Близость. Узнать себя, понять друг друга, полюбить жизнь – Екатерина Суратова
Опытный психолог Катерина Суратова нежно и заботливо познакомит вас с условиями, необходимыми для возникновения близости и установления ее с собой, окружающими и миром!
Как исцелять травмы детства во взрослом возрасте? Как оставаться чувствительным, но чувствовать себя в безопасности? Как строить отношения и жить, не упуская в потоке ситуаций и обстоятельств, дел и проблем, само ощущение жизненности, которое питает и наполняет нас силой, наши отношения – радостью, а жизнь – смыслом?
Опытный психолог Катерина Суратова нежно и заботливо познакомит вас с условиями, необходимыми для возникновения близости и установления ее с собой, окружающими и миром.
Близость – это то, благодаря чему мы появились на свет. В физическом смысле нас породила близость двух людей, которые, однажды вступив в отношения, стали впоследствии нашими родителями.
Близость – это то, благодаря чему родилась наша личность: когда кто-то смотрел на нас с любовью, мы ощущали и впитывали ценность нашего существования.
Близость – это процесс, в котором мы узнавали и продолжаем узнавать самих себя: какие мы, что для нас правильно и важно, куда двигаться, как строить отношения, в чем наша сила и слабости и как со всем этим обходиться.
Близость – это пространство, где мы получаем доверие и опору. Где можем отдохнуть, почувствовать себя увиденными, услышанными, понятыми. Где можем любоваться другим человеком или миром, чувствуя себя в безопасности и активно впитывая энергию извне. В близости мы получаем импульсы для движения и мотивацию для изменений в себе и своей жизни. Здесь мы проживаем то, что называем любовью. В этом пространстве, когда другой видит нас, а мы видим его и ничего не прячем, мы исцеляемся, укрепляемся в своей ценности, в ощущении «как хорошо быть мной» и просто «как хорошо жить». Близость исцеляет травмы и компенсирует внутренние дефициты, которые в противном случае становятся причиной неадекватного поведения, стрессов, импульсивных поступков и необдуманных реакций.
Терапевтические упражнения и истории из практики автора не только помогут вам решить актуальные запросы в сфере отношений, но и изменят ваше восприятие собственного внутреннего мира и осознание жизни.
Серия "Умный тренинг, меняющий жизнь"
В книге информация, которую я искала годами. Или которую я всегда чувствовала на интуитивном уровне, но не хватало знаний объяснить. Читается легко и доступно и при этом затрагиваются очень глубинные вопросы. Огромная благодарность автору за данную книгу.“Переехав в студенческое общежитие, Виктор, что называется, ожил, попал в хорошую среду. Начал общаться с людьми, развивать свои таланты, идти за интересами. Именно в этот момент в его жизни и появились загадочные приступы головокружения, которые спустя много лет, привели уже вполне успешного в работе и в целом реализованного, но крайне неуверенного в себе мужчину ко мне.”"Они думают, что стоит только встретить кого-то правильного («половинка», «кармическая связь», предначертан судьбой), и сразу жизнь засияет яркими огнями, наполнится смыслом и радостью. Это не так. В действительности, когда начинаются отношения, всего содержания нашей внутренней жизни становится в два раза больше. Было много фрустрации и тревоги – значит она будет увеличиваться"«С неудобным ребенком всем родителям сложно, и они очень часто кричат на него или блокируют его поведение угрозами или словами „перестань“, „плохо“, „нельзя“, сливают на него раздражение, внушают ему вину».
Книги жанра нон-фикшн всегда вызывали во мне интерес. Но из того, что я прочитала за последнее время, мне наиболее полезной оказалась «Близость. Узнать себя, понять друг друга, полюбить жизнь» за авторством Екатерины Суратовой.Книга не очень объёмная, 256 страниц. Состоит из 3 частей – «Близость с собой», «Близость с другими», «Близость с миром». В каждой части приведено несколько историй, которые заставляют задуматься. Вообще мне нравится конкретика в книгах, когда автор поясняет сказанное на тех или иных примерах.В конце каждой истории есть практические упражнения, направленные на самопознание. Они требуют времени и осознанности. Одно упражнение у меня даже вызвало эмоции.Книга легко и увлекательно читается, автор произвела приятное впечатление. Думаю, книга будет полезна многим.
Я случайно попала в блог Катерины в соц.сетях. Откликнулась и подача, и темы, и содержательные подкасты.Выбрала эту книгу, потому что тема близости здесь представлена в разных аспектах на довольно показательных примерах. А последняя глава – невероятно вдохновляющая.Я очень рада, что эта книга попалась мне в конце этого сложного года. И хотя литературы по сэлфелпу прочитано немало, нашла на этих страницах много точных формулировок и мыслей, которые никак не могли оформиться во мне самой.А упражнения на рефлексию в каждой главе помогают приложить прочитанное к себе, чтобы не осталось иллюзий, будто у вас-то все совсем по-другому.