Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик
Автор: Ариэль Шварц
Жанры:
книги по психологии,йога,зарубежная психология,практика психологии,здоровье,зарубежная эзотерическая литература,зарубежная прикладная литература,психотерапия,медицина и здоровье,спорт,лечение без лекарств,внутренняя гармония,душевное равновесие,психотехники,самореализация,психологические травмы,психическое здоровье и психогигиена,асаны,осознанность,дыхательные практики
Язык: Русский
Переведено с: Английский
Тип: Текст
Переводчик: Анна А. Сибуль
Опубликовано здесь:
Файл подготовлен:
Не секрет, что занятия йогой позволяют укрепить позвоночник, улучшить подвижность мышц и расслабить тело. Но знали ли вы, что существуют практики, способные помочь справиться с психологическими травмами и обрести внутреннее спокойствие? Автор этой книги, Ариэль Шварц, преподаватель йоги, доктор клинической психологии и магистр соматической психологии создала собственную методику, сочетающую в себе элементы терапевтической йоги и поливагальной теории. Последняя наделяет древнюю мудрость, заключенную в йога-практиках, голосом современной науки, заявляя, что физиология человека неразрывно связана с психическими проявлениями, поэтому, тренируя тело, мы можем укрепить психику. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
