Егор Александрович Иванко
Универсальный метод решения проблем
Наилучший контроль нашей сущности нам дают эмоции и настроение. Правда за ответом всё равно придётся обращаться к размышлениям и (реже) к тестам. Как только вы сбились с камертона, сразу задавайтесь вопросом "чем вызвано моё такое настроение, состояние?". Оцениваем состояние жизни, событий, ситуаций. Решаем, какое для нас должно быть идеальным и что для этого нужно сделать, почему мы вообще в этом оказались. Настраиваемся на камертон, планируем и действуем.
6.Пару фактов о мозге, если не решать внутренние проблемы.
И ещё раз – нормальное состояние человека – умиротворённость и лёгкое чувство радости. Если у вас подавленность или злость, или ещё какая зараза – это стресс. Что происходит с мозгом во время стресса? Вырабатывается гормон кортизол. Очень много рецепторов кортизола у нашего гиппокампа. Если стресс кратковременный, типа убежать ото льва, сдать (особенно неожиданную) контрольную и т.д., то он благотворно влияет на мозг – кортизол при кратковременном воздействии улучшает работу клеток мозга. Но если стресс затяжной, типа гнетущих мыслей и (или) обстоятельств, то хана. При длительном воздействии на гиппокамп, кортизол убивает его клетки и ветвления, подавляет фактор роста, не даёт рождаться новым клеткам и губит молодые. Как помним, гиппокамп отвечает за формирование долговременной памяти. Далее, длительное действие кортизола очень сильно сечёт ветвления и клетки лобной коры, которые отвечают за нашу кратковременную (оперативную) память, за внимание и сосредоточенность. А кроме того, кортизол подавляет иммунитет, и при длительном воздействии это может повлечь аутоиммунные заболевания (диабет, аллергия – и первый фактор лечения это научиться жить без затяжного стресса, который чаще возникает из-за характера).
Вы замечали, что меланхоличные и чем-то подавленные, или часто злые люди всегда чем-то хандрят, у них даже в молодости слабовата память, внимание, сосредоточенность, они часто уходят в себя, бывают апатичны. Да, это всё следствие подавления клеток мозга и иммунитета длительным воздействием кортизола. Короткое воздействие кортизола очень благотворительно сказывается на организм.
При стрессе блокируются некоторые функции организма и активируются другие. Например детородная и пищеварительная. При постоянном стрессе активные функции пережигаются, блокируемые вообще добиваются – импотенция, проблемы с пищеварительной системой, например.
И вновь, скорую помощь нам окажет кто? Физкультура. После неё горячая ванна и расслабляющая музыка. После, здоровый ночной сон. А на утро, и стоит частично вечером, – пункт 1. Настройка; пункт 2. Проработка психологических блоков и зажатостей, работа с языком жизненных обстоятельств; и т.д.
Часть 2.
Проработав внутреннее состояние, как описано выше, и держа в крепости свой фундамент, внешние проблемы будут решаться почти легко. Перейдём ко второй части инструкции.
Полная Функция Управления (ПФУ)
Это достаточно важная вещь (алгоритм), которая нужна не только в решении проблем, но и в выполнении всякого дела (работа, бизнес, лечение, поддержание и улучшение здоровья, изобретательство – в этой теме ещё ТРИЗ хорош, семейные отношения, и т.д.). В принципе, всё должно строиться по этой функции. Там где она неполная или её вообще нет, дело обречено на крах. И любого политика, бизнесмена, который запрашивает инвестиции, любое предприятие можно по ней проверить. Она применима от реше
Так же она служит "предиктором-корректором" (предсказателем-корректировщиком) в отношении будущих событий.
Полная функция управления – это вся последовательность действий необходимая для управления любыми процессами или явлениями, начиная от выявления процессов, тенденций, и проблем (факторов среды), заканчивая осуществлением целей поставленных в отношении них.
1) Выявление фактора среды, который «давит на психику», чем и вызывает субъективную потребность в управлении. Если "просто нет настроения", задаёмся вопросом "что меня гнетёт, что мне не нравится, в чём я не уверен?".
2) Формирование навыка (стереотипа) разпознавания фактора среды на будущее и разпространение его в культуре общества. При одинаковых условиях среды одни и те же действия (события) приводят к одинаковым результатам. Это даёт возможность устойчивого определения и возможность разрешения.
3) Целеполагание в отношении выявленного фактора. Что и как с ним нужно сделать.
4) Формирование генеральной концепции управления и частных концепций управления в отношении каждой из целей в составе вектора целей. Планирование, возможные варианты решения. Общее направление действий и их детализация. Порядок действий, какие варианты идут в приоритете, какие запасными.
5) Внедрение генеральной концепции управления в жизнь – организация новых или реорганизация существующих управляющих структур, несущих целевые функции управления. Т.е. сами действия согласно плану. Если необходимо – создание команды, или её перестройка и переобучение. Опробование всех вариантов по списку.
6) Контроль (наблюдение) за деятельностью структур в процессе управления. Совершенствование действующей концепции в случае необходимости. Если что-то не получается, то определить почему – внутреннее состояние, ошибочность и (или) неполнота действий, комбинация этих вариантов. Поиск новых решений, внесение дополнений. Главное помнить, что цель определяЮт средства – злостными методами благих целей не достигнуть, как бы иначе это не казалось.
7) Ликвидация существующих структур и высвобождение используемых ресурсов в случае ненадобности либо поддержание их в работоспособном состоянии до следующего использования. Ликвидация – роспуск команды, удаление сайта для высвобождения хостинга и домена, закрытие ИП или фирмы.
Исходя из понимания полной функции управления, можно понять, что в обществе помимо трёх видов власти (законодательная, исполнительная и судебная), о которых рассказывают в школах и на факультетах политологии, есть ещё два вышестоящих вида власти. Это идеологическая власть, и самый главный внутрисоциальный вид власти – концептуальная власть.
Рекомендую (это очень важно) к этой теме освоить Достаточно Общую Теорию Управления (ДОТУ). Либо вы найдёте её в папке "Приложение", либо можете скачать в Рунете, допустим на http://kob-media.ru/?p=1778
Подведём итоги.
Вкратце данная инструкция выглядит так:
1. Фундамент
Отказываемся от вредных и наркотических веществ.
Создаём вокруг себя здоровую обстановку.
Правильно строим своё питание. Еда это священнодейство по жизнеобеспечению организма, а не жратва.
Обязательно делаем зарядку и разминку в течении дня.
Минимум три раза в неделю занимаемся физическими упражнениями. Если плохое настроение и неуверенность – лечим их физкультурой хоть каждый день.
Тренируем свой мозг каждый день по 5 – 15 минут несколько раз за день. Можно различными приложениями на электронных устройствах, можно различными упражнениями наяву.
Хорошо высыпаемся. Чаще ночью.
2. Инструкция
2.1 Решаем внутренние проблемы
Настраиваемся на Камертон, развиваем и используем навык диалектического познания Жизни.
Снимаем психологические блоки и зажатости (с физкультурой их уже много снимется), учимся работать с Языком жизненных обстоятельств.
Строим свою основу и настраиваем работу психики с помощью занятий по Схематизации.
Определяем своё предназначение, учимся и пользуемся работой с эгрегорами.
Ведём контроль состояния и тенденции изменений.
Снимаем стресс физкультурой, ванной и здоровым сном. Когда хорошо проработаются предыдущие пункты с фундаментом, стресс станет кратковременным и только полезным явлением.
2.2 Решаем наружные проблемы и задачи
Осваиваем Полную Функцию Управления.
Тренируемся в воображении и решаем свои жизненные задачи, помнив про настройку на Камертон и остальную информацию из первой части инструкции.
В дополнение, как необходимый жизненный навык, изучаем Достаточно Общую Теорию Управления.
И на этом всё. Желаю вам дальнейших успехов в своём совершенствовании и реализации. Был рад предоставить вам эту информацию, созданную коллективным трудом. Вы вправе использовать её где угодно с условием "не вырывать из контекста".