знания и навыки

медицина и здоровье

научно-популярная литература

здоровье

биология

Бестселлер New York Times
Значимая нон-фикшн книга 2020 года по версии Washington Post 
Лучшая научная книга 2020 года по версии Amazon 
«Дыхание» – это не просто аудиокнига, рассказывающая о нашей самой основной биологической функции. Она меняет общепринятые представления о дыхании и объясняет, каким образом миллиарды молекул, попадающих внутрь нашего тела с каждым вдохом, становятся строительным материалом для костей, мышц, крови, мозга и органов и как все эти мельчайшие изменения влияют на наше здоровье и настроение. 
Джеймс Нестор – журналист и исследователь – делится захватывающей историей об экспериментах над собственным дыханием, а также о многочисленных практиках, которые он испробовал. Автор путешествовал по миру, чтобы научно проверить распространенные убеждения о том, как мы дышим. 
После прослушивания этой аудиокниги вы точно измените свое отношение к процессу дыхания, поскольку:
– усвоите основы восстановительного дыха¬ния;
– узнаете, как с помощью дыхания снизить частоту пульса, артериальное давление и уровень стресса;
– научитесь сохранять спокойствие и сосредоточенность в напряженных ситуациях;
– убедитесь в том, что даже незначительные изменения в методе дыхания могут ускорить спортивные результаты, омолодить внутренние органы, остановить храп, астму и аутоиммунные заболевания.
И это далеко не все, так как в конце аудиокниги вас ждет дополнительный бонус – полезные упражнения и методики для повышения эффективности дыхания!
Прослушав эту аудиокнигу, вы никогда больше не будете дышать так, как раньше!
© 2020 Попурри ℗ 2021 AB Publishing

приключения

юмористическая литература

современная русская литература

книги о приключениях

юмор и сатира

Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве

Эта книга об искусстве дыхания, основанном на современных научных исследованиях и древних практиках, и о том, как дыхание влияет на здоровье человека. Автор – журналист и исследователь – рассказывает об экспериментах над собственным дыханием и о многочисленных практиках, которые он испробовал. Книга также затрагивает вопросы эволюции, истории медицины, физиологии.
Дж. Нестор приводит описание ряда методов дыхания с детальными инструкциями, которые позволят, в частности, улучшить функции легких, снизить частоту пульса, артериальное давление и уровень стресса, сохранять спокойствие и сосредоточенность в напряженных ситуациях.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

общая психология

возрастная психология

учебники по психологии

Без серии