Litres Baner

Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве – Джеймс Нестор

Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве
Скачать
Скачать mp3
Cкачиваний: 2
Поделиться:

Бестселлер New York Times

Значимая нон-фикшн книга 2020 года по версии Washington Post

Лучшая научная книга 2020 года по версии Amazon

«Дыхание» – это не просто аудиокнига, рассказывающая о нашей самой основной биологической функции. Она меняет общепринятые представления о дыхании и объясняет, каким образом миллиарды молекул, попадающих внутрь нашего тела с каждым вдохом, становятся строительным материалом для костей, мышц, крови, мозга и органов и как все эти мельчайшие изменения влияют на наше здоровье и настроение.

Джеймс Нестор – журналист и исследователь – делится захватывающей историей об экспериментах над собственным дыханием, а также о многочисленных практиках, которые он испробовал. Автор путешествовал по миру, чтобы научно проверить распространенные убеждения о том, как мы дышим.

После прослушивания этой аудиокниги вы точно измените свое отношение к процессу дыхания, поскольку:

– усвоите основы восстановительного дыха¬ния;

– узнаете, как с помощью дыхания снизить частоту пульса, артериальное давление и уровень стресса;

– научитесь сохранять спокойствие и сосредоточенность в напряженных ситуациях;

– убедитесь в том, что даже незначительные изменения в методе дыхания могут ускорить спортивные результаты, омолодить внутренние органы, остановить храп, астму и аутоиммунные заболевания.

И это далеко не все, так как в конце аудиокниги вас ждет дополнительный бонус – полезные упражнения и методики для повышения эффективности дыхания!

Прослушав эту аудиокнигу, вы никогда больше не будете дышать так, как раньше!

© 2020 Попурри ℗ 2021 AB Publishing

Полная версия

Отрывок

-30 c
+30 c
-:--
-:--

Оставить отзыв

Отзывы об аудиокниге «Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве»

21 июля, 01:18

SosiSOchka

Очень своевременно читать книгу о важности дыхания, когда на дворе 21й год, эпидемия коронавируса и тысячи людей, у которых отказывают легкие. Когда еще вспомнить о важности дыхания, если не сейчас?

Пишут, правильное дыхание и некоторые упражнения помогут избежать серьезных болезней в будущем… ну, утверждать ничего не стану, но к сведению приму: не так уж сложно соблюдать небольшие рекомендации из книги, если она дает надежду защитить здоровье.

15 июля, 15:51

RedRabbit

То что глубокие вдохи могут успокоить перед выступление или важной речью, нас учили еще в школе. Но что дыхание может снизить уровень стресса и не только – я не знала. Книга – просто кладезь полезной информации и советов, которые может каждый человек испытать на себе. Денег не стоит – но техники помогут практически везде. Спасибо автору за краткость и научные доводы, было интересно и полезно. Рекомендую.

Рейтинг@Mail.ru