полная версия
Александр Деревяшкин
Йога для сна
Постепенное привыкание к изменениям
Для тех, кто привык спать на высокой подушке, переход к меньшему количеству подушек или их полное исключение может занять время. Проводите изменения постепенно, слушая своё тело. Если чувствуете дискомфорт, не стесняйтесь вернуться к подушкам побольше на какое-то время, пока ваше тело не адаптируется.
Сон – это очень важная и полезная часть нашей жизни. Правильные условия для сна могут значительно улучшить наше здоровье и самочувствие.
Я надеюсь, что мои советы помогут вам улучшить качество сна и снизить артериальное давление. Будьте здоровы и счастливы!
С почтением, Ваш, Александр Деревяшкин.
