саморазвитие / личностный рост

детская познавательная и развивающая литература

здоровье

семейная психология

воспитание детей

Знакомо? Утром тяжело встать. На работу сил ещё хватает, а на свои цели, спорт, близких — уже нет. Вечером ты пустой и просто листаешь телефон. И так по кругу.
Это не лень и не слабость характера. Это разряженная батарея. И её не чинят мотивацией на один день — её заряжают маленькими действиями каждый день.
«ЗАРЯД» — это 30-дневный ежедневник восстановления энергии для мужчин, которые хотят развиваться, но не на чем. Здесь нет лекций и сложных систем. Каждый день занимает 5 минут:
 - совет дня — короткая рабочая мысль, как вернуть силы;
 - одно микро-задание — настолько маленькое, что его реально сделать даже без настроения;
 - шкала энергии — отмечаешь, как меняется заряд;
️ - один вопрос о себе — чтобы заметить свои утечки энергии
За 4 недели ты пройдёшь путь: диагностика  тело  голова  смысл и система. Внутри — трекеры сна, воды и привычек, «колесо энергии» для замера прогресса в начале и в конце, страницы для заметок и живые иллюстрации.

современные любовные романы

короткие любовные романы

Заряд.30 дней, чтобы вернуть энергию

«Ещё 5 минуточек» — и снова крик, слёзы и отобранный планшет. Знакомо? Проблема не в вас и не в ребёнке: запреты и сила воли не работают. Работает система.
Внутри гайда:
— что происходит в мозге ребёнка и почему шортсы сильнее уговоров;
— нормы экранного времени по возрастам (0–12 лет) и «светофор контента»;
— 4 шага: аудит с трекером  правила вместо запретов  семейный договор (заполняемый шаблон)  готовые фразы для острых ситуаций;
— протокол истерики при выключении: 5 шагов;
— 60 идей, чем занять ребёнка без экрана — по возрастам;
— настройка родительского контроля на iPhone и Android;
— план перехода на 14 дней с трекером;
— особые случаи: дорога, болезнь, кафе, «у бабушки можно всё».
30 цветных страниц A4 с заполняемыми шаблонами — печатайте или ведите на экране.
Для мам и пап детей 2–12 лет, которые устали от ежедневных скандалов из-за гаджетов и хотят твёрдые границы — без криков и без чувства вины.

любовно-фантастические романы

любовное фэнтези

магические академии

Экранное время без войны: система вместо запретов для родителей детей 2–12 лет

«Одевайся! Быстрее! Мы опаздываем!» — и снова утро начинается с крика, а день — с чувства вины. Знакомо? Дело не в «трудном ребёнке»: утро ломается там, где нет системы. А система строится за 7 дней.
Внутри гайда:
— почему дети «копаются» и почему «быстрее!» только замедляет;
— главный принцип: утро выигрывается вечером;
— «завтрашняя коробка» — вечерний ритуал на 10 минут, который убирает половину конфликтов;
— нормы сна по возрастам и время отбоя от времени подъёма;
— визуальная «карта утра» для ребёнка, таймер и игры вместо понуканий;
— 8 готовых фраз: от «не хочу вставать» до «не пойду в сад»;
— протокол истерики, когда выходить через 10 минут;
— завтрак без войны и прощальный ритуал без слёз в саду;
— план перехода на 7 дней с трекером.
23 цветные страницы A4 с заполняемыми трекерами — печатайте или ведите на экране.
Для родителей детей 2–10 лет, которые хотят выходить из дома вовремя и начинать день без крика. Продолжение серии — гайд «Экранное время без войны».

остросюжетные любовные романы

современная русская литература

современные детективы

Спокойное утро с ребёнком

Эту книгу стоит купить каждой жене — чтобы подарить мужу. И каждому мужчине, который хочет быть опорой, а не ещё одной заботой.
Мама, если ты вымотана и уже нет сил объяснять, что тебе нужно, — не объясняй. Просто подари мужу эту книгу: здесь спокойно сказано то, что ты не можешь произнести вслух. А если её открыл мужчина сам — ты уже осознаннее большинства: не ждёшь, пока жена дойдёт до слёз и «я всё сама», а разбираешься заранее.
Это честное руководство для мужа и отца: что делать руками, что говорить и чего не говорить никогда. Как делить ночи, стать равным родителем, не бояться малыша, заметить послеродовую депрессию и остаться парой, а не «соседями по ребёнку». Без нравоучений и чувства вины — только понимание и простые шаги.
Лучший подарок молодой маме — отдохнувшая мама. Прочитав, он не станет идеальным, но перестанет быть растерянным.

научная фантастика

космическая фантастика

социальная фантастика

Я всё сама? Книга для мужа: как по-настоящему помочь жене после родов

Кем быть? Большая раскраска профессий и увлечений (15 сюжетов)
Ваш ребёнок мечтает стать космонавтом или, может быть, спасателем? В этой раскраске любимые животные примеряют на себя самые интересные роли!

На 15 страницах маленького художника ждут увлекательные встречи:

Отправьтесь в космос вместе с Котом-космонавтом.

Постройте дом с Жирафом-строителем.

Потушите пожар с отважным Слоненком.

Приготовьте пиццу с веселым Енотом-поваром.

Раскройте тайну с Пандой-сыщиком.

Почему эта книга полезна:

✅ Крупные картинки: Удобно раскрашивать даже самым маленьким. 
✅ Развитие кругозора: Ребёнок узнает о профессиях учителя, врача, артиста и многих других. 
✅ Позитивные образы: Добрые персонажи (от Бемби-Зайки до Тигрёнка на скейте ) дарят отличное настроение.


Скачивайте, распечатывайте и мечтайте вместе с детьми!

детские приключения

детские детективы

Моя большая раскраска

Соседка позвонила и сказала, что мама второй день не открывает дверь. Отец второй раз за месяц упал. Врач говорит непонятное, родитель отказывается лечиться, а вы не знаете, с чего начать. 
Про то, как принять старение родителей, написаны десятки книг. Эта — о другом: что конкретно делать в понедельник утром.
Восемнадцать ситуаций, в которых взрослые дети теряются: как понять, возраст это или болезнь; как говорить, чтобы услышали; что спрашивать у врача; как вести себя при госпитализации и после выписки; что делать при падении и при подозрении на деменцию; как обезопасить квартиру и защитить от мошенников; как ухаживать за лежачим; какие документы и льготы положены; как не выгореть самому.
Готовые формулировки, чек-листы и таблицы, которые можно распечатать.

Родителям нужна помощь. 18 ситуаций, в которых теряются взрослые дети

Без серии

Андрей Александрович Стариков