Аллель
Безумный Дневник
Когда я опаздываю, то делаю это для того, чтобы…
Когда я слишком долго сплю, то делаю это для того, чтобы…
Узнала о себе что-нибудь полезное-новое? Самое интересное, что все это Ты и так давно знаешь. Собственно, всегда знала. Ты просто редко все это доставала из потайного шкафчика своего сознания, редко сама себе все это показывала. Но теперь, когда Ты ведешь безумный дневник… Ты заметила, что уже ведешь его?
Тайные желания
У нас с Тобой, да и у всех остальных, обязательно есть какие-то страхи и тайные желания. Есть у Тебя страхи и тайные желания? Вспомни парочку. С ними тоже нужно поработать, чтобы очистить место для радости и молодости. Но страхи ведь не колышутся в воздухе, растопырив руки, как приведения, и не завывают страшными голосами: «Это мы-ы-ы, стра-ахи!». Их просто так не белый свет не выкуришь. Поэтому доставать их будем по-хитрому. Один из способов – додумывать каждый страх до конца.
Например. Ты когда-нибудь ковыряла в носу? Конечно, все мы это делали в детстве – старательно, с большой любовью к процессу, самозабвенно. Взрослые нас за это ставили в угол или еще как-то дискриминировали. Кстати, многие врачи уже давно догадались, что ковыряние в носу – очень полезное для ребенка дело.
А сейчас ковыряешь? Или что-то еще такое же противозаконное совершаешь? Может, Ты даже… Ну, Ты знаешь, о чем я. Просто я стесняюсь об этом писать. Или делаю вид, что стесняюсь. Сама додумай.
Но ведь Ты не хочешь, чтобы кто-то увидел Твой позор? Конечно. Потому что так делать не принято. Хотя этим заняты все поголовно. И Ты стараешься это скрыть. Даже от себя самой. Несмотря на очевидное удовольствие и большую пользу этого дела для здоровья. И Ты боишься, что об этом кто-нибудь узнает. Хотя все и так знают, потому что сами так делают. Значит, это – Твой страх.
Теперь представь, что будет, если Ты выйдешь на Красную площадь и, прогуливаясь по ней, будешь откровенно… ну, предположим, ковырять в носу? Причем на глазах у всей почтеннейшей публики, часовых мавзолея, всей охраны, мамы и папы и всех твоих родственников, начальников, коллег по работе, партнеров по бизнесу, на глазах у Твоего любимого…
О-о-о! Что это будет!
Пошли дальше. Давай додумывать до конца весь ужас последствий от содеянного Тобой страшного преступления.
Ну, хорошо, значит, Ты это сделала. И, сделав это, Ты будешь уличена и публично высмеяна. Ох, как страшно они будут хохотать и тыкать в Тебя указательными пальцами! Они будут плохо о Тебе говорить, страшно ругать Тебя и возмущаться Твоим некультурным поведением.
А потом Тебя накажут самым кошмарным образом. Тебя поставят в темный угол с пауками и крысами. Или бросят в тюрьму, где Ты и умрешь в страшных муках бесславно и печально, не успев совершить в этой жизни ничего хорошего, вся в слезах раскаяния, в полном одиночестве, без телевизора, всеми брошенная, под забором, позабытая даже родной мамой, повторяя: «Ах! зачем, зачем я тогда ковыряла в носу?!»
Как тебе такое? Переживай, переживай, как следует! Еще добавь своих страшилок, пусти слезу, хлюпни носом…
Нет, вы только посмотрите на эту дурочку!
Вот такая есть практика работы со страхами. А еще можно по-другому.
Дорогая… Ты хочешь встретить того, с кем хоть на край света? Ну, того, кто Тебе предназначен самой судьбой? А как же! Еще бы! А что Ты делаешь, чтобы его найти? Как Ты собираешься его узнать?
Это же очень просто: как только Ты на него взглянешь, то сразу сердце ёкнет, и вот, Ты уже знаешь, что он – это он. Правильно?
Тогда вопрос на засыпку: а Ты, когда по улицам ходишь, в глаза прохожим мужчинам смотришь?
Например, идет Тебе навстречу интересный парень или твоего возраста мужчина. Ты его боковым зрением издали приметила. И вот, он уже близко совсем, и на Тебя, между прочим, смотрит… А Ты, вдруг пугаешься, трусливо глазки прикрываешь, делаешь лицо крайней незаинтересованности и деловито проплываешь мимо. Так делаешь?
Как же Ты тогда найдешь своего суженого?
Красавица моя, подари ему взгляд! Хоть один. Нет, не для того, чтобы его завлечь, и не потому, что потом вы обязательно поженитесь.
Просто почувствуй себя в этот миг прекрасной и нежной женщиной, которая несет в себе сокровенную тайну женственности всех женщин Земли, и не дано постичь ее ни одному из мужчин. Так что им, бедолагам, до конца их дней придется маяться в своем мужском отчаянии. А Ты пожалей их всех и подари – хоть вот этому – во взгляде Твое земное, глубинное знание жизни. И пусть неземной свет, чистый и спокойный, золотистым потоком польется через Твои глаза и коснется его.
Будь щедрой, голубка, пожалей его, подари взгляд! Подари этому и другим тоже. Пусть запомнят они Твой единственный взгляд на все времена, сколько отпущено им в этой недолгой жизни, чтобы стал он им путеводной звездой в их непутевом существовании. И чтобы сказали они на смертном одре своим правнукам: «Прекрасная женщина когда-то давным-давно взглянула на меня, и с тех пор не могу забыть!»
Разве не этого Ты хочешь, дорогая?
К чему это я?
А это к тому, что когда Ты вот так додумываешь до конца свои страхи и потаенные желания, то даже самые страшные и самые потаенные из них, наверняка, окажутся не такими уж страшными и недозволенными. А некоторые окажутся даже очень интересными и высокими.
Больше всего мы боимся неясности, туманности, тьмы, из которой может выскочить Огромная Ужасная Неожиданность. А Ты не бойся ее, моя радость! Светом воображения высвети перспективу. И вот, наступит ясность, и Ты готова к встрече.
Упражнение 3. Тайные страхи и страшные тайны
Запиши сюда три своих самых главных страха и три тайных желания. Ты даже представить себе не можешь, до чего они у всех у нас одинаковые! Обрати внимание, как только Ты записываешь свой страх, он сразу становится меньше, меньше, меньше… как-то съеживается, бледнеет. Страхи и тайны боятся света мысли, боятся, когда о них говорят и пишут.
Мой самый страшный страх № 1…
Мой самый страшный страх № 2…
Мой самый страшный страх № 3…
Мое самое тайное желание № 1…
Мое самое тайное желание № 2…
Мое самое тайное желание № 3…
Упражнение 4. Кошмужас
Когда-то я работала в театре с одной дамой. Если бы моя коммерческая жилка была развита несколько лучше, то мы с моей интуицией могли бы на этой даме крупно разбогатеть.
Распахивая утром дверь нашего кабинета, она входила с выражением неизменного страдания на лице и столь же неизменно произносила слово «у-ужжасс!». Потом следовало описание ее приключений по пути на работу и всех сопутствующих этому процессу катастроф. Она вечно падала, расшибала коленки и локти, теряла очки, машины регулярно обливали ее грязью, водители всегда тормозили не вовремя, а пассажиры дружно подбадривали ее страшными историями о транспортных увечьях. Бедняга! Ей на самом деле трудно было каждый проделывать этот путь – это была весьма пожилая особа, собственного автомобиля у нее не было, а зарплата не позволяла ежедневно ездить на такси.
В чем тут коммерческая перспектива? А в том, что иногда, вместо «у-ужжасс!», она говорила «ка-ашшмарр!». И вот тут можно было делать крупные ставки. Потому что ведь неизвестно, что она произнесет сегодня: «ужас» или «кошмар», а других слов в ее дверном репертуаре не было.
Теперь вернемся к Твоим страхам, ужасам и кошмарам. Что будет, если Твой самый страшный страх случится, произойдет? Что будет, если осуществится Твое самое тайное желание? Это тоже напиши в виде крохотного рассказа – пять-шесть слов, не больше. Следи за своими чувствами. Следи за реакциями тела.
Если осуществится то, чего я больше всего боюсь под №1, то…
Если осуществится то, чего я больше всего боюсь под №2, то…
Если осуществится то, чего я больше всего боюсь под №3, то…
Если осуществится мое тайное желание № 1, то…
Если осуществится мое тайное желание № 2, то…
Если осуществится мое тайное желание № 3, то…
И сразу пойдем дальше, не останавливайся!
Упражнение 5. Перешаг
То, что Ты вообразила и написала, Ты можешь сделать – осуществить на самом деле. Ты можешь ходить по улицам, ковыряя в носу. Ты можешь смотреть в глаза прохожим, даже если они –у-ужжасс! ка-ашшмарр! – противоположного пола. И остальные твои страшилки Ты тоже можешь осуществить практически.
Нет! Не все, не все! Вот этого, пожалуйста, не надо! А остальное – можно.
Как Тебе такое? Что Ты чувствуешь, например, при мысли о том, что сейчас – нет, не потом, а именно сейчас, сию минуту, – Ты наберешь номер человека, которому больше всего боишься позвонить? Что произойдет, если Ты скажешь ему то, что давно хочешь сказать?
Сделай это! Выйди на пару минут из зоны комфорта! Спрыгни с дивана и пройдись колесом! И не важно, сколько Тебе лет, сколько в Тебе тонн, и сколько километров мучительной кинохроники Ты ежедневно прокручиваешь в своей голове! Почувствуй щекотку от пузырьков шампанского, разбегающихся по телу во все стороны! Взлетай!
Поймай самое безопасное, самое маленькое из своих тайных желаний. Схвати его налету, зажми в кулачок и, несмотря на все протесты своих страхов, исполни. Ты – сильнее страха. Ты – хозяйка своих желаний и осуществлений!
Все-таки, выбери стоящее, а не какую-нибудь глупую чепуху, за которую Ты потом не сможешь себя уважать и благодарить по-настоящему.
Проследи, что с Тобой происходит, когда Ты побеждаешь страх действием. Отметь в этом списке те позиции, которые будут совпадать с Твоей реальностью, и дополни своими:
приготовление
опасение
сомнение
внутреннее сопротивление
фантазия на тему: Ой! Что будет…
изобретение множества причин и обстоятельств, чтобы увильнуть от действия – перечисли их
внезапная решимость
первый шаг
трусливое отступление
усталость
раздражение: зачем все это надо?
недовольство собой: да неужели же я не могу?
злая решимость: нет, я это сделаю!
второй шаг – легче, чем первый
внезапное чувство игры
легкость и непринужденность
восхитительная свобода!
осуществление
ка-айф!
восхищение собой: я это сделала!
недоумение: ну, и что в этом такого?
разочарование: и всего делов-то?
уверенность: раз я смогла это, то смогу и все остальное!
Ну как? Сделала?
Как чувствует себя Твое самоуважение? Не забудь поблагодарить себя.
Если Ты не решилась это сделать – ничего страшного. Совсем не все могут с разбегу делать гигантские прыжки. Сделаешь потом. Все равно, Ты получила бесценный душевный опыт проживания свободы – перешага через страх. Ты уже знаешь, что Ты это можешь.
А теперь напиши, какая Ты хорошая!
Это такое! О!
Ты что, никогда не пробовала?!
И о своих великих достоинствах никогда себе не рассказывала?
Попробуй сейчас же! Не стесняйся, пиши обо всех своих чувствах, и как можно сочнее, красочнее!
Например, так.
– А-ах! Какая же я бедная-несча-астная, никто замуж не бере-от! Никто не любит, никто не жалеет. Сволочи все! Сволочи поголовно! Говно!
Какое великолепное, освободительное неприличное слово! Пишешь его и как будто вольным крылом машешь… Хотя некоторых от этого коробит… То есть сразу же засасывает в коробочку выдуманных ими приличий и крышечкой накрывает, чтоб ничего живого оттуда никогда не высунулось. Как у Тебя с коробочкой? Почувствуй это и продолжай дальше.
– А я – такая хорошая, такая милая-добрая, такая красавица! Никто не ценит, никто! Ох, какая ж я несчастная! А ведь какая прекрасная хозяйка! Чистюля, каких мало. Обожа-аю мыть посуду!…
Про посуду, положим, вранье, но это сейчас не имеет значения.
А, кстати, Ты знаешь, что посуду, и правда, можно мыть с наслаждением? Потом расскажу, как это организовать. И не просто с наслаждением, а еще и с эффектом омоложения! Обязательно расскажу, но потом.
Сейчас главное – не стесняйся, ври, как следует, ври с наслаждением. Сейчас можно. Следи, чтоб красиво было, чтоб Тебе самой нравилось. Продолжай, дорогая.
– Готовлю отлично, обожаю пылесосить. Шью, стираю, глажу… нежно… Ох! Могу залюбить так, что будет хрюкать от радости, подпрыгивая до полного изнеможения…
Видишь: тут и правда, и вранье, иногда что-то высокое и чистое проскользнет, иногда какая-то грязь выползет. Не стесняйся выплескивать свое плохое, свою душевную накипь, отскребай ее время от времени и выбрасывай на бумагу. Можешь потом ее сжечь – некоторым это хорошо помогает.
Главное, не бойся – дай этому быть, проявиться, потому что все это есть в нас. Мы же люди – смесь тяжелой земли и легчайшего эфира. И нечего этого стесняться, а пора все это открыть настежь.
ДА, ЧИСТАЯ! ДА, СВЯТАЯ! ДА, ВЕЛИКАЯ!
Если Тебе кажутся странными или как-то еще по-плохому колют Тебя слова «чистая», «святая», «великая», «голубка» и другие, то ведь я так говорю, знаешь почему? Потому, что Ты в этой жизни обделена лаской, сердечностью, нежным словом. Ты если слышишь эти слова, к себе их никогда не прикладываешь, до сердца не допускаешь. Тут я даже не боюсь ошибиться или попасть, как говорится, пальцем в небо. Это наверняка. А душа Твоя в это время голодает. И вот, я стараюсь немножко компенсировать этот Твой душевный голод.
Тебе непривычно это читать?
Так не принято выражаться в Твоем населенном пункте, в Твоей семье?
Конечно, поначалу трудно. Но Ты привыкай. Может, оно и странно звучит, но Ты попробуй, примерь это к себе. Ты же кофточки всякие примеряешь в магазине? Вот так и это примерь, как новый роскошный прикид. Как новогодний карнавальный костюм феи-волшебницы. Пока хотя бы так.
Ты же, если не ошибаюсь, всю жизнь мечтала быть феей, махать волшебной палкой во все стороны и творить чудеса? Так? Загляни в себя поглубже: что там на самом донышке погребено? А как Ты хочешь быть волшебницей, феей, королевой и одновременно стесняться хороших слов? Представь, летишь Ты по улице, а за Тобой шепот стелется: «Во! Смотри! Ты что? Сама великая волшебница полетела… Красивая какая…Видал?» Как Ты себя чувствуешь в этой ситуации?
Что ж мы все время боимся себя любить, себя радовать?!
Вот так будешь иногда повторять-примерять, оно, глядишь, и привьется, прирастет к душе – станет Твоим. Может Тебе вдруг понравится чувствовать себя не жестокой стервой или несчастной жертвой, а как раз спокойной, счастливой, сильной и чистой женщиной? А Твоя душа, когда увидит Тебя в таких чувствах, как она обрадуется, как возликует! Ты только не прячься от нее, дорогая.
Будь такой, какая Ты есть – простой и великой, мудрой и чистой.
Почему так? Ведь я с Тобой совсем не знакома. Почему же тогда говорю, что Ты великая?
Потому что знаю наверняка.
Сейчас поднимись душой и послушай меня внимательно!
Ты – если приглядеться – одна из веточек огромного человеческого древа, в котором соединились и переплелись многие роды, кланы, фамилии, семьи, отдельные судьбы. В Тебе собралась, скопилась жизнь и опыт множества людей, живших до Тебя. Ты – их наследница. Ты – наследуешь тысячам и тысячам, миллионам, бывших до Тебя. И все они живут в Тебе, в Твоих клетках – да, сейчас, прямо сейчас! – в виде крошечных чипов памяти. Не только в Тебе – в каждой из нас.
И вот к нашим временам этих живущих в нас людей столько скопилось, что уже никак не выходит быть маленькой, глупой и никчемной ─ слишком много мировой памяти в нас. И получается, что Ты, как и каждая из нас, – единственная в своем роде и неповторимая носительница мирового опыта. И эта Твоя огромная неповторимость обязана – слышишь: обязана! – проявиться в этом мире каким-то особым важным действием.
Конечно, Ты можешь пройти эту жизнь невидимкой, на цыпочках, чтобы – тсс! – не потревожить окружающую действительность, ни у кого ничего не взять и никому ничего не дать. Так тоже можно. Но это… ужасно глупо! И не пристало Тебе – великой! И обидно это будет всем Твоим предкам, живущим сейчас в Твоих генах. Тебе не кажется?
Ты не знаешь, чем Ты отличаешься от других, в чем Твоя уникальность? Надо узнать обязательно! И не только узнать, но и осуществить в этой жизни. Уже пора. Покажи всем пример – покажи себя этому миру. Позволь себе цвести и распускаться, обнаруживая для всех самую сокровенную медовую глубину Твоего неповторимого Я. Ведь Твое Я – это по сути МЫ великого множества, живущих в Тебе.
Позволь себе плодоносить – раскрой себя в действии! А иначе как Ты узнаешь, что у Тебя внутри, что в Тебе скрыто, заложено, слито всем предыдущим народом? Нам всем интересно узнать: кто же Ты такая, на что Ты способна? Мы все готовы удивляться Тебе, восхищаться Тобой и радоваться.
Все, что Ты есть в этой жизни, Ты передала или передашь своим детям и внукам вместе с древней памятью своих предков. Пусть Твои наследники не слушаются Тебя, пусть противоречат и бунтуют – эта память уже есть в них. Рано или поздно она откроется им. И вот тут они вздрогнут, потому что вспомнят, как и Ты, о своей великой миссии на этой Земле. Будет здорово, если Ты сама – исподволь, понемногу – сможешь напоминать им об этом, материнской рукой тихонечко подталкивать их к главному открытию их жизни.
А поэтому не слушай никого, и будь собой. И знай, что в этом – Твое величайшее смирение перед собственным предназначением, перед всеми, кто был до Тебя, перед Теми, кого Ты здесь оставишь после себя, перед Тем, Кто все это сотворил.
Прими себя такой, какая Ты есть.
Прими себя со всей Твоей глупостью и всем Твоим разумом…
Со всеми ошибками, которые Ты уже совершила и совершишь (еще больше) в будущем…
Со всеми Твоими подлостями, которые научили Тебя не быть подлой…
А вот еще!
Со всей Твоей необузданной ленью, которая настигает Тебя внезапно…
Со всем Твоим яростным стремлением к совершенству… время от времени…
Прими себя со всей безмерностью любви, в Тебе бушующей…
Прими со всей жаждой ответной любви, которая в Тебе от Бога…
Дорогая подруга! К Тебе обращаюсь.
Прими себя со всем несовершенством линии бедер, длины ног и пальцев, со всеми недочетами характера, формы носа и цвета волос.
Со всеми злокозненными морщинками, складками на животе, целлюлитом не там, где надо, и не той фигурой вообще.
Укрась себя, разрисуй покрасивше… и все же оставайтесь собой.
И знай: где-то на этом свете обязательно есть существо в штанах, которому все Твои несовершенства нравятся ужасно, который ищет только Тебя, так же, как Ты – только его. Представь, он ищет не Твою жилплощадь, не Твой банковский счет, не Твои связи в налоговой полиции, а именно Тебя-женщину!
«Существо в штанах»? – Фу! Какая пошлость! Нет. Он – великий искатель. Он тот, кто стремится постичь, как и Ты, смысл бытия. Он – поэт заколдованный, которого только Ты понимаешь и можешь расколдовать, чтобы и он осуществил себя в этом мире во всей полноте своего дарования-предназначения. Он очень нежный. Он ждет Твоей помощи.
Сейчас, обучаясь радости и молодости, Ты узнаешь постепенно, как притянуть его к себе – ласково и нежно, без всякого колдовства и насилия – чтоб не миновать вам друг друга и не разойтись в этой жизни, как в море корабли.
И это совершенно не зависит от твоих форм и линий.
Не зависит от характера и интеллекта.
Даже от веса и возраста совершенно не зависит!
Самое главное № 2
Вот, теперь Ты готова к самому важному в этой книжке упражнению.
Еще раз: если будешь просто читать и ничего не делать, что здесь сказано, – останешься там, где Ты есть, при своем бубновом интересе. То есть будешь бубнить всю оставшуюся жизнь: «Как же хочется помолодеть, да как же хочется…» Только раздражаться будешь все больше и больше, потому что кто-то помолодеет, а Ты нет. Поэтому сразу начинай упражняться. Не сомневайся.
Здесь много будет заданий, в которых Тебе придется делать всякие разные непривычные вещи. Но ведь Ты не так часто занимаешься своим омоложением? А радостных наук Ты тоже пока не проходила. Правильно? И если б Ты знала, как запустить процесс регенерации, то давно бы сама это сделала? И если б знала, как самостоятельно дотянуться до радости, то давно бы уже радовалась день и ночь. Верно? Ага! Значит, Ты сейчас первый раз в первый класс? Тогда о чем мы спорим?
Прямо сейчас возьми и напиши, какая Ты хорошая и прекрасная, молодая и веселая, нежная и ласковая. Еще напиши, какое у Тебя красивое тело, лицо, волосы. Еще про то, что все у Тебя в порядке, что Ты здорова, бодра, всех любишь, и Тебя все любят. Еще про то, какая Ты женщина – обаятельная, сексуальная, привлекательная, добрая к мужчинам, желанная.
Наври, что хочешь. Главное – сделай! Прими это как игру, пиши понарошку.
Когда я первый раз это попробовала… Господи! У меня руки окаменели. Голова сразу тупа-ая – ни одного нужного слова даже вспомнить не могу. Сидела, сидела, да так ничего тогда и не написала. Вот, какое сопротивление внутри было.
А потом ничего, стало кое-что получаться. И сразу это на лице отразилось: сначала глаза изменились, потом губы ожили, округлились – как-то по-другому сложились. Потом все тело почуяло, вздохнуло…
Об одном только прошу: следи, чтобы все было выражено в позитиве без всяких «не», «ни», «без» и прочих отрицаний. Это важно. И не про будущее пиши, что, мол, когда-нибудь Ты такой станешь. Нет, это все увертки Твоего разума. А душа знает, что это правда. Поэтому пиши в настоящем времени: так есть!
Упражнение 6. Я прекрасна!
Пиши:
Я прекрасна…
Пиши-пиши! Если места не хватит, возьми чистый лист и вклей. Если листа не хватить, купи общую тетрадь и приобщи к делу. Следи, как на эти Твои слова реагирует Твое тело, почувствуй, что там сейчас творится. Ощущения в теле усилятся, если Ты будешь не только писать, но и говорить вслух то, что пишешь. Хотя для некоторых это страшно трудно – не идут слова, хрип один, язык не поворачивается. И у меня так было: ну, не могу произнести, хоть ты тресни! Заклинило! Видишь, до чего мы себя замордовали! Слова хорошего сами себе сказать не можем.
Ничего, дорогая, у нас все получится! Продолжай…
Еще, еще, еще пиши. Скажи себе: «Да, я – святая, я – чистая»… И прибавь всякие другие слова, какие Ты хотела бы, чтоб любимый Тебе сказал… Давай! Еще раз! Повторяем и закрепляем. Напиши сюда своею прекрасною рукою: «Я ─ чистая! Я ─ святая! Я ─ великая!» Раз десять напиши каждое. Да, знаю, что трудно. Все равно, пиши! Не бойся, ну…
Если Ты ревешь, так и реви в свое удовольствие. Я так пишу, потому что сама ревела, когда первый раз попробовала такое о себе написать. И это хорошо, что мы ревем. Главное, чтобы все из Тебя вышло – пусть даже вытекло слезами. Потом очень светлое чувство придет.
Дай выйти всему, что в Тебе – и освободись, опустей. Великое счастье пустоты. Свобода!!! Оно придет, обязательно. В этом состоянии побудь, покайфуй, в свое удовольствие. А, может, Тебе больше ничего и не надо, кроме этого наслаждения вот так пребывать пустой, свободной и чистой?
А знаешь, что потом будет, когда Ты сможешь себе открыто в полный голос, с полной верой сказать всю правду: «Да, я чистая, я прекрасная, женственная, добрая, сексуальная, привлекательная женщина»?… Нет, конечно, безо всяких кавычек и вопросов. Когда это сможешь, то будешь ходить целый день гордой походкой, улыбаться ясными глазами, и смеяться от радости! А уж как помолодеешь!
А еще будешь петь высоким чистым ангельским голосом, каким никогда прежде не пела.
Повторяй, повторяй, повторяй себе все это!
Повторяй утром и вечером, в будни и выходные, шепотом и в голос!
Повторяй дома, на улице и на работе!
Повторяй так, чтобы тело дрожало от наслаждения, чтобы мурашки по нему пробегали стадами, чтобы текла по нему сила золотыми потоками!
А потом еще хвали себя за то, что решилась, смогла, сделала это!
Хвали свое тело каждый раз, когда оно поупражнялось, как следует.
Хвали свой разум всегда, когда он размышляет и делает усилие, чтобы понять что-то новое. Благодари свои чувства за то, что они понемногу оживают и пропускают к Тебе забытые импульсы.
Благодари всю себя целиком за то, что, наконец, приступила к самому главному…
Упражнение 7. За что я благодарна своему копчику?
Попробуй сообразить, за что еще Ты благодарна себе или какой-то своей части. Например:
Я благодарна моему желудку за то, что он успешно переваривает даже чизбургеры от Макдоналдс.
Я благодарна моей памяти за то, что она хранит все радостные и грустные моменты моей жизни.
Продолжай!
Я благодарна моему/й… за…
Я благодарна моему/й… за…
Я благодарна моему/й… за…
Теперь скажи:
– Спасибо мне, дорогой-любимой за то, что я отлично справилась с этим упражнением! Ну и молодец же я!
Не бойся говорить себе все самое хорошее, что только можешь себе представить, про красоту свою и здоровье, про женственность и чудесные качества Твоей души и тела. Говори и пиши и становись такой.
Того, кто в высокомерной честности своей скажет Тебе: «Это ложь!», – пожалей. Он, может, и честный, но не мудрый еще. Он смотрит не теми глазами, и путей осуществления пока не знает. И Божественного остроумия этой жизни пока не ценит.
А Ты осуществляй себя, несмотря ни на что. Становись такой, какая Ты есть на самом деле – чистой, святой, безгрешной в тихой радости своего целомудрия. А все, что было плохого в Твоей жизни – то наука горькая, которая вот и пригодилась. Ведь это она сейчас направляет Тебя к Радости и Молодости.
Ну, как Тебе Твой безумный дневник?
Целую Тебя, моя чистая…
Душа победит страх!
Вот теперь – с высоты птичьего полета – начнем сражение с Твоими глубинными страхами. Ведь это они старят Тебя и удерживают в Твоем нынешнем не очень-то радостном состоянии.
У Тебя родители живы? Если нет, вспомни других близких Тебе людей из их поколения.
Замечаешь, что иногда Тебе страшновато на них смотреть? Проверь!
Знаешь, что нас больше всего пугает в наших родителях, во всем их поколении вообще?
Да! Они стареют! Они демонстрируют нам, что и мы постареем, как они.
А если я скажу Тебе, что знаю, как сделать старость счастливой и увлекательной?
Да кто ж в это поверит, правда?
Старость прекрасна! Старость – Радость! Ты согласна?
Прежде чем ответить, загляни в себя. Прислушайся…
Ну, как? Что там?
Все, что угодно, только не зависть к старикам и старухам, не восхищение их сединами и не желание поскорее состариться. Правильно?
Скорее всего, что-то не слишком приятное. Давай честно: сострадание? Брезгливость? Страх?
Я знаю, дорогая: глубоко-глубоко запрятанный, затаенный УЖАС! Вот, что там! Проверь, чего Ты больше боишься – старости или смерти? Статистика кричит: мы больше всего боимся старости!
Когда читаем о мудрецах древности – всех этих пророках и пророчицах, волшебниках и волшебницах, царях и царицах, великих поэтах и их не менее великих подругах – представляем себе убеленных сединами старцев и старух… Да, и старух! И совсем не обидное это слово! И они такие все крепкие и сильные, спокойные и величавые. Они – достояние поколений, великие хранители традиций и мудрости своего народа. Неспешно и ясно они творят, продлевают, вершат свою жизнь. Не покидает их радость – величайший итог земного пути. Смерть не страшит их – ведь им известно, куда они уйдут после, и что с ними там будет.
Ты думаешь это – сказки? Ты таких не видела?
А я видела. Даже сейчас еще есть такие. На Востоке. Немного, но есть.
Возможно… Наверное… Нет! Наверняка, так оно и должно быть!!! И на Востоке, и на Западе, и в Африке и где угодно!
Но оно не так. И это очевидно. Что-то сдвинулось, исказилось в нашей жизни. Что-то поменялось в нашем представлении о жизни и смерти, в наших мыслях о юности и старости. Поменялось в неправильную печальную сторону.
Как в древних книгах говорится о смерти? – Говорится торжественно, вековечно: «и они отошли в мир иной и приложились к предкам своим».
Как теперь говорим? – Говорим судорожно, скрывая ужас: «скончались, умерли».
Обрати внимание, какая разница! Вместо великой общности праведников в садах Эдема – конец, исчезновение, отсутствие, ничто. Вместо торжественного итога и перехода в новое, более высокое, качество бытия – страх и безнадежность.
Наш язык, наше слово есть отражение мысли и чувства – всего нашего душевного склада, всех представлений, понятий, импульсов, вибраций, опыта, осознанных и неосознанных переживаний.
Куда же подевались из нашей жизни, из наших мыслей и надежд прекрасные монументальные старцы – опора и гордость Земли? Где найти высокую, ясную, светлую старость?
А что наше внутреннее чувство сообщает о перспективе нашей собственной жизни?
Какая там радость, когда все чувства всеми когтями всех своих рецепторов упираются в жестокую реальность!
Вокруг старики и старухи, согнутые жизнью, глуховатые и подслеповатые. Не все, не все, слава Богу! Но сколько их, глотающих горстями таблетки, в муках доживающих свою жизнь?! Многие, потеряв способность деловито суетиться, сразу потеряли смысл жизни, и теперь не знают, что им делать с утра до вечера, как скоротать это пустое время. Они не знают, что делать с этой оставшейся жизнью – все глухо и немо, что перед ними, что вокруг. Они даже молиться не умеют. Им остается только терпеть, в страхе забивать себя телевизором и ждать, когда это кончится.
Перспектива старости не радует, нет, не радует. Нынешняя старость некрасива. Она одинока. Она безнадежна!
Увы, дорогая! Это и Тебя касается! Скоро коснется. Гораздо скорее, чем сейчас думаешь.
Тебе не хочется об этом читать? Закрой книжку и живи спокойно. Пока можешь.
Тебе не хочется об этом думать? Ты и не думаешь. Верно?
Тебе не хочется этого видеть? Ты отворачиваешься? Но глаза Твои видят.
Ты уходишь, прячешься от всего этого. Но в один непрекрасный день злое зеркало шепнет Тебе некрасивую правду: «Ау, подруга! Приближается старость!»
И вся скорбь, вся безнадежность старости, которую знает Твое сердце, вдруг, встанет перед Тобой и сокрушит Тебя.
Можно, конечно, еще некоторое время продолжать отворачиваться и делать вид, что это все еще не о Тебе. Ну, еще бы! «Все болеют, стареют, умирают – только не я! Кто угодно, только не я!» Узнаешь? Так ведет себя большинство.
А разве может быть иначе?
Не бойся, родная!
У нас с Тобой обязательно будет иначе.
Для того эта книжка и продиктована.
Сейчас прислушайся к себе еще раз. Загляни в глубину, которая еще глубже той, где сидит этот гадкий страх старости.
Твой главный инстинкт, Твоя вера в жизнь, в Бога, в Высший Разум, в Природу-мать – называй, как хочешь – разве не сообщают они Тебе, что старость должна быть светлой и радостной?! Ведь наше внутреннее знание, интуиция, глубинное чувство справедливости, требуют, чтобы так было!
Конечно так!
Сначала – в детстве, в юности – нами управляет тело и вся орава его животных инстинктов, желаний и требований. Потом они немного утоляют свой голод и слегка остывают – мы корректируем их необузданность своим разумом, опытом и правилами общежития. А потом тело начинает сдавать – там болит, здесь скрипит. А бездушный разум мечется в поисках смысла, оправдания всей этой бессмыслицы, которую он видит в жизни. И что тогда?
