общая психология

здоровье

о психологии популярно

практическая психология

здоровое и правильное питание

Эта книга — не просто руководство по кето-питанию. Это тёплая, поддерживающая и честная история о том, как шаг за шагом прийти к лёгкости, стабильной энергии и здоровому телу. Здесь ты найдёшь не только простые и понятные объяснения, как работает кето, но и готовое меню на неделю, советы по тренировкам, практики саморефлексии и техники для работы с внутренними барьерами. Если ты хочешь питаться вкусно, чувствовать стабильную энергию и быть в контакте с собой — эта книга для тебя.

современная зарубежная литература

Вся жизнь в голове. Кето без мифов: как похудеть вкусно и навсегда

ужасы / мистика

фэнтези

книги для подростков

зарубежное фэнтези

мистика

городское фэнтези

young adult

Почему диеты не работают в долгую, а срывы повторяются снова и снова? Что, если причина лишнего веса гораздо глубже, чем кажется?
Эта книга поможет понять, как мысли, эмоции и привычки влияют на пищевое поведение. За 30 дней вы научитесь различать физический и эмоциональный голод, лучше понимать себя, формировать устойчивые привычки и постепенно выстраивать новые отношения с едой и своим телом.
Внутри — ежедневные практики, мягкие рекомендации по питанию, упражнения, дневники и чек-листы, которые помогут сделать первые шаги к изменениям без жестких запретов и постоянной борьбы с собой.
Потому что путь к похудению начинается не с очередной диеты, а с понимания себя.

саморазвитие / личностный рост

Вся жизнь в голове. Психология похудения. Когда дело не в еде. Первые 30 дней.

В этой книге собраны практические рекомендации и рецепты, которые помогут сохранить комфортное питание в летний сезон. Вы узнаете, какую еду удобно брать с собой в дорогу и на природу, как организовать кето-пикник, что приготовить на барбекю, какие холодные блюда, десерты и напитки подходят для жаркой погоды. 
Также в книге есть советы по поддержанию кетоза во время активного отдыха, семейных застолий и путешествий. Внутри вы найдёте готовый дорожный рацион на день, летний рацион-конструктор на 1500 ккал, корзину закупки на неделю и антисрыв-сценарии для самых распространённых жизненных ситуаций. 
Книга подойдёт как начинающим, так и тем, кто уже придерживается кетогенного питания и хочет сделать его частью полноценной летней жизни без лишнего стресса и ограничений.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

языковые словари

английский язык

иностранные языки

справочная литература

Вся жизнь в голове: кето без мифов. Кетолето

космическая фантастика

социальная фантастика

Вся жизнь в голове: кето без мифов. Кетолето.

Тревога умеет уносить нас далеко вперед: в возможные проблемы, неприятные разговоры, плохие новости и события, которых еще нет. Мы начинаем проживать будущее заранее, пытаясь всё предусмотреть и получить гарантию, которой невозможно обладать.
«Вся жизнь в голове. Тревога: как вернуть себе чувство безопасности» — практическая книга о том, как возвращать внимание из тревожных сценариев в настоящий момент, замечать сигналы тела, отличать факты от предположений и постепенно формировать внутреннюю опору.
За 14 дней вы познакомитесь с простыми практиками возвращения в «здесь и сейчас», научитесь работать с тревожными мыслями, дыханием, телесными ощущениями и неопределенностью, а также создадите собственный ритуал возвращения к себе.
Тревога живет в будущем. Безопасность находится в настоящем.

короткие любовные романы

Вся жизнь в голове. Тревога: как вернуть себе чувство безопасности.

попаданцы

русское фэнтези

героическое фэнтези

Без серии

Дария Карр