Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя – Алёна Рашенматрёшен
Отключите внутреннего критика и найдите путь к себе!
Алёна Рашенматрёшен (Глушенкова) – психолог, блогер, который помогает женщинам принять и полюбить себя. На своем нелегком примере доказывает: изменения в жизни начинаются с того, что ты просто берешь… себя на ручки. Не в руки. И живешь с собой в мире.
Знаешь, ты очень смелая. В век достигаторства, чрезмерного перфекционизма, когда из каждого утюга кричат, кому и что ты должна. Во время великого соревнования «кто тоньше» ты взяла и сказала: «С меня достаточно!» И развернулась к себе.
Книга «Возьму себя на ручки» – для тех, кто устал заглушать свой внутренний голос, чтобы прислушиваться к чужим голосам. Выдыхай, дорогая. Здесь не будет рассказов о жестких диетах, о том, как стать идеальной женщиной и мамой, добиться невероятного успеха.
Эта книга – не битва, а твой проводник в мир самоценности и любви к себе. Все упражнения и задания ты будешь выполнять с заботой, в комфортном темпе.
Ты поймешь, что можно любить себя независимо от килограммов, ширины талии и возраста, заниматься физической активностью, которая тебе приятна, есть вкусную еду, быть здоровой, говорить «нет» и окружать себя людьми, которые ценят и понимают.
Ты научишься жить так, как всегда откладывала, купишь себе, наконец, платье мечты, будешь любоваться собой в зеркало. Станешь для себя доброй подругой, которая всегда на твоей стороне.
Мечтай, дорогая, и не давай себя в обиду. Ты достойна самого лучшего.
• Книга – путь к себе. Одновременно трудный и легкий, грустный и ржачный, нежный и дерзкий. И в конце этого пути ты наконец-то научишься относиться к себе с заботой.
• Никаких громких мотивационных речей и призывов становиться идеальной женщиной, которой и быть-то не может.
• Вместо этого ты развернешься к себе, услышишь свой голос, взглянешь на себя и офигеешь от того, насколько же ты уникальна.
И помни: любить – это глагол.
Действуй, милая!
Серия "#Psychology#KnowHow"
Другой формат
Цитата: Я обросла комплексами, как обрастают морские чудовища ракушками и тиной. Я и чувствовала себя чудовищемВпечатление:Еще один психологический нон-фикшен. Эту книгу я нашла себе по обложке в книжном магазине, когда ходила на встречу с Татьяной Мужицкой, тогда подумала, что приятная обложка, интересный автор, судя по нику, надо посмотреть, что там под обложкой.Но так бывает, что внешнее не соответствует внутреннему, так и у меня с этой книгой случилось. Книга показалась мне очень поверхностной, как будете, автор просто скомпоновал свои самые удачные посты из соцсетей, припорошил это своим опытом, но ощущение, что это лишь для того, чтобы прожить какие-то свои барьеры, а не для того, чтобы помочь другому. Так же в достаточно жесткой, навязчивой форме, как мне показалось, автор говорит о любови к себе и принятии себя, такой, какая ты есть.Общее впечатление осталось, как от проходной книги.Когда я начинаю читать книгу какого-то блогера, после я стараюсь познакомиться с его страничкой и философией, которую он несет в массы, здесь было так же. Приятно удивлена была, что автор моя землячка, так же переехавшая в славный город эС, а так же что тратит много времени на исследование себя и сложных расстройств. Да, есть некоторые вопросики, но это путь человека и туда я даже лезть не хочу.О чем книга: Автор рассказывает на своем примере, как важно себя любить, как е простые техники можно применить и, как меняется жизнь человека, который относится к себе максимально трепетно.Читать/ не читать: нет
Крайне скептически относилась к таким книгам, но эту книгу мне подарила подруга и книга стала приятным исключением. Очень приятным!)Никакой «воды», написано с юмором, а главное очень искренне!Написано очень просто и о важных вещах, а главное о выполнимых и реальных. Не могу сказать что автору удалось второй раз открыть Америку – но информацию она преподнесла под новым авторским соусом и рецепт у нее очень даже простой, каждая сможет добавить его в свой арсенал!) После прочтения книги мне теперь не так одиноко, я долго боролась с этим чувство и психолог мне не помог до конца.Спасибо автору за откровенность и смелость. Я думаю поэтому книга и удалась потому что чувствуется, что написано от самого сердца.Если вам лень можно прочитать хотя бы название глав – оно уже оказывает терапевтический эффект.