Анонимные Наркоманы
Буклет «Ознакомительное руководство к Анонимным Наркоманам»
Хроническое заболевание
«Работая по шагам, мы приходим к принятию воли Высшей Силы. Это принятие ведет к выздоровлению. Мы избавляемся от страха перед неизведанным. Мы становимся свободными».
БАЗОВЫЙ ТЕКСТ
Для многих членов АН хроническое заболевание – это реальность. Хроническое заболевание – это постоянное, зачастую угрожающее жизни, неизлечимое состояние. Наш опыт говорит о том, что хронические заболевания могут иметь периоды ремиссии и рецидива. Возможно, мы начали выздоравливать, уже зная, что у нас хроническое заболевание, или узнали о нем уже после того, как попали в АН. Независимо от обстоятельств, в каждом конкретном случае, для того чтобы жить с нашим хроническим заболеванием, мы обращаемся к духовным принципам нашей программы. Наша цель – принять наше заболевание и жить, выздоравливая. Мы выбираем капитуляцию, смирение, веру и готовность. Наше отношение может как нанести нам ущерб, так и помочь. Мы напоминаем сами себе, что у нас нет контроля над жизненными перипетиями. В действительности наша жизнь и выздоровление зависят от психического, эмоционального и духовного состояния.
Практикуя непрерывную капитуляцию, мы можем почувствовать свободу и способность принять свое заболевание.
Есть много хронических заболеваний, поддающихся лечению, с которыми живут члены АН. Наш опыт показывает, что иногда лечению могут сопутствовать определенные трудности. АН не дает советов в области медицины, но мы можем помочь друг другу разобраться с чувствами, которые мы испытываем из-за нашего заболевания и его лечения. Бывают дни, когда мы можем чувствовать безнадежность, беспомощность и злость. Другие дни будут казаться нам уже не такими болезненными и более позитивными, так как мы учимся непрерывной капитуляции. Практикуя непрерывную капитуляцию, мы можем почувствовать свободу и способность принять свое заболевание. Мы позволяем себе чувствовать то, что мы чувствуем, и ищем способы, как справиться с проблемой, а не как убежать от нее. Мы можем выбирать: считать наше заболевание проклятьем или подарком, который сблизит нас с нашей Высшей Силой и теми, кого мы любим. Мы принимаем осознанное решение подходить к жизни так, чтобы укрепить наше ответственное отношение к нашему здоровью и выздоровлению.
«Когда мы выпадаем из атмосферы выздоровления и теряем связь с духом служения другим людям, наш духовный рост замедляется».
БАЗОВЫЙ ТЕКСТ
Укрепление нашего решения выздоравливать в Анонимных Наркоманах имеет решающее значение, когда мы живем с хроническим заболеванием. Когда мы подтверждаем свое решение препоручить нашу волю и наши жизни заботе нашей Высшей Силы, мы открываем канал, который позволяет работать этой Силе в наших жизнях. Когда мы найдем тех, кто готов слушать, как мы делимся о нашем хроническом заболевании, мы поймем, что мы не одиноки. Принимая поддержку других, мы помогаем себе избежать эгоцентризма и одержимости собой. Мы работаем над тем, чтобы выйти из изоляции и поддерживать связь с другими в выздоровлении. Когда мы с открытостью слушаем про то, с чем сталкиваются другие зависимые в жизни, мы можем чувствовать себя не такой уж жертвой, и вообще обнаружить некоторую благодарность за собственные проблемы. Для нашего выздоровления жизненно необходимо честно делиться своими чувствами на собраниях. Новичкам, как и нашим товарищам в АН, есть польза от того, что они слышат, как мы делимся своими жизненными проблемами и как находим духовные решения.
Наше заболевание дает нам хорошую возможность быть примером того, как работают принципы выздоровления. Понятно, что некоторые из наших друзей из АН могут бояться нашего хронического заболевания. Когда мы сталкиваемся со страхом или непониманием других членов АН, мы можем решить поделиться с ними своими проблемами, связанными с нашим заболеванием и показать, что мы понимаем их страх. Возможно, если мы дадим им знать, что понимаем дискомфорт, который они испытывают, это поможет им расслабиться при общении с нами. Мы делаем все возможное, чтобы принять их чувства и принять любую поддержку, которую они способны предложить. Это, вероятно, поможет нам вспомнить, что есть другие члены сообщества, на тепло и эмоциональную доступность которых мы можем рассчитывать. Эти выздоравливающие зависимые предлагают безусловную любовь, заботу и поддержку.
«Моя благодарность нескольким зависимым и моему спонсору настолько велика, что я не могу передать ее словами. Они не позволили мне уйти в изоляцию и утонуть в жалости к себе. Они звонили и заходили каждый день, брали меня с собой на собрания, положили в свои машины подушки и одеяла для того, чтобы мне было комфортно ехать, и это всего лишь некоторые вещи, которые они сделали для меня».
Когда один зависимый помогает другому – это активное проявление эмпатии. Разрешая себе ощутить терапевтическую ценность помощи одного зависимого другому, мы способны сконцентрироваться на жизни. Мы не позволяем себе фокусироваться только на заболевании. Могут быть такие периоды, когда мы не будем способны посещать собрания регулярно или продолжать наше служение или спонсорские отношения. Важно дать знать нашим друзьям из АН, что мы не будем посещать собрания какое- то время и что мы снимаем с себя обязанности по служению. Мы практикуем смирение на глубоком уровне, когда признаемся самим себе и окружающим, что наше заболевание и его лечение сократили наши возможности служить. Когда мы принимаем решение снять с себя обязанности по служению, мы демонстрируем принципы выздоровления. Когда мы честны с нашим спонсором и подспонсорными, прося у них поддержки, наши отношения с ними, скорее всего, укрепляются. Когда мы не можем физически присутствовать на собраниях в течение какого-то времени, держать связь с нашими друзьями в АН жизненно необходимо. Мы можем попросить, чтобы они организовали собрание у нас дома или в больнице. В течение того времени, когда мы поправляемся, мы можем обнаружить, что телефон – это то средство, с помощью которого мы остаемся в АН. Мы стараемся выйти из изоляции и поддерживать регулярное общение с группой поддержки в АН. После болезни или лечения очень важно вернуться на собрания сразу, как только будет возможно. Зависимые, которые поддерживали нас, будут рады нас видеть, и новичку, возможно, будет полезно услышать о том, как мы прошли через трудности и остались чистыми. После нашего возвращения на собрания и к обязанностям по служению мы можем обнаружить, что картина нашего выздоровления изменилась. Отношения естественным образом меняются с течением времени, а наше заболевание может сделать эти изменения более явными. Некоторые дружеские отношения могут сойти на нет, другие стать крепче. Возможно, мы обнаружим, что те, кому мы оказывали поддержку в прошлом, теперь помогают нам. Мы принимаем эти изменения, как часть естественного течения жизни. Мы благодарны за то, что двери АН всегда открыты для нас.
♦ Применение духовных принципов в жизни с хроническим заболеванием позволяет нам сосредоточиться на самой жизни. Мы не позволяем себе фокусироваться только на своем хроническом заболевании.
♦ Мы продолжаем выздоровление в Анонимных Наркоманах путем поддержания непрерывного контакта с нашей Высшей Силой, нашим спонсором и нашими друзьями в АН.
♦ Когда один зависимый помогает другому – это активное проявление эмпатии. Когда мы честно говорим о себе и слушаем с открытостью на собраниях, мы можем перестать чувствовать себя жертвой и ощутить благодарность за наши жизни.
Хроническая боль
«Программа ’’Анонимные Наркоманы“ дает нам возможность облегчить боль в нашей жизни с помощью духовных принципов».
БАЗОВЫЙ ТЕКСТ
Хроническая физическая боль – это диагноз, с которым многие из нас живут в выздоровлении. Боль может быть результатом заболевания или травмы, но не так важна причина проблемы, как решение, которое мы находим. Мы помним, что можем использовать одни и те же духовные принципы, улучшающие качество жизни, когда у нас все хорошо со здоровьем и когда мы живем с хронической болью. Мы капитулируем перед болью, принимаем наше заболевание и обращаемся за помощью. Мы знаем, что зависимый, находящийся наедине с собой – это плохая компания. Изоляция дает нашей болезни зависимости шанс расцвести буйным цветом. Мы можем противостоять самообману, который она нам внушает, когда честно делимся нашими чувствами на собраниях, с нашим спонсором и друзьями из АН, которым мы доверяем. Это открытое общение позволяет нам использовать один из самых сильных инструментов, который предлагает эта программа: терапевтическую помощь одного зависимого другому.
«Именно это и есть капитуляция – глубоко прочувствованная убежденность в собственном человеческом несовершенстве и настолько же глубоко прочувствованное решение полагаться на некую Силу, более могущественную, чем наша собственная».
IT WORKS: HOW AND WHY
Мы принимаем решение более тесно взаимодействовать со своим спонсором и медицинскими работниками и черпать ресурсы у своей Высшей Силы.
Мы поддерживаем свое выздоровление, непрерывно применяя на практике духовную программу во всех сферах нашей жизни. Нам важно применять духовные принципы во время медикаментозного лечения хронической боли. Целесообразно честно рассказать медицинским работникам, что мы – выздоравливающие зависимые. Мы просим, чтобы эту информацию учли при выписке лекарств. Также нам важно честно говорить с нашими друзьями в АН о своей боли и страхах. Мы стремимся оставаться открытыми новому и интересуемся у врачей о возможностях альтернативного лечения боли. Часто полезно поискать опыт других выздоравливающих зависимых, столкнувшихся с подобной ситуацией. Эти члены АН могут поделиться опытом, что работало для них, когда они продолжали выздоравливать, испытывая при этом хроническую боль. Открытость опыту тех, кому мы доверяем и уважаем, поможет нам принять наше собственное решение. Мы поддерживаем готовность попробовать все виды лечения, которые нам доступны. Мы принимаем решение более тесно взаимодействовать со своим спонсором и медицинскими работниками и черпать ресурсы у своей Высшей Силы.
«На нескольких годах чистого времени у меня диагностировали заболевание, итогом которого стала хроническая боль и несколько хирургических операций. Я научилась многим вещам, проживая это, но самым важным из всех уроков было то, что для меня гораздо легче найти способы справиться со своей болью, чем регулировать прием лекарств».
Жизнь с хронической болью дает нам возможность испытать новый уровень ответственности за наше собственное выздоровление. Мы можем нуждаться в том, чтобы анализировать нашу боль и наши мотивы, используя такую же инвентаризацию, которую мы делали в Четвертом Шаге, когда исследовали свой характер. Спонсор может нам в этом помочь. Мы задаем сами себе вопросы о боли, которую чувствуем, и отвечаем на них так честно, как только можем, оценивая – действительно ли мы нуждаемся в приеме лекарств. Зависимые, испытывая боль, особенно беззащитны перед срабатыванием старого образа мышления. Делясь честно с нашим спонсором или друзьями из АН, которым мы доверяем, мы помогаем себе объективно оценить уровень нашей боли. В этой ситуации, мы часто бываем поражены тем, какой уровень недомогания мы в состоянии перетерпеть без приема лекарств. Если мы принимаем выписанные нам препараты, нам необходимо помнить, что наше сознание и тело могут на это отреагировать. Наш опыт показывает, что после прекращения приема обезболивающих нам порой необходимо обратиться за дополнительной помощью, если мы испытываем синдром отмены. Мы мужественно обращаемся за помощью и принимаем любовь и поддержку нашего спонсора и друзей из АН.
«Мы никому не ставим диагнозов и не отслеживаем изменения в состоянии пациентов – да и нет у нас пациентов, есть только члены АН. Наши группы не предоставляют профессиональных услуг – ни терапевтических, ни медицинских, ни юридических, ни психиатрических. Мы – просто сообщество выздоравливающих зависимых, которые регулярно собираются для того, чтобы помогать друг другу оставаться чистыми».
IT WORKS: HOW AND WHY
Болезнь зависимость – прогрессирующая, неизлечимая и смертельная. Мы беззащитны перед ней даже после долгого периода воздержания. Понимая это, многие члены сообщества находят полезным просить помощи у своих друзей из АН и спонсора в оценке любого выписанного лекарства, изменяющего сознание и настроение. Жизнь с хронической болью изнуряет нас физически и психически. Мы можем чувствовать бессилие, безнадежность и немощность. Наш опыт показывает, что, когда мы сталкиваемся с заболеваниями или травмами, требующими медикаментозного лечения, появляются отрицание, оправдание, самообман и рационализация. В период лечения боли мы хотим открыто и честно взаимодействовать со спонсором и медицинскими работниками. Иногда при продолжительной хронической боли в выздоровлении медицинские работники прописывают определенные препараты, снимающие боль, которые также используют для заместительной терапии. Важно напоминать себе, что мы принимаем эти лекарства, потому что нам их прописали от физической боли. В данном случае эти лекарства не принимают для лечения зависимости.
Мы еще раз хотим повторить, что считаем информацию о диагнозах и лечении очень личной. То, что мы делимся подробностями один на один с друзьями из АН, которым мы доверяем, и спонсором, а не говорим о них на собрании, может помочь нам быть ответственными, сохраняя при этом атмосферу выздоровления на собраниях. Мы помним, что главная цель наших групп – это несение вести тем зависимым, которые все еще страдают. В течение того времени, что мы живем с хронической болью, случаются периоды, когда мы и есть те самые зависимые, которые страдают. В такие времена мы можем увидеть, что бывает полезным послушать опыт других, позволяя им нести нам весть о выздоровлении.
