Анастасия Швайковская
Инстаболь
Для начала я отписалась ото всех, кто меня купил конкурсами, затем от продавцов, после от хвастливых показушников. Информационного мусора стало меньше. Благодаря цифровому благополучию, можно ограничить время работы приложения. Так я и сделала, инстаграм и Вконтакте стали доступны мне на 30 минут в день. Вы думаете я не увеличивала потом время пользования, несмотря на все умозаключения?
Признаюсь, что удалять личный аккаунт из инстаграма, мне очень не хотелось. Было жалко. Такой красивый фотоальбом получался и сторисы («истории») из моментов жизни. И это при наличии Яндекс-диска, все фотографии, видео там сохранялись сами, так или иначе.
Настоящая зависимость получилась. Появилось время или нет, а рука тянется проверить телефон. Да, можно тратить время и на благие дела, поддерживая активистов голосами для привлечения внимания правительства или пожертвований в фонд. Но нашим вниманием управляют здесь еще и политики, религиозные деятели, приверженцы различных убеждений, корпорации. Можно так подергать за ниточки, цепляющие эмоции, что готовы вы будите поступить именно так, как им угодно. Но вам так казаться не будет абсолютно. Не стоит забывать и про эффект утенка (если не знаете, то поищите в интернете). Всегда стоит информацию оценивать из нескольких источников, взвешивать её и лишь потом, выносить решение.
Окончательно на мое решение повлиял документальный фильм с элементами игрового кино, вышедший на Netflix в 2020 году. В фильме представлены интервью со многими бывшими сотрудниками, руководителями и другими профессионалами из ведущих технологических компаний и социальных сетей, таких как Facebook, Google, Twitter, Instagram и Apple. Эти респонденты рассказывают о своём непосредственном опыте работы в технологической отрасли и вокруг нее. Они утверждают, что несмотря на позитивные изменения в обществе, платформы социальных сетей и крупные технологические компании также вызвали проблемные социальные, политические и культурные последствия. Большинство опрошенных респондентов покинули свои компании из-за различных этических опасений. (6) Сам фильм, хочу заметить, смотреть тяжело, некоторые мои знакомые не выдержали и уснули, а другие просто не смогли примериться с информацией в таком ключе. Фильм то не веселый.
Как удалить теперь свой аккаунт? Где эта кнопка? А что будет с моими фотографиями за все года?
Само удаление аккаунта замысловатое и быстро это сделать не получится. В конце книги я приложу инструкцию, как это сделать, но сделать это можно и самостоятельно через поисковик браузера. Перед удалением я написала в сторис :
– «Удаляю свой аккаунт, так как мне надоело быть товаром на рынке внимания».
Действительно заинтересованные моей жизнью люди отреагировали мгновенно, а в предложенные 30 дней я не зашла в свой аккаунт ни разу.
Оставив только бизнес-аккаунты, чтобы принимать заказы и продавать, поддерживать подписками товарищей начинавших и ведущих своё дело. В первые дни было жутко дискомфортно, постоянно хотелось проверить уведомления, я думала о правильности своего поступка. Наверное, можно назвать этот период стрессом. Все же понимают, что только через дискомфорт и стресс происходит развитие?
Столько много времени сразу появилось и собственных мыслей. Самое главное – время начало иметь ценность. Настроение больше не зависело от постоянного сравнивания себя с другими. Я стала читать больше книг, слушать подкасты и выступления действительно умных людей. Больше взаимодействовать со своей семьей, не сбегая в виртуальное пространство. Прежде, чем сделать какую-либо фотографию, захотелось оценить момент, а иногда даже просто оставить его только при себе, как сокровенное. Зато попытки людей, сделать как можно больше снимков и фото ради фото, чтобы потом выбрать для инстаграм, бросались в глаза сильно. Нужную информацию искала я теперь только через браузер, там выбора намного больше, чем в одном приложении.
Мне хватило смелости признаться себе в неумении, контролировать экранное время, признаться вам в своих мыслях и чувствах. Я стала задавать вопросы людям из своего окружения, а для чего это делают они? Какие чувства они испытывают? Как они оценивают пространство инстаграм, есть ли у них усталость, раздражение? Какой может быть альтернатива социальной сети?
Ответы их были следующими:
– Н: Всё реже выхожу на личную страницу. Выкладываю что-то крайне редко. Почему-то делиться там особо не хочется чем-то. Когда выхожу – 90% – узнать как дела у моих друзей, 10% – полезная информация от психологов/коучей, на которых подписана. Не помню, чтобы инстаграм влиял на мое настроение. Альтернатива – жить реальной жизнью, читать и общаться.
– А: Не знаю почему? Хотя пользы то и нет особо. Нууу, только магазины к примеру смотреть и наличие товара, узнать заранее, чтобы зря не ехать. Полезного контента стало заметно меньше, ну или я просто не подписана на него. Нет искренности, когда инстаграм впервые появился, было интересно смотреть на посты, фотографии, без особо заумных подписей. Деградация получается и просто время убивать. Сейчас в личном плане – нет никакой пользы, больше пользы Вконтакте, там можно скачивать хорошие книги, материалы для обучения. Из негативных ощущений – меня раздражал мой стиль, мне казалось, что все одеваются классно, а вот у меня некрасиво всё. И уюта в доме кажется, не хватает и хочется накупить стильных ништяков, поменять все, а на самом деле – мы просто оба работаем неприлично много. С появлением функций ТикТока тоже зависаешь, листаешь, листаешь и всё. Кстати еще привычка есть просто заходить в инстаграм в любой момент и листать, как будто мне там нужно что-то посмотреть. Я даже думаю удалить на этот год инстаграм и ТикТок, заблокировать может быть. А взамен – чувствовать реальные события, попробовать рисование (оно успокаивает вроде), книги.
– Р: Сижу чтобы посмотреть информацию какую-то нужную, необходимую, рецепты – малышу готовить. Посмотреть просто для развлечения или на людей – кто, чем занимается, блогеров. Конечно, это плохо так влияет, в принципе. Наше свободное время все забирает. Ущемление тоже какое-то есть, я думаю, почему эти люди такие же, как и я, но у них все есть?! Потом считаю, что это я все ни так делаю или же не развиваюсь достаточно, делаю мало. Жизнь бежит, а мы сидим.
– О: Чувство неполноценности, да, такое ощущение было. Мысль, что я делаю все неправильно либо мало. Даже вопрос крутится в голове – откуда столько денег на путешествия у людей? Зависти по внешности и материальным вещам не было у меня, а вот относительно работы не знаю, стоит ли верить их постам из моей сферы. Я думаю для людей с нормальной самооценкой соцсети – это развлекательный контент. Но элементарно, мы ведь сравниваем себя с другими людьми, когда сравнивать себя нужно с собой более ранним. Конечно, со слабой психикой такие сравнения будут доводить до депрессий. Тут нужно просто дружить со своей головой. Я в соцсетях подписана на блоги о природе, по искусству, исторические статьи читаю, паблики филологические (особенно правила русского языка), на блогеров по ремонту я подписана и по реставрации мебели, личное я пролистываю. Среди моих личных знакомых звезд нет, мне интересно наблюдать за ними со стороны. Мне что не нравится в соцсетях, это – то, что каждый может дезинформировать другого недостоверной информацией, ничем не доказанной и не обоснованной, а они уверенно впаривают ее другим и выдают за истину. Люди потом страдают от этого, плюс еще и деньги теряют. Здесь курсы курсам рознь. Хотела научиться скетчингу. Но мне не лезет бесконечная информация на эту тему, это конкретный навык который можно получить. А вот этот вот успех успешный получить – не верю, эти вещи опасны. Или агитации за домашние роды, антипрививочники, вот это вот все нужно жестко пресекать на корню. Чем старше становлюсь, тем больше прихожу к выводу, что жесткая цензура нам бы была очень необходима, раньше думали люди тупые от недостатка информации, а оказывается наоборот. Информация – она для адекватных людей полезна. Соцсети и цензура не совместимы по-моему. Ну есть и полезные люди, они подтверждают свои слова ссылками и источниками, а я могу проверить их спокойно, потому что это реальные научные исследования.
– М: От инстаграм и интернета ухудшений настроения у меня не бывает, срывов и депрессий тоже. Бывает только усугубление. Я как человек с нестабильной психикой, у меня – плавающее настроение и самооценка. Самооценка зависит от настроения. Если у меня хорошее настроение – я себе нравлюсь, если нет – я себе не нравлюсь. В случае если, в этот момент я листаю инстаграм и кто-то хорошо выглядит или делает какие-то вещи, а я в этот момент себя оцениваю положительно – то у меня будет прилив мотивации и желание привести себя в порядок или подумать о проекте. Если мое настроение плохое или я в подавленном состоянии – инстаграм даже начинает бесить. Я просто выключаю его и все. Раньше года два-три назад я его даже вообще удаляла. Потому что он меня бесил своей успешностью. Хорошо, что сейчас стали об этом чаще говорить и головой уже понимаешь перед тобой просто картинка. Негативных моментов я не испытываю. Зачем я выкладываю фото и веду страницу? Смеется: – Даже не знаю зачем?! Нет цели заработка, собрать кучу подписчиков тоже нет. Просто для родных и друзей, которые меня вживую редко видят, а так будут знать, как я выгляжу и меняюсь со временем, я и в одноклассники периодически выкладываю. В инстаграм мне нравится пробовать что-то новое, просто для себя, нравится ленту выстраивать, как мне нравится. Польза? Рецепты, видосики сохраняю про похудение, про фотографию читаю посты (цвет, свет, ракурс). Меня бесит – что, кажется все вокруг зарабатывают и когда ты начинаешь в этом разбираться, а я много за что бралась, то выясняется – все только через продажи делается (товары, знания, иногда пустышка как знания), и у них есть наглость это все продавать.
– Ю: У меня проблемы с самооценкой, поэтому я зарегистрировалась для получения информации (чего-то нового). Моя жизнь пока ограничена днем сурка, а так можно заглянуть в другие уголки мира, да и посмотреть как другие люди живут. В других соцсетях не сижу, тикток не скачивала, ВК – чисто для музыки, ОК – хранилище фотографий. Были моменты такие да, когда мои одноклассники и знакомые побывали в разных странах, выкладывали прекрасные фотографии, а под ними подписи (куда деваться мы были тут и здесь) не по себе и обидно было. Не в ключе, что я бедная и несчастная, а как мне вырваться из моего круговорота, как изменить свою жизнь то? Больше такая информация не раздражает сильно, понимаю, что мне не 90 лет и я еще всего смогу достичь в этой жизни.
– М: Мне для чего нужен инстаграм? Я там смотрю мемасики, концерты по работе и новости, ну и просто какие-то новости. Я его не использую, чтобы следить за страничками кого-то, я равнодушен к такому, если и пролистаю, то могу не заметить даже, как товарищ руку сломал, пока лично не встречусь с ним, хотя такой пост у него был. Фотографий я никаких не выкладываю. От постов других людей я испытываю положительные эмоции, только если это мемы, а так чувств никаких не испытываю. Мне изначально пофигу, но я чувствую на себе влияние. В том плане, что при мелькании в инстаграм (когда что-то поищешь – появляется реклама) навязчивого контента из-за поисковика, для машины что-то, путешествия. Чувства подавленности у меня нет и соцсеть не вызывает. Я просто понимаю, что это все, что там в сети есть – это обман, иллюзия, люди хотят казаться и доказать что-то кому-то, погоня. Карусель просто массовая запустилась и многие выкладывают и выкладывают, не могут остановиться. Для меня это просто развлечение, мем посмотрел и тут же поделился в директе с другом. Реклама только может не нравится, понятно, что инстаграм воспринимает тебя как пользователя, на котором можно заработать и выкатывает рекламу, конечная цель всего – зарабатывание денег. Личное обогащение же, каждого за счет другого. Альтернатива – другие каналы информации. В инстаграм сидят большинство и поэтому, я могу делиться новостями, мемами и друзья со мной.
– Д: Захожу с определенной целью в инстаграм только. Я вообще не питаю в нем надобности. У меня на первом месте ТикТок, потом Вконтакте (для работы) и 1% инстаграм. Первая публикация в инстаграм была в 2019 году и то из-за жены, появилось там от силы еще 5 и последняя в 2020 году. Если я стану знаменитым, то я буду использовать инстаграм для продажи ненужных вещей, идей потому что он есть у большинства. А такие платформы как kickstarter, где выкладывают идеи и организуют сбор денег, от лиц кому эта идея близка, не навязывая рекламой, популярностью (классно же когда тебе не навязывают, многие там и не были никогда) они не интересны, там сложно, там нет бесконечной ленты. Здесь ничего личного, только личное обогащение – суть капитализма. Моя мечта посмотреть все посты-фотографии каждого человека зарегистрированного в инстаграм, ведь это так интересно – жизнь каждого. Шучу, это сарказм, я же не бессмертный чтобы на это тратить свою жизнь. Да кто я вообще такой, чтобы осуждать всех?! Я никакой альтернативы не вижу соцсети, я хочу чтобы мы уже осваивали далекий космос, а не вот, это вот все. Но с метавселенной, я не уверен, что мы куда-то скоро полетим в реальной жизни.
Это были мнения абсолютно разных людей, некоторых даже и не знакомых между собой. Спасибо вам всем ребята, что откликнулись и поделились своим мнением и чувствами, я вам благодарна!