Идеальное лекарство. Записки врача о беге
- 01.mp330:10
- 02.mp325:50
- 03.mp320:00
Для продолжения необходимо купить аудиокнигу
Купить и скачать
Автор: Броди Рамин
Жанры:
Язык: Русский
Переведено с: Английский
Тип: Аудио
Чтец: Юрий Белик
Переводчик: Наталья Шнейдер
Опубликовано здесь:
Файл подготовлен:
Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач, специалист по первой медицинской помощи и лечению зависимости, ассистент кафедры Университета Оттавы и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом.
Полная версия:
Серия "Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие"
Другой формат
Другие книги автора
Лучшие рецензии на LiveLib
Уже давно занимаюсь спортом, постоянно пробую новые упражнения, которые потом становятся рутинными, но бег всегда был для меня самым сложным —то ли выносливости не хватает, то ли ещё что-то. Решила прочитать эту книгу, чтобы понять, что вообще бег может дать (… Далее
Пустое чтиво. Сообщается об известных всем фактах с вкраплениями каких-то исследований и личного опыта. Все это очень растянуто. Если вы хоть немного знакомы с бегом, то ничего нового для себя в книге не найдете. Однако можно порекомендовать:1. Для мотивации. … Далее
Признаюсь, я не очень спортивный человек, однако исследования указанные в этой книге меня безумно заинтересовали! Автор раскрывает как положительные, так и отрицательные стороны тренировок, используя современные феномены и т.п.