серьезное чтение

современная русская литература

об истории серьезно

книги по психологии

публицистическая литература

Никогда не поздно что-то изменить в своей жизни в лучшую сторону, например, взять, да и сбросить лишний вес — виновник многих болезней, неэстетичного внешнего вида и плохого настроения. Автор ставит перед собой втройне сложную задачу — сбросить лишние килограммы, при этом не причинив вреда своему здоровью и не потеряв ни килограмма мышечной массы.
Возможно ли это? Навсегда уйдёт вес или только на время? В книге описан эксперимент по избавлению от лишнего веса, поставленный атором на самом себе.

классическая проза

Я худею! ЗОЖ, ЖБЗ и биохакинг

Новый сезон сброса лишнего веса -2024. Сбросить килограмм 10—20 возможно и даже довольно быстро, но что дальше? А дальше вес вернётся до ещё и с плюсом. Если уже сбрасывать вес, то только действительно лишний, то есть — жир, а не вместе с мышечной массой, которую мы и так теряем с возрастом. Саркопения — возрастная мышечная недостаточность, показатель наступления старости. Так как же избавиться от опасного для здоровья лишнего веса, не навредить своему здоровью и не растерять мышечную массу?

боевики, остросюжетная литература

боевики

спецназ

пираты

морские путешествия

опасные приключения

Сбрось лишнее! ЗОЖ, ЖБЗ и биохакинг

Первая половина XX века. Вервь, как община называлась в древности, являлась органом местного крестьянского самоуправления. Всё решал деревенский сход. Круговая порука — ответственность всех членов общины за действия, в том числе уголовные преступления, и выполнение обязанностей каждым из её членов, просуществовала до коллективизации 30-х годов XX века… В основе произведения — письма и воспоминания современников. Имена и фамилии героев автором изменены. Любые совпадения считать случайными.

детективы

современные детективы

Моя правда! Серия «Русская доля»

Автор продолжает борьбу с лишним весом, но в отличие от прошлых сезонов: 2023, 2024, — на этот раз задача усложняется — автор пишет работу в состоянии тяжелейшего стресса, вызванного потерей близкого человека. Как всегда на себе Алив Чепанов проводит испытание по влиянию стресса на вес и здоровье, рассказывает о своих трудностях и достижениях на пути к физически и психически здоровому долголетию. Возможно ли взять себя в руки в тяжелейшем стрессовом состоянии и вернуться к прежней жизни?

зарубежная компьютерная литература

программирование

Вес и стресс. Тяжёлый сезон. ЗОЖ, ЖБЗ и биохакинг

Ни в каком возрасте не поздно что-то изменить в своей жизни в лучшую сторону.
Нас с самого рождения окружают великие (то есть сильные) соблазны. Человек же слаб перед ними. В стремлении к удовольствиям и наслаждениям он попадает в жесткую зависимость от вредных привычек.
Может ли сам человек избавиться от них навсегда или только на время? Как избавиться от курения и алкоголя, ограничить себя в питании, когда вокруг все курят, пьют и едят всё подряд?
Ответы на эти вопросы даёт сам исцелённый.

Брось и живи дальше. Жизнь без зависимостей

Сколько ты собираешься прожить на этом свете и как, в каком состоянии? Полным силой и здоровьем бодрячком или доходягой, обузой всей семье, сидящим на пилюлях и еле передвигающимся полутрупом?
Автор публикует свою практику и личный опыт прихода от совершенно нездорового образа жизни к здоровому, без вредных зависимостей и медицинской помощи. В качестве испытуемого-подопытного, как и во всех своих экспериментах, выступает сам автор. Чем и когда закончится жесткий эксперимент? В 65, 70, 80, 100?

киберпанк

научная фантастика

боевая фантастика

детективная фантастика

зарубежная фантастика

бессмертие

далёкое будущее

технологии будущего

внеземные цивилизации

расследование убийств

фантастический триллер

Дожить и пережить. 60+? Жизнь без зависимостей

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Историко-психологический роман в жанре автофикшн. 60—90-е годы. История жизни простого парня с окраин Москвы. Реалистично, без цензуры, прикрас и ретуши. О воспитании «строителей коммунизма». Школа окраин. Советский быт. Шпана. Законы московских улиц. Советская Армия. Рабочий класс. Первая любовь, предательство, борьба за место под солнцем. Криминал, дикий советский и постсоветский рынок. Как и чем жила молодежь в СССР? Имена реально существующих людей изменены, совпадения считаются случайными.
Книга содержит нецензурную брань.

исторические приключения

литература 19 века

Алекс в стране советов. Серия «Русская доля»

народная и нетрадиционная медицина

здоровье

онкология

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Негатив повсюду. Он совершенно бесцеремонно врывается в нашу жизнь, вызывает болезни, беды и неудачи. Как предотвратить его отрицательное влияние?
Как укрепить своё здоровье на долгие годы и
качественно изменить свою жизнь к лучшему? Автор отвечает на эти и многие другие вопросы простым человеческим языком
на собственных примерах из своей жизни и на часто встречающихся трудных жизненных ситуациях. Книга включает работающую авторскую методику по эффективной защите от негативного воздействия.

религия и духовная литература

религиозные тексты

психология, мотивация

Негативу бой! Самокоррекция подсознания. Жизнь без зависимостей

Прототипом главного героя книги — совершенно гражданского человека боевого офицера разведки стрелкового полка во время Великой Отечественной войны — является отец автора.
Все события и персонажи взяты из неопубликованных мемуаров, черновиков и устных рассказов ветерана, инвалида Великой отечественной войны, участника всех описываемых событий. Все материалы собраны и отредактированы, персонажи произведения художественно доработаны автором произведения.

малый и средний бизнес

Иван на войне. По запискам лейтенанта. Серия «Русская доля»

Без серии