Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века
Автор: Гарт Гилмор
Жанры:
Серия: МИФ Здоровый образ жизни
Язык: Русский
Переведено с: Английский
Тип: Текст
Переводчик: В. Б. Розов
Опубликовано здесь:
Файл подготовлен:
Эту книгу читали все, кто занимался бегом в СССР: здесь изложена философия бега трусцой, как ее понимал Артур Лидьярд – тренер мирового класса, в буквальном смысле перевернувший мир своей идеей «бега для жизни». Сейчас эта идея важна как никогда: люди тонут в работе, не уделяя внимания своей физической форме, и неумолимо губят свое здоровье. Если вы еще не задумывались, зачем бегать и как правильно тренироваться, как затормозить процессы старения и применять на практике принципы правильного питания, то сейчас самое время это сделать. Читайте Лидьярда. 7-е издание.
Полная версия:
Серия "МИФ Здоровый образ жизни"
Отрывок
Лучшие рецензии на LiveLib
Много можно прочитать книг, много можно обдумать... Данная книга, обладает одним замечательным свойством, после прочтения которой, хочется перестроить свою жизнь полностью, начать следить за своим здоровьем, вообщем заниматься собой. Она позволяет начать прави… Далее
Отличная книга о беге. Читать стоит как мотивирующую книгу, чем как книгу о технике бега. Но читать стоит. И бегать тоже стоит, однозначно.
Некоторое время назад я задумалась о том, чтобы начать бегать... Но благие намерения до сих пор остались только намерениями. Планируя знакомство с этой книгой, я надеялась найти в ней полезную информацию и хоть как-то замотивировать себя.
К сожалению, книга н… Далее
Перед нами эдакое пособие рассчитанное в первую очередь на людей, которые собираются профессионально заниматься бегом на средние и длинные дистанции. Ну, или для любителей, которые хотят пробегать много-много км в неделю и готовы бегать по часу-два в день. Я к… Далее
Бег по парку или лесу несравненно приятнее бега на стадионе,
а бег на стадиона, при этом, предпочтительнее бега в зале.
Эмпирические выводы. За неимением возможностей довольствуемся малым.
Такие книги очень полезно читать для мотивации. Они заставляют задум… Далее
Чтобы вы знали, господа, возраст - это не шуточки... Бегом, именно любительским бегом трусцой, занимаюсь давно, но в последнее время чувствую, что стало тяжеловато (и это мягко сказано). Поэтому и решила "посоветоваться" с большим специалистом, человеком, кото… Далее