А.И.С.
Путь к свету. 44 шага для избавления от наркотических зависимостей
Душа
Душа человека заключается в его делах.
Генрик Ибсен
Когда вы ступили на путь к свету, нужно постоянно очищать, трансформировать своё душевное, эмоциональное состояние.
1. Отдать все долги, тут всё надо делать по возможности, это может растянуться на несколько лет, так как в жизни у каждого разное количество греха.
2. Извиниться, сказать, что вы их любите, своим родителям, какими бы ни были отношения, они с нами многого натерпелись, и поистине они нам ничего не должны, всё, чего были должны, уже дали – это жизнь, а какая она – это только наш выбор и больше никого, только мы сами в ответе за нашу жизнь.
3. Извиниться перед теми, кому причинили зло, по возможности загладить свою вину, не причинить больший вред своими извинениями, сначала подумать!
4. Творить добро и бросать его в воду, тут делаем тоже всё по возможности не в убыток себе, но делаем постоянно.
5. Постоянно развивать психическую гибкость, это не реагировать на проблемы, на негатив, на то, чего мы не в состоянии изменить, остро, сердечно, жёстко.
6. Позитивный образ мышления.
7. Не думать о смерти, так как жизнь нам дана не по нашей воле, а для замысла Бога или испытания.
8. Найти свою цель, миссию.
9. Помоги ближнему своему знанием, добрым делом, если это не повредит, сначала подумать.
Все эти вещи помогут встать на путь развития духовности. Как говорится, сначала надо почистить карму. Если не делать всё вышесказанное, это ведёт к душевному беспорядку, а вследствие к злу.
Любовь
Любить – значит видеть чудо, невидимое для других.
Франсуа Мориак
Любовь – очень хорошая штука во всех своих проявлениях. Она даёт силы для свершений, наделяет радостью, счастьем от каждого прожитого дня на этой Земле. Как говорится, любви и денег много не бывает. Если человек не любит себя, то как его могут любить окружающие люди? Если человек не любит жизнь во всех её проявлениях, то как он может добиться успеха? Если человек не любит Бога, людей – то какой вклад он может внести в общее дело? Если не любить жену, детей, то где взять силы, чтоб жить счастливой жизнью? Если не любить и не почитать отца своего и мать свою, как можно рассчитывать на гармоничное развитие личности? Каждый развивающийся человек всегда любит: себя, Бога, жизнь, людей, отца, мать, жену, детей, природу, животных, братьев, сестёр, свой город, свою страну, свою планету и радуется, благодаря за каждый прожитый день вокруг всего этого.
Наблюдение за зависимыми людьми
Чтобы не стать пьющим, достаточно иметь перед глазами пьяницу во всём его безобразии.
Анахарсис
Вообще наблюдение – полезный навык, это может помочь учиться на ошибках других людей, как в бизнесе, поведении, общении, так как со стороны видно лучше, чем внутри объекта наблюдения. Но тут нужно понимать, что мы видим и слышим только то, что есть у нас в голове, в совокупности всей прожитой жизни. Чтоб наблюдение принесло пользу, с этим нужно развивать и самосовершенствование, и знания, опыт, навыки. Тут не буду уделять время, но всё же понаблюдайте за зависимыми людьми.
Надежда
Надейся на лучшее и готовься к худшему.
Английская пословица
Наверное, каждый слышал фразу «Надежда умирает последней». В этой фразе есть сила, которая работает и помогает добиваться успеха. Неважно, сколько раз придётся встать на ноги и продолжать двигаться вперёд – может, понадобится и 5, 8, 10 раз начинать каждое дело с нуля. Но надежда и вера, что после чёрной полосы наступит белая и что, продолжая своё дело, ты помогаешь людям, развиваешься сам духовно, навыками, как личность, эмоционально, финансово, даёт тебе силы начинать и продолжать снова и снова, невзирая ни на что. Сильные люди говорят: «Делай что должен, и будь что будет», а надежда помогает не свернуть с пути.
От неуверенности к уверенности
Стремление вперёд – вот цель жизни. Пусть же вся жизнь будет стремлением, и тогда в ней будут высоко прекрасные часы.
Максим Горький
Уверенность достигается постоянным процессом действий, закрепляемыми навыками определённого уровня, формирующими нейронные связи в нашем мозге. Вы сами решаете на основании своих убеждений, принципов, стандартов – быть вам уверенными или нет. Допустим, у вас есть убеждение и стандарт: чтобы стать богатым, мне необходимо зарабатывать 50-80 тысяч рублей, у кого то 15-20. Когда вы развитием своих навыков зарабатываете сумму, которую вы считаете достаточной именно вам, у вас появляется уверенность. Но если вы станете ориентироваться на заработки других людей, будете постоянно испытывать неуверенность. В общем, чтобы постоянно испытывать уверенность, надо всегда сравнивать только себя с тем, кем вы были, к чему пришли и каким вы можете стать в будущем. Вырабатывать свои личные воодушевляющие убеждения, принципы, стандарты и жить в гармонии с собой, тогда вы постоянно будете излучать уверенность. Уверенность – это наличие определённых знаний, навыков и других ресурсов, что именно на ваш взгляд помогут справиться с определённой задачей.
Ответственность
Посейте поступок – и вы пожнёте привычку, посейте привычку – и вы пожнёте характер, посейте характер – и вы пожнёте судьбу.
Уильям Теккерей
Мужик должен понимать, что практически всё в этой жизни зависит от него, от того, какие мы принимаем решения относительно того или иного события или своих мыслей. Нужно это не просто понять, но, главное, осознать, что мы должны нести ответственность за все свои решения – как правильные, так и неправильные – и взять на себя обязательство идти до конца, и неважно, сколько раз придётся подняться. Если мужчина не умеет принимать решения или, приняв решение, быстро от него отказывается, такой человек вряд ли чего-то добьётся в жизни. Если, приняв решение, он долго обсуждает его со всеми подряд, а потом отказывается от него из-за того, что кто-то сказал, что это ерунда полная, такой человек вряд ли заслужит уважение людей. Очень полезным и важным решением будет быть честным с самим собой и с людьми, это значит не только не врать людям, но и не врать самому себе. «Сильный человек может сомневаться, пока он принимает решение, но, когда он что-то решил, он больше не думает, он действует».
Страхи
Кто в страхе живёт, тот и гибнет от страха.
Леонардо да Винчи
Со страхами можно и нужно работать. «Побеждают в этой жизни те, кто победил свой страх, свою неуверенность, свою лень». Благо сейчас есть очень много методов борьбы со страхами. Первое, что нужно сделать, это выяснить, что вы испытываете, задавая себе вопросы. Что я испытываю – просто волнение, тревогу или всё же страх? Ещё несколько раз спросите себя: я испытываю тревогу, или это просто волнение? Я испытываю страх, или это тревога? Определите по десятибалльной шкале интенсивность эмоции. Когда вы сделаете первых два шага, сразу почувствуете облегчение. Волнение, в принципе, можно сравнить с неуверенностью, в разделе про уверенность есть техника, как с ней справиться. Тревога – это в меньшей степени интенсивная эмоция, чем страх, с ней можно справиться тем же способом, как и со страхом. Что такое страх? Это ожидание, что может произойти что-то опасное, что причинит боль. Тут надо подробно описать всё, что внушает страх, и вы с удивлением поймете, что всё не так плохо, как вы нарисовали в воображении. Так можно разобрать даже фобию, но тут надо учитывать, самому будет сделать сложно, лучше это делать с профессионалами. Когда вы поймёте, что испытываете страх, тревогу или волнение и определите интенсивность эмоции, она уже значительно угаснет. Но если вы будете самостоятельно разбирать фобию, это может усилить интенсивность страха. Когда страх разобран на малые составляющие, надо идти навстречу страху и решать проблему по составляющим, только так можно полностью избавиться от страха, сделав всё, что внушает страх.