Денис Черничкин
Перезагрузи свою реальность
Речь здесь пойдет даже не о том что мы едим (это основа основ), а о том как мы едим.
Люди в своём большинстве ,даже питаясь относительно здоровой пищей ,делают это бессознательно атоматический,просто механический набивая желудок, утеряна культура принятия пищи. Мы постоянно торопимся ,куда то спешим. Тут быстрый завтрак , там перекус .. Превратите любое принятие пищи в ваш личный святой ритуал, или в медитацию. Медитируйте принимая пищу ,осознавайте вкус , наслаждайтесь едой. Поблагодарите мысленно вселенную за ту еду котрая вам сегодня дана. Так она лучше усвоится, поверьте. Важно ещё ,в каком настроении вы принимаете пищу, это так же влияет на усвоение. Не ешьте в состоянии стресса,гнева! Есть ещё такой показатель, как коэфициент усвояемости. Так вот можно есть здоровую пищу ,но если торопиться и есть на бегу, то этот коэфициент будет очень низким. Следовательно пользы от этой пищи будет мало, а энергия на её переваривание будет потрачена. Поев так в торопях, через пол часа вас будет клонить в сон или вы почувствуете лёгкий упадок сил..Так получилось потому что сил организма на переваривание в моменте было затрачено больше, чем даст вам эта пища. А при правильном принятии пищи ,если вы не переели ,дожен быть наоборот лёгкий прилив сил. Так же тщательно прожевывайте пищу (так меньше съедите но эффективнее и лучше усвоится) Пережевывать, особенно твердую пищу, нужно тщательно до кашеобразного состояния, это нужно что бы подготовить её для дальнейшего переваривания уже в желудке. Процесс переваривания при эффективном питании начинается у вас во рту. Наше тело очень мудро и слюна во рту выделяется не просто так, это первый этап переваривания пищи. И если тщательно не пережевать еду ,то в желудок она поступит не подготовленной . Желудку придется гораздо больше напрягаться , тратить лишние силы, выделять больше желудочного сока. Причины гастритов ,и проблем с жкт именно в этом. Раз энергии организма на переваривание тратится больше чем даёт пища ,то привет частая усталость и утомляемость ,и вышеупомянутые болезни..
Так о какой эффективности жизни может быть речь если вы быстро утомляетесь и послеобеденная вялость ваша спутница. И всё из за того что просто быстро закидываете пищу в желудок почти не жуя..
Ещё один ньюанс ,который не стоит игнорировать ,это то как мы традиционно ,но с точки зрения пищеварения не правильно пьём воду, напитки. Приняв пищу нужно дать ей нормально перевариться и поэтому пить напитки чай ,кофе, воду итд лучше через два часа после еды ,или хотя бы за 10 минут до еды. Если выпить например стакан сладкого чая, через пол часа после еды ,то мы разжижаем желудочный сок,создаём излишнее брожение в желудке, мешая процесу пищеварения..
О этих простых правилах питания, чаще всего и забывают ,питаясь при этом вполне здоровой пищей..
Движение на свежем воздухе и дыхание
Другим не мало важным моментом заботы о нашем телесном здоровье является то ,как мы дышим. И кстати не напрасно, концентрация внимания на дыхании ,является одним из распространнёных способов медитировать. Обратите внимание на своё дыхание, достаточно ли оно глубокое и ровное , это не маловажно для достаточного насыщения клеток мозга кислородом ,и правильного газобмена в организме. Дышите глубже и ровнее ,и не только лёгкими но и животом.
Психологи и тренеры не напрасно советуют "продышать свои стрессовые сосотояния", отдышаться так сказать.. В состоянии стресса человек неосознанно начинает дышать не глубоко ,и прерывисто. Это происходит из-за древних установок нашего мозга ,наработанных в нашем днк тысячелетиями. Фоновый стресс – это не переваренный нашей психикой страх. А при страхе наш "древний" мозг автоматический даёт сигнал затаится, не дышать глубоко, что бы "хищный зверь" нас не услышал и не сожрал. Так если в современном ритме жизни человек находится в постоянном фоновом стрессе ,то как он дышит? Прерывсто и не глубоко. С таким дыханием мозг работает не эффективно,соответственно и действуем не так как нам хотелось бы,создавая попутно напряжение в теле, на поддержание которого тратим уйму энергии.. Мы не осознаём своё дыхание ,мы просто как то дышим и всё. Так вот если вы хотите улучшить свой жизненный тонус, то приучите себя хотя бы иногда дышать осознанно. Дальше эта привычка закрепится и вы будете дышать правильно , чувствовать себя гораздо лучше, и меньше стрессовать.. Оптимальным ,для себя лично, считаю такой ритм дыхания: глубокий медленный вдох легкими и животом (5 секунд) пауза (3 сек) и медленный выдох (5 секунд) пауза (3сек) итд . Попробуйте так дышать хотябы 5 минут, раз в день ,когда есть возможность побыть наедине с собой. Уверяю вас ,через неделю две ,вы будете чувствовать себя гораздо бодрее.
Про физическую активность, бег , ходьбу и различные упражнения ,так нужные, особенно городскому жителю и говорить нечего. Это аксиома , дополнительный способ продышаться и снять стресс. Главное подобрать индивидуальный комплекс ,подходящий именно вам. Обязательно уделите достаточно внимания упражнениям для спины , шеи. Позвоночник ,это второй по значимости орган после мозга. Если позвоночник гибок ,и в хорошем состоянии, то и вы ещё молод и бодр ,в не зависимости от биологического возраста.. В свободном доступе на эту тему сейчас можно найти достаточно много материала. Ну и всё это практиковать, гораздо лучше конечно, на свежем воздухе ,выполняя упражнения с удовольствием и хорошим настроем. Нужно хотя бы три раза в неделю (по 30 минут) заниматься упражнениями для мышц спины, живота,и других частей тела, освоить турник, бегать не менее 30 минут(можно с перерывами на ходьбу) ,или проходить быстрым шагом (что даже лучше) 5-10 км . Это самый минимум для того что бы держать своё тело в тонусе. Но не забывайте ,во всём важна мера,больше не значит лучше. Изнуряя себя частыми и длительными тренировками, вы можете навредить своему здоровью. Здесь применим только индивидуальный подход. Просто прислушивайтесь к своему организму. Если почувствовали что устали, и вам уже действительно тяжело ,то завершите тренировку.. Другими словами, если чувствуете себя вялым, то не тренируйтесь через силу, обязательно делая весь комплекс силовых упражнений. Это не пойдёт на пользу, так как вы скорее всего перегрузите свою телесную систему. Можете в таком случае сделать акцент на упражнения из йоги, и тому подобных ,не силовых комплексов.
Переодическая очистка (детоксикация) организма.
Какой здоровый (как нам кажется) образ жизни мы бы не вели, мы живем в достаточно агрессивной среде, дышим не всегда чистым воздухом ,и едим не всегда полезные продукты. Плюс стрессы и недосып. Со временем ,наша кровь ,и организм в целом (клетки) зашлаковываются токсичными соединениями.
Самым лучшим и простым,на мой взгляд способом очистки организма является 36 часовое голодание на воде ( один два раза в месяц). Не поздно поужинав, не едим весь следующий день , а утром второго дня начинаем прием пищи с легкого ,и не большого по обьёму завтрака. В обед уже едим как обычно ,но без тяжелой для переваривания пищи. Противопоказанием для такого голодания могут быть только серьёзные заболевания . В любом случае, если вы в чём то не уверены ,то лучше проконсультироваться со своим лечащим врачем. Такого рода голодовки имеют накопительный эффект. Через три ,четыре месяца вы уже почувствуете больше бодрости и лёгкости в своем теле. Голодовка на воде даёт организму отдохнуть и очиститься от постоянного процесса пищеварения на который он тратит очень много энергии,и иногда даже больше чем ту пользу что дает пища которую мы съели. Главное после выхода из голодовки не начать есть калорийную (мучное сладкое жирное) пищу для психологической компенсации голодовки, иначе вы лишь наберёте лишний вес так как мозг получит сигнал того что раз не было пищи (вы голодали) то нужно откладывть про запас ,и таким образом вы сведёте на нет весь позитивный эффект от голодания. Помните ,лечебное голодание даёт результат ,и оздоравливает,только в сочетании с правильным питанием и умеренностью в потреблении продуктов и напитков содержаших пустые калории: сахар,любое мучное,рафинированные растительные и животные жиры итд. Оздоровительный эффкект таких голодовок уже научно даказан и хорошо себя зарекомендовал среди сторонников здорового образа жизни.
Так же хорошо, хотя бы раз в три месяца делать очистку тонкого кишечника. Тонкий кишечник крайне тяжело очистить таким обычным способом ,как промывка кишечника. Он находится ближе всего к желудку и является самым сложным для очистки. По этому в его микрофлоре годами накапливаются токсины отравляющие организм . Тонкий кишечник напрямую связан с поджелудочной железой которая вырабатывет ферменты для расщепления и усвоения полезных веществ в пище. Зашлакованность тонкого кишечника является огромной нагрузкой на поджелудочную железу. Ей становится тяжело функционировать. Эффективность её работы падает, организм не дополучает полезные вещества, чаще болеет,это всё приводит к различным патологиям жкт ,и хрорнической усталости.
Есть несколько хороших способов очистки тонкого кишечника. Например: способ очистки касторкой. Так же этот способ имеет антипаразитарный эффект. Подробности этого,и других способов детоксикации жкт, вы можете без особого труда найти на просторах всемирной сети. И помните о противопоказаниях. Всё таки ,этот способ очистки подходит для относительно здоровых людей..
Болезни и психосоматика (в переводе с древне греческого психо-(душа), сомо-(тело)
Скажу вам ещё раз ,– основа всех наших личностных расстроиств, переходящих со временем в болезни тела , на 80-90% состоит из-за не правильного мышления,по аналогии с неправильным питанием. Кормим свой ум ментальной отравой и дерьмом из внешнего мира (сми, новостные агрегаторы , каналы в интернете итд) Разучившись осознанно управлять своим разумом по выше изложенным причинам, отравляем свой ум. Например когда мы в стрессе ,в гневе и раздражительности, то буквально травим себя избыточным выделением кортизола ("гормона смерти") в кровоток. Так психика напрямую влияет на наш организм.. Частое нахождение в стрессе приводит к депрессии и разрушает организм, вызывая болезни и преждевременное старение ("все болезни от нервов").
Часто встречающийся в социуме токсичный тип личности ,это в буквальном смысле, человек отравляющий своё окружение ,и в первую очередь себя. Вы можете быть и эмпатом ,но так же будете отравять, омрачать себя негативными мыслямии, попав под влияние токсика, или токсичных мыслеформ. А всего то нужно научиться правильно,во благо, использовать свой ум-разум. Например испытав стресс или находясь в гневе мы по инерции ,по старой привычке, пытаемся компенсировать это алкоголем или большим количеством вредной еды, или "срываем зло" на ближнего.. И так по кругу. А могли бы более эффективно утилизировать стресс, например продышаться, пробежаться, прокатиться на велосиеде, или просто бодро пройтись слушая хорошую музыку.. В итоге проблем со здоровьем только болше.. Это порочный круг ,и хороший выход из него ,это изменение мышления с использовнием принципа выключения негативного фона. Это не значит ,что нужно засунуть голову в песок, это значит осознать как распространяется информация в современном мире и научиться игнорировать лишнее, фильтруя её поток в вашем личном восприятии.
С сми и общим информационным фоном всё просто ,а вот в отношениях с близкими тут немного по другому,и корни проблем идут всё из того же детсва.
Когда мы были совсем маленькими детьми,и в номальном состоянии играли, бегали резвились ,родители ,как правило не обращали на нас внимания, – Занят чем то, не плачет, не мешает нашим взрослым делам, и ладно. Родители всегда заняты чем то, нужно зарабатывать на жизнь, и детям часто уделяется очень мало внимания. Но всё сразу меняется если у нас температура ,мы разболелись то тогда мы вдруг становимся очень нужны родителям ,нас сразу окружают вниманием и заботой, мы становимся центром внимания всей семьи. Дети на лету схватывают эту взаимосвязь. В голове ребёнка уже формируются стойкие нейронные цепочки, закрепляющие это. Ребёнок неосознанно понимает: что бы обратить на себя внимание, получть порцию заботы и любви нужно заболеть, став слабым ,вялым, то есть стать "жертвой". А болеющую "жертву" одарят любовью ,вниманием. Пожалеют, погладят ,посочувствуют. Глупые же родители в свою очередь ,подогревают всё это излишней опекой болеющего ребёнка, и такими фразами как: – Какой же ты у меня слабенький,одевайся теплее ,у тебя же больное горло,простудишся итп.. Так уже в раннем детстве формируются так называемые комплексы неполноценности.
Естественно ,что так созревает психосамотическая подоплёка возможных будущих болезней ,и тех же страхов мира. Во взрослом возрасте эта модель поведения "болезненной жертвы" так же используется в отношениях людей, только уже на более изощренном ,манипулятивном уровне. Например, эта излюбленная стратегия поведения всех нарциссических типов лчности, ведь внимание других к ним ,это основа их психофизиологического существоания.. И такие люди как правило ,чаще болеют, они буквально программируют себе различные болезни, так как болеть для них это неосознаный повод привлечь к себе внимание, сочувствие. Далее воспользоваться добротой, эмпатией людей ,для подтверждения своей значимости.. Естественно у таких "болезненных жертв" мало своей энергии и черпают они её у других для того что бы просто выжить. Это порочный круг выйти из которого дано не многим.. Такие психосоматические комплексы ,формирующиеся уже в детстве, дают почву для развития болезней ,и весего спектра расстроиств личности. Надеюсь ,на этих примерах ,вы наверное поняли ,как наша, иногда болезненная психика, под воздействием ложных установок ума, напрямую влияет на наше тело.
Что бы получать нужно что то давать..
Мы все хотим наверное, жить в гармонии с миром, при этом не нуждаться в хороших вещах, что даёт нам цивилизованное общество. Да ,нам нужно платить за квартиру,за учебу детей , хочется покупать хорошие продукты, интересно путешествовать с хорошими друзьями, и быть в ладу с самими собой..
Далеко не всегда у нас всё гладко в этом вопросе, не првада ли? Мы все хотим ,что то получить от этого мира ,так ведь? Задайте себе вопрос , а что вы дали этому миру, кроме своих потребительских претензий, мне надо то, и это? Или поставим вопрос по другому. А что действительно хорошего, разумного ,позитвного ,созидательного, вы привнесли в этот мир, что бы получать от него то же в ответ? Если вы ,как большинство людей ,работаете на какую то корпоративную структуру,то вы скорее всего работаете в основном ради зарплаты,и на её интересы ,сверхприбыль, её борьбу на рынке , а не на себя. И если даже хорошо зарабатывете, то вряд ли получаете много удовольствия от жизни, отдавая всю свою энергию этой структуре. Может кому то так и легче, быть своего рода рабом системы, но не вам читающим эту книгу.
Если вы сами хотите взять ответственность за свою жизнь, построить что то своё, заняться чем то, что вам по душе ,то вам нужно осознать, понять простую истину ,что приход качественных благ в вашу жизнь напрямую зависит от вашего созидательного намерения, не изменить ,но привнести что то хорошее, разумное в этот мир. Сделать его немного лучше , не в ущерб себе и другим. И это касается не только бизнеса. Этот принцип работает и применим во всех сферах нашей жизни. "Что посеяшь то и пожнёшь!" Другими словами, начните с того, что займитесь тем, что вам действительно нравится. Не думайте сразу о прибыли, пусть это будет сначала хобби или что то вроде того. Получение удовольствия от самого процесса вашего занятия является самым главным условием, залогом того что и на материальном уровне будет всё хорошо. Деньги придут, но немного позже. Если строить своё благосостояние по приципу "деньги ради денег", то это так не работает в вашем случае,так как изначально нацеливаясь только на прибыль, вы по определению не сможете действовать в созидательной парадигме мышления, соблюдая этические принципы, думая о людях, так как прибыль будет во главе угла ,и ничего хорошего не дадите этому миру ,кроме очередной бездушной бизнеснадстройки. Соответственно ничего действительно хорошего и не получите ,кроме денег, или может быть кармических проблем с ними связанных. И это будут "не качественные деньги". Они не принесут настоящей радости в вашу жизнь ,так как не подкреплены вашим созидательным намерением ,дать что то хорошее людям ,и этому миру. Если вы единолично взяли от мира на коротком промежутке времени "лёгкие деньги" не дав миру ничего ,то это скорее всего за счет того, что кто то потерял . У кого то денег стало меньше.. А завтра скорее всего ,вы так же их потеряете раз получили их буквально из воздуха. Отсюда же ,и все причины финансовых кризисов в мире.. Не зря же некоторые очень богатые промышленники и бизнесмены ,получив от мира очень много денег и возможностей с ними связанных ,всё же приходят к мысли о социальной ответственности за свои богатства в виде благотворительности, строя больницы или спонсируя талантливых людей.. Так что не обманывайте себя ,деньги пахнут, и ещё как, (не буквально конечно)). Помните, мир даст вам не больше ,чем вы дали ему.. Просто мега обеспеченные люди ,за счет своих реализованных деловых качеств, получили очень большой кредит доверия от этого мира, за который им всё равно, так или иначе, придётся платиь.. Будьте мудрее и да пребудет с вами сила разума!
Как не терять энергию созидания в повседневной жизни
В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с состояниями потери сил, энергии ,мотивации что то делать, воплощать. Это происходит далеко не всегда из-за выше описанных внешних факторов. Иногда мы сами становимся причиной упадка сил. И эти причины конечно же кроются в нашем уме, в его ошибочных установках. Мы неосознанно думаем ,что энергия живет в нас ,и её нужно накапливать как ресурс, но это далеко не так. Энергия намерения и созидания вездесуща, очень подвижна ,и существут в виде непрерывного потока изобилия. Мы не можем её удерживать, мы можем только пропускать её через себя, поднимая её уровень вибрации всё выше и выше ,отдавая переполняющие нас ею излишки другим, в виде созидательного мышления и творческого намерения. Таким обоазом происходит непрерывный взаимный энергообмен (отдавая мы получаем..) Одна из главных умственных установок приводящих к нарушению этого энергообмена, выгоранию и потере созидательного намерения это привычка сдерживать свои эмоции. Так формируются внутренние блоки, затыки мешающие свободной циркуляции энергии созидания. Например ,вам очень хочется высказать начальнику-самодуру ,то что вы о нем думаете ,но вы сдерживаетесь, ведь эта работа вам ещё нужна. Из за таких и других подобных моментов сдерживания эмоций ,создаётся и копится огромное внутренне напряжение на вынужденное поддержание которого тратится очень много жизненных сил ,даже у вполне развитых людей. Вот откуда корни депрессий и упадка сил,и куда уходят все ваши высокие порывы, будучи оборванными токсичными обесценивающими диррективами тех от кого мы хоть как то зависим в этом социуме. Все эти внутренние затыки ,как мы уже знаем ,родом из детсва, ведь уже в садике и школе социум учит нас быть хорошими, добрыми (но только не с самими собой), а в действительности удобными и правильными членами общества, выполняющими все его нормы морали. Как мы уже поняли обществу ,как базовому эгрегору, не нужны свободные люди со своей точкой зрения ,ему нужна стабильность и предсказуемость его членов. По большому счёту мы нужны и должны только сами себе, ну и не многим по настоящему близким.. Не бойтесь кому то не понравиться, вы не обязаны быть кому то удобным , будьте удобными сами себе, своему внутреннему миру, и это не эгоизм, а способность быть в ладу с собой.. Основная причина всех созависимых отношений даже не страх потерь и одиночества, а именно боязнь быть самим собой ,и того что о вас подумают. Эти страхи живут лишь в вашем уме ,они не то ,что реально вам угрожает, а скорее наоборот, поймите это наконец.. Поняв этот принцип мы берём за привычку прочищать эти затыки в нашей психике ,востанавливая свободную циркуляцию внутреннего потока. Главное, проживайте свои эмоции ,не держите их в себе. Не молчите когда накипело.. Позвольте себе иногда дерзость, достойно, спокойным уверенным тоном (не переходя на личность) ответить на обесценивающие манипуляции. Иногда лучше потерять работу, знакомого, мужа, или жену, чем своё психическое здоровье и перспективу внутреннего роста. Если вы хороший специалист в своём деле то тем более вы можете себе это позволить..
Прожить и разблокировать свои эмоциональные затыки помогут и такие банальные приёмы как побитие "чучела начальника". Проговорите вслух всё то, что бы вы ответили на психическую агрессию в вашу сторону. Прокричаться на природе ,то же очень хорошая практика, или придумайте что нибудь подходящее именно вам..
Так же научитесь правильно выражать свои эмоции ,что бы не разрушать психику других. То есть не отвечайте агрессией на агрессию, а просто скажите оппоненту ,что вы чувствуете, и что вам не нравится.. То есть тут главное не переходить на личности (оскорблять,обесценивыать) так вы быстрее проявите человека ,его истинное лицо, поняв по пути вам или нет. Ещё научитесь говорить нет не обидев кого либо. Этому посвящено очень много подкастов на всем известном видео ресурсе. Во избежание потери энергии созидания ,так же закончите незавершённые дела и отношения, не лгите другим и тем более себе. Тогда напряжение от стыда и вины сойдет на нет и силы восстановятся. Практикуйте все эти знания на своём опыте, они очень вам пригодятся, и ситуаций ущербных созависимостей (существующих лишь у нас в глове) в вашей жизни станет меньше. Или они вообще перестанут появляться.
Как внедрять в жизнь новые (хорошие) привычки
Вы наверное уже поняли ,что создавать в своей жизни новые ,жизнеутверждающие привычки это не такая уж и тривильная задача. Но без этого нет жизни, а есть лишь автоматическое проживание старых, порой деструктивных наработок ума. Это менее энергозатратно для мозга ,но это не жизнь, это день сурка. Да, кому кажется что так легче, но не вам, дочитавшим книгу до этой главы. Например,почему люди в основной своей массе так боятся смерти? Да потому ,что они и не жили, а только создавали видимость. Страшно умирать ,если ещё не жил. И страх этот идёт из самой глубины подсознания. Это глубинное чувство вины и ответственности от собственной не реализованности. Большинство людей "просыпают" всю свою жизнь в старых убеждениях-привычках, натыкаясь на одни и те же грабли так и не начав жить по настоящему. В таком зомбипроживании и вспомнить то особо нечего. Жизнь пролетает как один длинный, скучный день. Отсюда и эффект быстротечности жизни во взрослом возрасте. Особенно когда вам за сорок, время утекает очень быстро.. И это понятно, ведь все основные привычки уже сформированны мозгом-умом на основе личного опыта и стойких убеждений. В детстве и юности мы росли не только физически. Мы познавали мир и себя. Обжигались, делали ошибки без которых никак, но это была жизнь ,это был рост. Всё это было по настоящему. Наши убеждения только формировались и постоянно корректировались.. Всё было в новинку.. Событий и свершений было много. А бытиё взрослого, даже может и добившегося успеха ,идёт уже по накатанному сценарию ,как по автопилоту. Отсюда и кризисы среднеого возраста.. Ведь такая стабильная ,устаканенная жизнь становится однообразной и смертельно скучной для человека с ещё нереализованными способностями. И за такую стабильность, многие ошибочно держатся ,как за спасательный круг.. Другие же чувствуют ,что вроде бы всё хорошо ,но чего то не хватает. "Дом стоит свет горит, из окна видна даль, так откуда взялась, печаль?" Для этих других и написана эта книга. Все причины изложены выше ,читайте вдумчивее..
Это переодическое чувство непонятной тоски по качественно новому, и есть верный знак, что пора менять свои убеждения и соответственно привычки, то есть начать жить.. Поменять свои старые привычки вы сможете только когда измените свои убеждения. Только силой воли, не включив осознанность ,поменять не получится, это закон жизни.. Кто то осознанно меняет свою жизнь ,а кому то жизнь часто сама подкидывет проблем, даёт пинок по зад.. Этот бесконечный процесс возможно и есть смысл нашего существования здесь. Ответьте себе на вопрос, зачем менять свои привычки и убеждения? Ответили?)) Идем дальше..
Поймите как работает механизм формирования привычки. Сначала ,на первом этапе ,мы приобретаем намерение ,решимость ,как стартовый импульс что то начать, попробовать что то новое,интуитивно определяем истинность цели в сторону которой двигаться. Говорим "да" миру возможностей. Естественно делаем ошибки, без этого никак. Ошибки делать нормально ,важна лишь цена ошибки.. Другими словами не повторяйте одни и те же ошибки.. Для качественного стартового импульса нам помогут все эти знания ,которые мы уже надеюсь применяем. Далее набив мозоли на личном опыте, нарабатываем эффективные приёмы движения к цели , выходим на уровень устойчивой стабильности в том в чём преуспели. Так вот не нужно долго задерживаться на этом плато стабильности. Не забываем – движение это жизнь ,и наоборот. В самом процессе движения к цели и есть самые лучшие моменты жизни в промежуточных успехах, взлётах и падениях..("Все дороги ведут в никуда, важно лишь по сердцу ли вам та дорога по которой идёте") По этому достигнув цели ,многие даже почувствуют грусть.. Завершение чего то одного это всегда начало чего то другого ,нового.. Если мы задерживаемся долго на плато стабильности, слишком сильно привязываемся к одним и тем же привычкам, людям, местам ,то далее Формируются стойкие убеждения в уме ,и ум закостеневает, становится тяжелым не поворотливым эгоистичным. Естественно, что долго возлегая на лаврах стабильности, мы теряем приток всех видов жизненных сил. Мы их пролёживаем. Устойчивая картина мира индивида формируется на основе убеждений. Но эта картина – иллюзия. Действительная реальность этого мира всегда текуща и подвижна ,как река жизни. А личные убеждения статичны и привязаны к эго . И как старые версии приложений, становятся со временем не актуальными. Всегда актуальны ,только убеждения основанные на осознанности,мудрости. Они в центре вшего истинного я и по этому им не нужно быть статичными или подвижными, они вне времени.. Переодически корректируйте свои старые личностные убеждения в отношении этого мира (установки ,программы поведения) . Ведь не делать этого ,это всё равно что повторять одни и те же ошибки ,и потом удивляться. – Как так? ,что со мной опять такое случилось?
Поверьте в то ,что мир полон чудес
Так или иначе мы во что то верим. В себя, свои силы в бога и так далее. Любая вера если она искренна и идёт не от ума (это скорее знание),а от сердца, первоисточника, это всё та же чистая энергия созидания. Искренняя вера ,это топливо на котором мы летаем. А осознанность это наш пилот котрый управляет самолетом. Без хорошего пилота можем улететь не туда где нам хорошо.. Вера без осознанности это слепой фанатизм.. Мир парадоксален, и чудеса это и чудеса и не чудеса одновремено. То хорошее что вдруг с нами происходит ,то что мы неосознаём ,но чувствуем сердцем это чудеса, а то что осознаём то мудрость.
Если вы пока не достаточно осознаёте бытиё (а это большинсво людей) то просто искренне верьте в свои безграничные возможности и эта вера (если она не деструктивна и опять же идёт от сердца)всё равно запрограммирует ваш мозг-ум на нужный вам результат. И мысли такого ,искренне верящего ума как вы помните материальны.
Любой хитрец и скептик вам скажет,-покажите мне чудеса ,и я поверю. Но это так не работает. Сначала искренне поверьте в чудо, умерив эго, доверьтесь сути ,потрудитесь немного и чудо непременно случится. И скорее тогда, когда вы его не ждёте. Оно случится, в тот момент когда вам покажется что это не возможно и вы уже почти сдадитесь.. Вот тогда скорее всего ,оно и произойдёт.. Главное не опускайте руки и верьте искренне. Чудеса случаются!? И в тоже время они не случайность. Они плоды вашего хорошего,стойкого намерения идти к себе, к своему улучшенному внутреннему миру и это закон жизни!
Да или нет? ,какую вам таблетку красную или синюю))
Научитесь говорить правильно "да" и "нет". Начнём с да. В восточных традициях заложен принцип быть мягким снаружи ,но твёрдым внутри. То есть всегда сначала приветливое "да", а потом уже по обстоятельствам возможно и "нет". В западной культуре наоборот, чаще сначала "нет" потом если всё номально и доверие установилось то тогда возможно "да". В западной системе ценностей сразу "да" воспринимается как слабость или лицемерное угодничество. В восточном понимани это не слабость,а просто приветливость. Основа любого "да" это в итоге доверие. Без него ни как. Другими словами на востоке чаще – доверяй потом проверяй , на западе сначала – проверяй потом доверяй. Подходы разные,а суть одна. Нужно научиться доверять миру ,то есть правильно говорить ему да. Если вас о чём то просят ,но вы точно знаете , что это просьба вами не будет выполнена, то лучше сразу сказать нет. В таком случае лучше не обнадёживть просящего и сразу твёрдо сказать нет,но в мягкой,вежливой форме. Ведь обнадёжив (желание быть для всех хорошим,удобным) сказав – может быть..,возможно.., или -посмотрим..,но зная что всё равно не дадите того что вас просят,вы делаете только хуже.. В таком случае вы обманываете и просящего, и себя. Теряете энергию на последующие переживания ,и создаёте предпосылки для негативной кармы.. Говорить "да" в первую очередь нужно только тому ,что откликается в вашем чувствительном центре ,в вашей душе,сердце, практически без сомнений.
Как это понять что это (начинание, человек,увлечение итд) действительно ваше? В принципе всё очень просто. Лучшим критерием "да" является состояние душевного комфорта ,ощущения что всё в порядке, не умом, а именно нутром,интуицией. Если это не ваше внутреннее желание ,то даже лёгкий психический дискомфорт будет сигнализировать о том что это не то что вам нужно. Дальше если вы проигнорировали этот дискомфорт сказав только умом да ,не тому что ваше, то вселенная подкинет вам уже достаточно быстро, неприятные ситуации(как знаки)которые раньше с вами не случались в таких комбинациях,где вы будете часто что то терять, куда то опаздывать,запинаться,что то ломать. И так до того времени пока вы не осознаете ложность для вас этого пути.. Если это ваш путь,то не без трудностей конечно,но у вас в целом будет всё хорошо складываться. Ведь душа(сердце) будет радоваться ,а ум мы настроим на согласие с ней с помощью знаний о его природе.. Если что то пока не получается ,но вы чувствуете что это ваше,то возможно это потому что был выбран не верный способ, или средство достижения, или вы не учли силы противодействия, взяв сразу "с места в карьер". Скорректируйте эти факторы и всё получится.. Если почувствовали что нашли своего человека или путь по сердцу то не сворачивайте с него далеко,идите. Если постоянно сомневаться и менять направление то в вашей жизни будет только хаос и потеря жизненной энергии..