Андрей Зенков
Область синхронизации

Глава 13

20.04.24. Суббота, 22:56. Тринадцатый день эксперимента. До окончания эксперимента осталось 48 дней. Вчера лег в 00:00, проснулся в 5:00. Сегодня была запланирована поездка на дачу. Рано встаешь, рано выезжаешь, быстро и рано приезжаешь. Всё это хорошо. Плохо только то, что надо так рано вставать. Естественно, не выспался. С утра решил не есть и продолжить голодовку. Забегая вперед, скажу, что всего получилось 48 часов без еды. Самочувствие всё время было нормальным. Уровень глюкозы в крови держался на отметке 4,5. Правда, после взвешивания утром оказалось, что вес за неделю снизился еще на килограмм и составил 67 кг. После того как поел уже на даче в 13 часов, почувствовал сильную слабость и стал замерзать. Оделся совсем по-зимнему. Теплые штаны на синтепоне и такая же теплая куртка. Еле ходил, и была сильная отдышка. Но было много работы, и я делал ее через силу, очень медленно. Но потом пришла вдруг мысль сделать приседания до отказа, чтобы согреться и как-то себя взбодрить. До отказа не получилось, присел только 50 раз, потому что закружилась голова, но когда отдышался и пришел в себя, почувствовал себя намного лучше. Минут через тридцать почувствовал прилив сил и тепло по телу, хотя на улице были по-прежнему те же +12 градусов, от которых я еще час назад мерз даже в зимней одежде, снял майку и продолжил работать с голым торсом. Периодически, когда снова начинал чувствовать, что начинаю замерзать, делал опять пятьдесят приседаний. В общей сумме я набрал их за день больше 500. По дороге туда-обратно пробовал учить английский язык. Просил задавать сына простые вопросы, на которые я старался отвечать. Первый урок «Полиглот 16» закрепил, но дальше продвинуться не смог… Дальше отчет о тринадцатом дне предыдущего эксперимента.

17.12.2023. Воскресенье, 12:28. Тринадцатый день эксперимента. Сегодня проснулся в 4:54. Хотя будильник стоял на пять часов утра, проснулся сам за шесть минут до его включения. Ещё с вечера решил встать пораньше и приготовить для всей семьи хлеб в хлебопечке. Думал, что быстро с этим справлюсь и опять лягу спать, но провозился за этим занятием больше 40 минут. Потом всё-таки лёг, но спать уже не хотелось совсем, вставать, правда, тоже, поспать всего пять часов в выходной день – это показалось мне совсем неправильно. Лёг, но, как и следовало ожидать, долго не мог заснуть. Всё это время какие-то очень разные мысли, совсем не связанные между собой, хаотично вторгались в моё сознание. Наконец, уже, наверное, где-то в девять часов заснул, но практически сразу был разбужен запахом свежеиспечённого хлеба и радостными криками дочки. Хлеб получился на славу, завтрак тоже. Потом решил немного разобраться на балконе, выбросил все яблоки, которые там ещё остались, и ещё какой-то хлам. Сейчас есть немного времени.

Вчера я остановился на том, что, как уже писал: «Фильм ещё больше исказил реальную историю, но его выход подтолкнул меня к этому эксперименту и, возможно, создания собственного препарата, действие которого должно быть похоже на действие NZT-48». Я уже писал, что закончил несколько курсов на платформе «Открытое образование», в том числе о работе мозга. Эти курсы пролили свет на то, что происходит у человека в голове, когда он думает и даже когда он совсем не думает и принимает наркотики. Всех этих знаний, конечно, недостаточно для создания NZT-48, но понять, как он работает, мне было уже по силам. Я узнал, какие нейромедиаторы и гормоны увеличивают когнитивные способности. Подобный курс, который можно посмотреть на «Ютубе» (курс Вячеслава Дубынина, МФК, весна 2018, лекция 8, «Мозг и одарённость»). Как действуют на мозг психоактивные вещества («Химия мозга» – курс Вячеслава Дубынина).

Ещё когда первый раз прочитал роман Алана Глинна, я заметил, что в книге и фильме название психостимулятора, который принимает главный герой, имеют разные названия. Поскольку книга – первоисточник, то название в фильме, скорее всего, ничего мне не скажет, это название производное от книжного варианта MDT-48. Я думаю, сценарист фильма изменил название первой и второй буквы в названии препарата только из соображений благозвучности, NZT-48 звучит благозвучнее MDT-48. (Здесь я исхожу из моего предположения, что за романом, который написал Алан, стоит реальная, хотя немного изменённая история, о чём-то же писал выше). Поэтому я сосредоточился и стал думать, что значит аббревиатура MDT-48. Если проанализировать реакции Эдди Спинолы в книге после приема MDT-48, то видно, что после приёма препарата у него появляются реакции, характерные при умеренно повышенном содержании таких медиаторов, как норадреналин и дофамин, а также полового гормона тестостерона. Если предположить, что аббревиатура препарата – это и есть первые буквы психоактивных веществ, которые содержатся в препарате, а цифра 48 – это какое-то условное соотношение этих веществ в препарате, то должно получиться NDT-48. По такому принципу был назван препарат ЛСД-25.

Справка.

ЛСД-25 (лизергиновая кислота) – это психоактивное вещество, известное своими галлюциногенными свойствами. Она была синтезирована американским химиком Альбертом Гофманном в 1938 году. ЛСД является одним из наиболее известных представителей класса психоделиков.

Но в книге препарат назван MDT-48, не получается. Хотя, возможно, Алан намеренно изменил первую букву препарата или в реальной истории…

15:01. Делаю перерыв. Надо сходить на парковку и откопать машину из-под снега.

17:00. Перерыв закончился. Почти час откапывал машину. Как прочитал в новостях. Сегодня в Москве 38-сантиметровые сугробы, самые большие за всё время метеонаблюдений. Последний раз в декабре 1941 года сугробы были чуть ниже, 36 сантиметров.

Всё продолжаю, выходные, как обычно, стремительно заканчиваются, а мне предстоит сегодня ещё сдвинуть огромную «глыбу»…

Алан намеренно изменил первую букву препарата или в реальной истории… Он просто мог неправильно расслышать первую букву названия препарата от русского дилера, который наверняка произносил всю комбинацию букв с акцентом… Либо всё это бред, а всё выше написанное смахивает на плохую конспирологическую историю. Ещё одна очень вредная для моего эксперимента мысль стучится мне в голову. Для успешного проведения моего формирующего автоэксперимента будет достаточно, что я сам в это поверю. Почему? Дело в том, что если я сам по-настоящему поверю в мои предположения, то это может позволить мне продолжить поиски и я, как алхимики прошлого, возможно, открою для себя что-то полезное и реальное, так же, как они в поисках несуществующего «философского камня». Но если всё-таки решу, что это полный бред, то у меня включится та самая программа «экономии сил» и я брошу эту затею. А если я её брошу, с чем я останусь? Моя карьера валяется в «кювете», моя жена тяжело болеет, проблемы, как назойливые коллекторы, достают меня своими звонками… Нет, я всё-таки продолжу. К тому же бросить можно всегда, для этого надо только опустить руки, а у меня всё ещё есть силы их держать. Поэтому я не хочу стать трусом, неудачником… Пока буду пробовать стать «героем». Я буду исходить из того, что реальный препарат MDT-48 состоял из веществ, каким-то образом стимулирующих выработку эндогенных медиаторов норадреналина, дофамина и гормона тестостерона. Почему? Об этом я написал выше. Реакции главного героя говорят об этом. Они характерны при умеренно повышенном содержании нейромедиаторов и гормона, который я назвал выше. Почему умеренно повышенном? Потому что у Эдди нет галлюцинаций и других неестественных проявлений психики. После приёма МДТ-48 он становится просто очень умным и энергичным. Теперь я снова продолжу описание создания моего эксперимента. Что я сделал? Я соединил три произведения: рассказ «Пробуждение» Севера Гансовского, роман «Области тьмы» Алана Глинна и фильм по этому роману. Что у меня получилось? Препарат NZT-48, точнее, его прототип впервые появляется в рассказе Севера Гансовского «Пробуждение». В контексте рассказа я делал ещё одно предположение. Психостимулятор, который принял Федор Пряничков, главный герой рассказа и, как я считаю, сам автор рассказа Север Гансовский, был очень слабый и работал только вместе с гипнозом. У Федора Пряничкова можно выделить в основном только одну реакцию – гиперактивность, характерную при умеренно повышенном уровне нейромедиатора дофамина. Появление доктора Крайковского в конце книги не случайно. Доктор Крайковский, он же в реальности доктор Райков Владимир Леонидович, специалист по так называемому творческому гипнозу. Реально существовавший человек. Я предполагаю, что препарат, который принимал Север Гансовский и Илона Гансовская, работал только вкупе с гипнозом. Возможно, это был психоделик ЛСД или какие-то производные от него вместе с психостимулятором советского производства, которые в купе с гипнозом работали очень эффективно. Справка.

Психоделик – это вещество, вызывающее измененное состояние сознания, приводящее к глубоким переживаниям, галлюцинациям, изменениям в восприятии и мышлении, часто используемое для экспериментальных или рекреационных целей.

Психостимулятор – это вещество, которое стимулирует центральную нервную систему, увеличивая бодрствование, внимание и активность.

Если Вы посмотрели фильм «Семь шагов за горизонт», который я рекомендовал, то можете представить, как происходил сеанс. Человеку давали таблетку с препаратом и погружали в гипнотическое состояние, внушая, что это «умная таблетка», которая открывает путь к сверхвозможностям человеческого мозга. Гипноз и какой-то неизвестный препарат усиливали действие друг друга, и человек, обычный человек, действительно шагал за пределы своих возможностей (в фильме показан только гипноз). Когда я это понял, то мне захотелось провести такой эксперимент. Но была одна загвоздка. Даже две. Я не хотел принимать психоделик, потому что знал о возможных последствиях его приёма, и я не владел гипнозом. Тогда я решил попробовать самогипноз.

Справка.

Самогипноз – это процесс самостоятельного введения себя в состояние гипноза. Гипноз – это измененное состояние сознания, которое характеризуется пониженной критической оценкой и увеличенной восприимчивостью к предложениям. Во время гипноза человек может быть более открытым к влиянию предложений и идей.

Самогипноз может использоваться для достижения различных целей, таких как снятие стресса, улучшение концентрации, поддержание позитивного мышления или даже лечение некоторых болезней. Люди могут использовать различные методы для достижения состояния самогипноза, такие как визуализация, повторение утверждений (аффирмаций), глубокая релаксация и другие техники.

Важно отметить, что не все люди одинаково поддаются гипнозу, и эффективность самогипноза может варьировать. Также важно применять самогипноз с осторожностью и в безопасной обстановке, чтобы избежать нежелательных последствий.

Время 00:35. На сегодня всё. содержание, нейромедиаторов и гормона, который я назвал выше. Почему умеренно повышенном? Потому что у Эдди нет галлюцинаций и других не естественных проявлений психики. После приёма МДТ-48, он становится просто очень умным и энергичным. Теперь я снова продолжу описание создания моего эксперимента. Что я сделал? Я соединил три произведения, рассказ «Пробуждение» Севера Гансовского, роман «Области тьмы» Алана Глинна, и фильм по этому роману. Что у меня получилось? Препарат NZT-48, точнее его прототип впервые появляется в рассказе Севера Гансовского «Пробуждение». В контексте рассказа я делал ещё одно предположение. Психостимулятор который принял Федор Пряничков, главный герой рассказа и как я считаю сам автор рассказа Север Гансовский был очень слабый и работал, только вместе с гипнозом. У Федора Пряничкова можно выделить в основном только одну реакцию, гиперактивность, характерную при умеренно повышенном уровня нейромедиатора дофамин. Появления доктора Крайковского в конце книге не случайно. Доктор Крайковский, он же в реальности доктор Райков Владимир Леонидович, специалист по так называемому творческому гипнозу. Реально существовавший человек. Я предполагаю, что препарат который принимал Север Гансовский и Илона Гансовская работали только вкупе с гипнозом. Возможно это был психоделик ЛСД или какие-то производные от него, вместе с психостимулятором, Советского производства, которые в купе с гипнозом работали очень эффективно.

Справка.

Психоделик – это вещество, вызывающее измененное состояние сознания, приводящее к глубоким переживаниям, галлюцинациям, изменениям в восприятии и мышлении, часто используемое для экспериментальных или рекреационных целей.

Психостимулятор – это вещество, которое стимулирует центральную нервную систему, увеличивая бодрствование, внимание и активность.

Если Вы посмотрели фильм «Семь шагов за горизонт», который я рекомендовал, то можете представить как происходил сеанс. Человеку давали таблетку с препаратом и погружали в гипнотическое состояние, внушая, что это «умная таблетка» которая открывает путь к сверхвозможностям человеческого мозга. Гипноз и какой-то неизвестный препарат усиливали действие друг друга, и человек, обычный человек действительно шагал за пределы своих возможностей. (В фильме показан, только гипноз) Когда я это понял, то мне захотелось провести такой эксперимент. Но была одна загвоздка. Даже две. Я не хотел принимать психоделик, потому что знал о возможных последствиях его приёма, и я не владел гипнозом. Тогда я решил попробовать самогипноз.

Справка.

Самогипноз – это процесс самостоятельного введения себя в состояние гипноза. Гипноз – это измененное состояние сознания, которое характеризуется пониженной критической оценкой и увеличенной восприимчивостью к предложениям. Во время гипноза человек может быть более открытым к влиянию предложений и идей.

Самогипноз может использоваться для достижения различных целей, таких как снятие стресса, улучшение концентрации, поддержание позитивного мышления или даже лечение некоторых болезней. Люди могут использовать различные методы для достижения состояния самогипноза, такие как визуализация, повторение утверждений (аффирмаций), глубокая релаксация и другие техники.

Важно отметить, что не все люди одинаково поддаются гипнозу, и эффективность самогипноза может варьировать. Также важно применять самогипноз с осторожностью и в безопасной обстановке, чтобы избежать нежелательных последствий.

Время 00:35 На сегодня все.

Глава 14

21.04.24. Воскресенье, 21.27. Четырнадцатый день эксперимента. До окончания эксперимента осталось 48 дней. Вчера лег в 00:05, проснулся в 5:30. Планировал встать в пять, но не смог, пролежал полчаса и наконец поднялся. Утром я традиционно готовлю хлеб для всей семьи. В этот день я с женой отступали от кето-диеты всего на один день и позволяли себе на завтрак домашний хлеб. В этот раз я для всех испек вкусный зерновой хлеб из цельной муки с семенами подсолнуха, а для себя испек хлеб из льняной муки. В льняной муке меньше углеводов, и он допустим на кетогенной диете. С утра импровизировал. Посмотрел несколько роликов на «Ютубе», пришел к такому рецепту. 100 грамм льняной муки, 2 цельных яйца, 50 грамм растительного масла, 150 мл воды, 1 чайная ложка разрыхлителя. Всё перемешал и поставил в разогретую до 180 градусов духовку на 45 минут. Хлеб оказался необычным на вкус, не очень приятным, но и не противным. Норм. Если добавить к этому, что он очень полезный, то есть можно, хотя много его не съешь, хотя для многих это скорее плюс, но для меня сейчас минус, потому что я как раз хочу набрать вес, и пока у меня получается это не очень. Когда я говорю про вес, я имею в виду набрать мышечную ткань, а не жир. Жир набрать очень легко, но его сложно сбросить. Жене пока льняной хлеб не нравится, детям тоже… Мне, к сожалению, тоже, но, как считают некоторые ученые, мужчина – это те люди, на которых природа в первую очередь ставит эксперименты, и, если они проходят успешно, то полезные находки распространяются на всю популяцию. Больше сегодня ничего не делал, по задачам эксперимента, за исключением упражнений на больную ногу, на прогулке в парке, когда вместе с семьей там гуляли. Было просто воскресенье, выходной, я расслабился и хорошо отдохнул, думаю, завтра мне придется реструктуризировать мой план, но это лучше, чем отказаться от него и объявить себя банкротом. Дальше отчет о четырнадцатом дне предыдущего эксперимента.

18.12.2023. Понедельник, 21:19. Четырнадцатый день эксперимента. Сегодня проснулся в 5:45, а лёг тоже сегодня в 01:04. Спал совсем мало. Кофеин решил не принимать, уже было достаточно отступлений. Просто старался больше двигаться весь мой рабочий день. Вроде получилось, и даже сейчас моё сонливое состояние под контролем. Хотя заторможенность все же присутствует.

Продолжаю вчерашний рассказ. Что я собираюсь сделать, используя технику самогипноза? Я собираюсь войти в образ киногероя Эдди Мора, используя психотехнику «Синхронизация». В основу создания этой психотехники легло исследование:

Эрранте А., Савиола Д., Кантони М., Ианнуццелли К., Зиккарелли С., Тоньи Ф., Симонини М., Малхиоди С., Бертони Д., Индзаги М. Г., Боццетти Ф., Меноцци Р., Кваренги А., Кваренги, Бозон Д., Фогасси Л., Сальви Г., Де Танти А. Эффективность терапии наблюдения за действием на основе технологии виртуальной реальности в двигательной реабилитации пациентов с паретичным инсультом: рандомизированное клиническое исследование. BMC Neurol. 2022 март 22; 22(1): 109. DOI: 10.1186/s12883-022-02640-2. ПМИД: 35317736; PMCID: PMC8939064.

Суть исследования в том, что больной с повреждением моторной коры после инсульта смотрел видео, в котором актёр выполнял разнообразные движения. Задача больного была повторять по возможности эти движения поражённой конечностью. Как говорилось в исследовании, терапия наблюдения показала свою эффективность. Анализируя результаты этого исследования, я подумал, а нельзя ли использовать результаты этого исследования и применить терапию наблюдения более широко. Также для формирования новых связей между нейронами, но не только в моторной коре.

Ведь по существу для вышеописанной терапии не может быть ограничения. Если в эксперименте удалось восстановить движения после инсульта, то почему нельзя создать связи в других отделах мозга, которых до этого не было? Ведь и в моторной коре эти связи не регенерируются, а тоже создаются снова на основе нейропластичности.

Справка.

Нейропластичность (или нейрональная пластичность) – это способность нервной системы изменять свою структуру и функцию в ответ на опыт, обучение и адаптацию к новым условиям. Это означает, что нейроны (нервные клетки) могут формировать новые связи, изменять существующие и даже менять свою функциональную организацию.

Нейропластичность играет ключевую роль в различных аспектах нервной системы, включая формирование памяти, обучение, адаптацию к травмам и восстановление после повреждений. Этот процесс активен на протяжении всей жизни человека, хотя его уровень может варьироваться в зависимости от возраста и других факторов.

Примеры нейропластичности включают в себя создание новых синапсов (контактов между нейронами), рост дендритов (выступов, принимающих сигналы в нейронах) и изменение силы синаптических связей. Эти изменения могут происходить в ответ на опыт, обучение, тренировку, реабилитацию и другие стимулы, что позволяет нервной системе адаптироваться к новым условиям и сохранять ее функциональность.

Задача минимум – выучить английский язык, задача максимум – увеличить свои интеллектуальные способности до способностей, которые демонстрировал в фильме герой Эдди Мора. Такой подход на первый взгляд кажется нереальным, но, я думаю, если Вы попробуете найти весомые контраргументы, то у Вас не получится. С точки зрения мозга, в работе нейронов и нейронных сетей, нет большой разницы между тонкими моторными движениями кисти и мыслительной деятельностью.

Для синхронизации, как я уже написал, буду использовать образ, созданный актёром Бредли Купером в фильме «Области тьмы», он более яркий и привлекательный, он намного удобнее как раз для использования техники «Синхронизации». Сейчас я ещё раз повторю основной подход, который буду использовать в эксперименте. В мозге у человека есть так называемые зеркальные нейроны. Когда мы наблюдаем за действиями других людей, в нашем мозгу возбуждаются те же области мозга, что и у тех людей, за которыми мы наблюдаем. Я предположил, что если я буду наблюдать за состояниями Эдди Мора, то смогу через эти наблюдения задействовать каскады нейронов в своём мозге, которые будут мне необходимы для повторения такой же мозговой активности. Исследование, которое я привёл выше, показывает, что это возможно. Для упрощения вхождения в образ и погружения в самогипноз я буду использовать комбинированный препарат, который я условно назвал NDT-42. Этот препарат состоит из кофеина и БАД «Левзея П». Кофеин – единственный разрешенный психостимулятор, который позволяет в короткой перспективе увеличивать энергопотенциал всего организма, включая и увеличенное производство тех медиаторов и гормонов, про которые я писал. Кроме того, БАД «Левзея П» содержит экдистероиды, это вещество по действию напоминает действие гормона тестостерона. Повышения уровня норадреналина я буду достигать с помощью специальных упражнений. Хотя мне кажется, что моё «голубое пятно» вырабатывает эндогенный норадреналин и так в значительном количестве. Возможно, благодаря ему я продолжаю писать эту книгу, продолжаю эксперимент.

Справка.

Эндогенное (внутреннее) повышение уровня норадреналина может быть достигнуто различными методами, включая физическую активность, диету, стресс и другие факторы. Вот несколько способов, которые могут стимулировать эндогенное увеличение уровня норадреналина:

Физическая активность:

Умеренные и высокие интенсивности физической активности, такие как бег, плавание или подъемы силовых упражнений, способствуют высвобождению норадреналина. Это может помочь улучшить настроение и бодрствование.

Стрессовые ситуации:

Стресс и угроза могут привести к активации системы «борьба/бег» и, следовательно, увеличению выделения норадреналина. Однако, поскольку чрезмерный стресс может быть вреден для организма, регуляция стресса важна.

Правильное питание:

Употребление белка в пищу может способствовать высвобождению норадреналина. Также важно умеренное потребление кофеина, который может активировать выделение норадреналина.

Адекватный сон. Недостаток сна или бессонница могут привести к изменениям в уровнях норадреналина. Регулярное, качественное сна важно для поддержания баланса нейромедиаторов. Поддержание гормонального баланса: здоровый образ жизни, включая управление стрессом, регулярную физическую активность и сбалансированное питание, может помочь поддерживать гормональный баланс, в том числе уровень норадреналина. Медитация и релаксация: практики медитации, глубокого дыхания и релаксации могут помочь снизить уровень стресса и поддерживать баланс норадреналина. Яркое освещение: воздействие яркого света, особенно утром, может влиять на циркадные ритмы и уровень норадреналина, поддерживая бодрствование и энергию в течение дня. Важно помнить, что регуляция уровня норадреналина – это сложный процесс, и индивидуальные реакции могут различаться. Каждый человек может находиться в балансе при разных уровнях этого нейромедиатора, и стимулирование его выделения должно быть в меру, учитывая индивидуальные особенности.

00:17. Бегу спать.