Анонимные Наркоманы
Буклет «Ознакомительное руководство к Анонимным Наркоманам»
«Сегодня я должен быть честным с самим собой и обратиться за помощью к своей Высшей Силе. Каждый раз, когда мне прописывают обезболивающие лекарства, я исследую свои мотивы: «Принимаю ли я эти лекарства, чтобы кайфануть? Не является ли моя боль воображаемой или преувеличенной? Необходимо ли мне принимать эти лекарства прямо сейчас?». Если это действительно необходимо, то я могу организовать себе систему поддержки, состоящую из моего спонсора, выздоравливающих друзей, близких людей и медицинских работников».
Наш опыт показывает, что многие члены АН успешно пережили времена, когда им приходилось принимать препараты, прописанные от хронической боли, и их выздоровление не пострадало. Вот несколько действий, которые они предпринимали: регулярно посещали собрания, находились в тесном контакте со спонсором и группой поддержки, а также другими зависимыми, знающими все подробности их лечения. К сожалению, многие из нас также сталкивались с членами сообщества, которые злоупотребляли обезболивающими и срывались. Реальность такова, что лечение хронической боли с помощью лекарств может быть опасно для зависимого. Члены АН, которые сорвались на обезболивающих препаратах, могут чувствовать стыд, вину и сожаление. Мы можем встретить этих зависимых с сочувствием и пониманием. Мы можем создать на собраниях атмосферу любви, заботы и отсутствия осуждения, в которой они смогут честно признаться, когда они злоупотребили своим лекарством. Это жизненно важно для их выздоровления. Делая это, мы несем весть надежды тем зависимым, которые все еще страдают.
♦ Мы можем исследовать свою боль и мотивы вместе со спонсором. Это даст нам возможность взять на себя ответственность и поможет поддержать наше выздоровление, пока мы живем с хронической болью.
♦ Нам следует знать, что мы можем столкнуться с синдромом отмены, когда прекратим принимать прописанные нам обезболивающие препараты. Мы просим о поддержке наших друзей из АН и спонсора и принимаем ее.
♦ Мы помним, что для зависимого не существует безопасного способа употребления наркотиков. Мы помогаем себе защититься от самих себя, организовав систему поддержки.
Смертельное заболевание
«Когда мы продолжаем верить и укреплять свою веру, ежедневная молитва и капитуляция становятся для нас источником невероятной силы».
БАЗОВЫЙ ТЕКСТ
В какой-то момент выздоровления члены сообщества могут столкнуться с диагнозом «смертельное заболевание». Скорее всего, те, кто узнают об этом, будут чувствовать страх, отчаяние и гнев. Мы пытаемся не идти на поводу у сомнений и чувства безысходности, заслоняющих нашу, с таким трудом взращенную веру в Высшую Силу. Наша литература говорит, что, когда мы теряем ощущение «здесь и сейчас», наши проблемы становятся необоснованно преувеличенными. Понимая и помня об этом, мы стремимся жить только сегодня. Мы учимся в выздоровлении тому, что, когда мы делимся своей болью, то получаем некоторое облегчение. Мы обращаемся к своему спонсору и друзьям из АН, к тем, кто любит и поддерживает нас, независимо ни от чего. Мы ходим на собрания, на которых чувствуем себя безопасно, делясь своими чувствами. Когда мы делимся с другими, то выходим из изоляции нашей болезни. Любовь и сочувствие тех, кому не все равно, придает нам мужества. Наш опыт показывает: мы можем поддерживать наше выздоровление, живя с диагнозом «смертельное заболевание».
«Когда я впервые услышал свой диагноз, я испытал целую гамму эмоций: “Это несправедливо. У меня и так уже есть болезнь зависимость. Почему один человек должен переживать столько испытаний?”. В течение этого времени я был зол на свою Высшую Силу, веря в то, что она оставила меня чистым только для того, чтобы я умер. В то же время я почувствовал вину – как будто я не должен был все это чувствовать. Я чувствовал себя так, словно я… должен был быть благодарным за то, что со мной не произошли более страшные вещи».
Наша программа выздоровления зависит от ежедневной поддержки. И даже когда мы бдительно следуем программе, бессилие может стать для нас камнем преткновения. Мы напоминаем сами себе о том, что выздоровление научило нас жить только сегодня и оставлять результат на волю нашей Высшей Силы. Когда мы сталкиваемся с ситуациями, которые находятся за пределами нашего контроля, мы особенно уязвимы перед зависимостью. Наши дефекты, которые разрушают нас же самих, могут всплыть на поверхность, и мы захотим обратиться к духовным принципам. Базовый текст напоминает нам, что жалость к себе – один из самых разрушающих дефектов, который крадет у нас всю позитивную энергию. Мы стремимся жить только сегодня. Наше окружение может поддержать нас в нашей капитуляции и помочь нам вырваться из боли и обиды. Мы можем решить отстраниться от тех, кто жалеет нас и загоняет в депрессию, вместо того чтобы предложить решение. Мы ищем себе в компанию других выздоравливающих зависимых, которые вызывают в нас все самое лучшее, вдохновляют нас двигаться вперед и усиливают наше стремление работать по программе и жить.
Мы напоминаем себе о том, что живем со смертельным заболеванием. Когда мы страдаем, честный взгляд на реальность нашей жизни – это услуга, которую мы оказываем сами себе. Мы можем принять любовь нашей группы поддержки здесь и сейчас без страха того, что будет завтра. Наш опыт показывает, что, когда мы ежедневно продолжаем выздоравливать, посещаем собрания, звоним друзьям из АН, то помогаем себе не выпадать из жизни. Мы помним важнейший принцип, которому научились в АН – жить только сегодня. Когда мы фокусируемся на самой жизни, то ценим сегодняшний день, не лишая себя этого ценного подарка, и освобождаемся от беспокойства о том, что нас ждет в будущем.
«Когда у меня было двадцать два года чистого времени, у меня диагностировали смертельное заболевание. На удивление, работая по программе АН, я инстинктивно знал, что мне делать: звонить моему спонсору, моим лучшим друзьям и разговаривать с другими зависимыми о необходимости принимать лекарства. Я получил так много помощи и поддержки от других зависимых, что был уверен, что мое выздоровление стояло на первом месте».
Наша преданность программе выздоровления в Анонимных Наркоманах дарит нам душевный покой в трудные времена. Мы получаем мужество, применяя духовные принципы программы. Мы приходим к пониманию бессилия и капитуляции Первого Шага на совершенно новом уровне. Сейчас для нас очень ценна вера и здравомыслие, которые мы открыли для себя во Втором Шаге. Снова принимая решение препоручить нашу волю и наши жизни заботе нашей Высшей Силы, мы открываем путь, который позволит Высшей Силе работать в нашей жизни. Молитва и медитация – мощные инструменты, способные дать нам поддержку и руководство. Шаги крайне необходимы для того, чтобы привести нас к принятию. С помощью этого процесса мы готовимся перенести реальность нашего заболевания со всеми духовными силами и надеждой, которые дает нам выздоровление. Мы постепенно учимся принимать изменения, которые происходят с нашим телом, разумом и духом.
«Мы знаем: что бы ни принес этот день, Бог уже дал нам все необходимое для нашего духовного благополучия. Мы без проблем признаем свое бессилие – ведь у Бога достаточно сил, чтобы помогать нам оставаться чистыми и получать удовольствие от собственного духовного роста. Бог помогает нам навести в нашем доме порядок».
БАЗОВЫЙ ТЕКСТ
У нас есть много вещей, которые стоит продумать, когда мы сталкиваемся со смертельными заболеваниями. Наши врачи, наш спонсор и наши друзья в АН могут помочь нам. Часто члены АН с диагнозом «смертельное заболевание» нуждаются в приеме лекарств, изменяющих сознание и настроение. Мы избегаем тенденции судить себя строго и ищем поддержки у зависимых, которые принимают и любят нас такими, какими мы есть. Мы, вероятно, не осознаем, как разрушительно осуждение себя, пока не столкнемся с этим. Мы не позволяем себе изолироваться, пребывая в страхе и ощущении собственной неполноценности. Осуждение себя не имеет терапевтического эффекта – он есть только у эмпатии. Мы сохраняем преданность выздоровлению, посещая собрания, работая по шагам и обращаясь за помощью. Когда мы честно принимаем себя и стараемся быть собой, то можем получить свободу от страха и жалости к себе. Мы напоминаем себе, что мы совершенно несовершенные люди, просто делающие все, что в наших силах, чтобы жить, имея смертельное заболевание.
В тишине медитации мы также можем обрести мужество и получить внутри себя ответы, которые ищем. Мы можем использовать это время для принятия решений и построения планов на то время, когда мы уже, возможно, будем не в состоянии сказать, чего хотим. Некоторые члены АН решают прийти на часто посещаемые ими собрания, чтобы попрощаться с группой. Другие поймут, что им более комфортно встречаться со своими близкими друзьями из АН и проводить собрания с ними у себя дома или в больничной палате. Проводить время в компании других зависимых, которые хорошо нас знают, – это источник сил и поддержки для нас. Мы обнаружили, что мощный фундамент выздоровления подготавливает нас к тому, чтобы прожить все периоды нашей жизни спокойно и с достоинством.
♦ Мы живем со смертельным заболеванием в выздоровлении. Мы принимаем любовь наших друзей в АН здесь и сейчас, без страха за завтрашний день.
♦ Молитва и медитация – мощные инструменты. Мы готовимся жить с реальностью нашего заболевания со всей духовной силой и надеждой, которые дает нам выздоровление.
♦ Мы избегаем тенденции судить себя строго и ищем поддержки у зависимых, которые принимают нас и любят нас такими, какие мы есть.
