создали благоприятное пространство, где никто не ездит, не ходит и не бросает мусор – он растет и со временем превращается в прекрасное дерево. Так же и вы, когда обозначаете свои границы, позволяете себе РАСТИ и РАЗВИВАТЬСЯ. И вырасти в таких условиях может только прекрасное дерево, ведь когда мы с вами обозначаем свои границы, становимся СОБОЙ и не сравниваем себя с другими, не стараемся быть как кто-то.

Взращивайте в себе те качества и ценности, которые хотите видеть в своих детях.

Поэтому мы начнем с проработки ваших границ и только потом перейдем к ребенку.

Упражнение «Какой я»

Цель: визуализировать все, что находится у вас внутри – переживания, мысли и чувства, которые игнорировались.

Материалы: картон, различные журналы, ножницы, клей, украшения (блестки, пайетки, наклейки, ленточки и т. п.).

Задание.

• Нарисуйте на картоне себя в виде любой геометрической фигуры (круг, квадрат, прямоугольник, овал, треугольник, ромб).

• Вырежьте эту фигуру.

• Заполните пространство фигуры своими интересами, мечтами, желаниями, различными вырезками из журналов.

Делайте это упражнение периодически. Меняйте темы, наклеивайте то, что для вас важно. Это поможет укрепиться в своей жизненной позиции.

*Это упражнение можно предложить и детям.

Вопросы для самопознания

*Это упражнение можно предложить и детям.

Понимание своих границ – это про БЕЗОПАСНОСТЬ: психическую, материальную, телесную.

Хочу сказать очень важную вещь: эмоция ГНЕВА – ИНДИКАТОР нарушения ваших границ.

Если вы чувствуете, что начинаете злиться, раздражаться, вам что-то не нравится, это означает, что кто-то или что-то нарушает ваши границы: дает непрошеный совет, критикует ваши методы воспитания, с пренебрежением относится к выбору вашей одежды, слишком близко прижался в транспорте и т. д.

Если у вас не ПОДАВЛЕНА эмоция гнева, вы сможете сказать:

• «Я не спрашивала совета»;

• «Спасибо, я сама решаю, как лучше для меня и моего ребенка»;

• «Не прижимайтесь так близко, мне неприятно!»

Вы сможете не только говорить, но и ДЕЙСТВОВАТЬ, когда вам что-то не нравится, и вы понимаете, что неспособны это предотвратить.

Например, все вокруг курят, пьют и матерятся, и если для вас это недопустимо и вам не нравится, вы просто УХОДИТЕ из этой ситуации, а не терпите. Уходите от тех обстоятельств, которые могут быть очень болезненными или нарушить вашу целостность.

Упражнение «Ваше „Я“»

Как бы вы отреагировали или как обычно реагируете в следующих ситуациях:

Границы помогают подобрать правила, которые подходят именно вам для взаимодействия с определенным человеком:

• частота общения;

• дистанция взаимодействия;

• как с вами можно обращаться, а как нельзя;

• каким будет общение, его характер и содержание.

Каждый человек выстраивает границы в общении с другими людьми сам. Но, к сожалению, это не всегда значит, что другие люди их видят, а если и видят, не всегда относятся к ним уважительно.

Границы нужны для комфортного общения. Если кто-то слишком резко реагирует на вас, подумайте, не нарушили ли вы его границы? И, в свою очередь, если вас кто-то раздражает, подумайте, не нарушает ли он ваши?

Для того чтобы общение было комфортным, можно сформулировать правила. Для начала хотя бы для себя.

Например:

• когда дверь в комнату закрыта, необходимо постучать;

• когда я разговариваю по телефону, следует подождать;

• когда я что-то ем, нельзя забирать мою еду, просить поделиться, лезть вилкой в мою тарелку и др.;

• нельзя приходить ко мне в гости без предупреждения.

Составьте свой список правил.

Также вы можете добавить к каждому правилу людей, для которых можно сделать исключение, и действуют другие условия взаимодействия с вами.

ВАЖНО помнить, что если эти правила вам отзываются, вы несете ответственность за их соблюдение, то есть за НЕнарушение ваших границ.

Конечно, будут люди, которым не понравятся ваши правила. Если вам важен этот человек, необходимо договариваться, находить какой-то способ взаимодействия, устраивающий обоих, искать компромисс. Но надо быть готовым, что с этим человеком ваши пути могут разойтись.

Нет правильного и неправильного. Есть РАЗНОЕ, и это нормально.

Упражнение «Мои границы»

Заполните таблицу (это упражнение можно предложить и детям).