Дневник самотерапии
Серия включает 31 книга
добавлено
Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроениеНаташа ДуартеТо, что мы едим, влияет на то, как мы себя ощущаем. Эта простая мысль подтверждается научными довода…
добавлено
Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроениеНаташа ДуартеТо, что мы едим, влияет на то, как мы себя ощущаем. Эта простая мысль подтверждается научными довода…
добавлено
Отпусти внутреннего критика: Отношусь к себе с добротой, пониманием и состраданиемДайана ХиллМногие сравнивают свои достижения с чужими, что часто приводит к самобичеванию. Нам кажется, что есл…
добавлено
Останови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсьМэтью МаккейЭмоциональный интеллект не просто модный термин, а ключевой навык, который определяет, насколько усп…
добавлено
Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытомКэтрин ХолтЧто вы видите, когда смотрите на себя в зеркало? Если вы привыкли замечать лишь недостатки – лишние …
добавлено
Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытомКэтрин ХолтЧто вы видите, когда смотрите на себя в зеркало? Если вы привыкли замечать лишь недостатки – лишние …
добавлено
Останови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсьМэтью МаккейЭмоциональный интеллект не просто модный термин, а ключевой навык, который определяет, насколько усп…
добавлено
Усыпи свою бессонницу: Как справиться с гиперактивным разумом и тревожными мыслямиРэйчел МанберВспомните, как лежали в кровати, считая минуты до рассвета, пока тревога и усталость спорили за ваше…
добавлено
Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессииГенри ЭммонсЭто ваш персональный путеводитель в мир восстановления и самотерапии, направленный на преодоление де…
добавлено
Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моментыЭрика ПулВремя от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойс…
добавлено
Усыпи свою бессонницу: Как справиться с гиперактивным разумом и тревожными мыслямиКоллин КарниВспомните, как лежали в кровати, считая минуты до рассвета, пока тревога и усталость спорили за ваше…
добавлено
Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессииГенри ЭммонсЭто ваш персональный путеводитель в мир восстановления и самотерапии, направленный на преодоление де…
добавлено
Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моментыДжеффри ВудВремя от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойс…
добавлено
Воспитай в себе стоика: Как мудрость Марка Аврелия, Эпиктета и Сократа поможет преодолеть трудности жизниТрэнт Кодд IIIВ чем секрет счастья? Как выдерживать неизбежные жизненные бури? Что делать, если вы чувствуете трев…
добавлено
Прощай, негатив! Как избавиться от разрушительных паттернов поведенияГитта ДжейкобЗамечали ли вы, что в определенных ситуациях ведете себя одинаково, причем не так, как вам бы того х…
добавлено
Прощай, негатив! Как избавиться от разрушительных паттернов поведенияHannie van GenderenЗамечали ли вы, что в определенных ситуациях ведете себя одинаково, причем не так, как вам бы того х…
добавлено
Не терпи, если не устраивает: Как сделать отношения честными и гармоничнымиАйлин КоэнКнига психотерапевтов Айлин Коэн и Эдрики Ричардсон – это руководство по построению здоровых отношен…
добавлено
Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузокЭрин ТейлорСрочная работа, неотложные дела, постоянные дедлайны и вездесущий стресс – в погоне за результатом м…
добавлено
Воспитай в себе стоика: Как мудрость Марка Аврелия, Эпиктета и Сократа поможет преодолеть трудности жизниСкотт УолтманВ чем секрет счастья? Как выдерживать неизбежные жизненные бури? Что делать, если вы чувствуете трев…
добавлено
Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузокЭрин ТейлорСрочная работа, неотложные дела, постоянные дедлайны и вездесущий стресс – в погоне за результатом м…
добавлено
Не терпи, если не устраивает: Как сделать отношения честными и гармоничнымиАйлин КоэнАудиокнига психотерапевтов Айлин Коэн и Эдрики Ричардсон – это руководство по построению здоровых от…