Книга «Осколки детских травм» теперь в формате CrossReads!
Развод, насилие, буллинг и смерть близких ребенок переживает особенно тяжело. С возрастом эти переживания трансформируются в болезни не только души, но и тела. Слушайте в удобном саммари, можно ли избавиться от груза прошлого и стать здоровым в настоящем.
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Саммари книги «Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить»

Если в отношениях вы проходите цикл «бомбардировка любовью – обесценивание – отторжение», то скорее всего, вы имеете дело со скрытым пассивно-агрессивным нарциссом. Узнайте из краткой версии бестселлера, по каким чертам можно безошибочно определить манипулятора и как выйти из болезненного партнерства с наименьшими потерями.
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Саммари книги «Милый только для других. Как перестать оправдывать тех, кто вас обесценивает, и защитить себя от эмоционального шантажа»

Клинический психолог, более 25 лет помогающий мужчинам и женщинам справляться с эмоциональной зависимостью, рассказывает, как бороться с синдромом «маменькиного сынка». Читайте краткую версию мастрида для тех, в чьей личной жизни всегда есть третий лишний – его мама.
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Саммари книги «Женат на маме. Как избавить своего мужчину от созависимых отношений с матерью»

Психолог Бритт Франк рассказывает, как выйти из прокрастинации, депрессии и зависимости, или по-другому – глобального жизненного тупика. Выбрали главное из жизнеутверждающей, ироничной, а главное, эффективной авторской программы, которая помогла Бритт справиться с тяжелым кризисом.
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Саммари книги «План на все случаи жизни. Руководство по выходу из тупика для тех, кто задолбался на работе, в отношениях и в целом по жизни»

CrossReads: Двигайся вперед

crossreads-dvigaisia-vpered

Слушайте культовое издание Эрика Берна в аудиоформате саммари!
Как перестать ходить по кругу, совершая одни и те же ошибки? Психиатр Эрик Берн посвятил жизненным сценариям и работе над ними свой громкий бестселлер. Аудиосаммари главной книги по психологии поможет разобраться в теории взаимоотношений Ребенок–Взрослый–Родитель, понять и изменить правила «игры».
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Саммари книги «Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений»

Как избавиться от вредных привычек? «Замените их полезными», – отвечает Джен Синсеро.
Автор мировых бестселлеров «НИ СЫ» и «НЕ НОЙ» разработала действенный метод. Благодаря ему за 21 день происходит невероятная трансформация: от негативно мыслящего и действующего по шаблону до свободного и энергичного человека. С текстом саммари вы сможете сразу перейти к практике и раскрыть главные инсайты книги «НИ ЗЯ». Проработайте отношение к себе и своим привычкам!
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Саммари книги «НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы»

Бессменный хит «Иди туда, где страшно» в формате CrossReads!
CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение.
Врач, который опробовал лечение на себе, заслуживает большего доверия. Джим Лоулесс, один из самых известных бизнес-тренеров, разработал методику из 10 правил самореализации. И проверил ее на себе.
Страшно начинать новое дело, знакомиться с людьми, просить о повышении? «Иди туда, где страшно», – отвечает Джим и дает практические советы, с чего начать. Непрофессиональный спортсмен, ставший рекордсменом по фридайвингу во взрослом возрасте, и мотивационный спикер для топов Apple и British Telecom, точно знает, о чем пишет. Читайте о методиках автора в удобном формате саммари.

Саммари книги «Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу»

Бестселлер Марины Мелия в формате CrossReads!
Куда обратиться, если стоишь на распутье, а от твоего решения зависит очень многое? Там ли ты сейчас, где действительно хочешь быть? И как узнать, что хочешь именно ты?
Методика Марины Мелии, профессора психологии и коуча первых лиц российского бизнеса, помогает найти ответы на эти непростые вопросы, справиться с ситуациями выбора и начать жизнь по собственному сценарию.
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Саммари книги Марины Мелия «Хочу – Mогу – Надо. Узнай себя и действуй!»

Правила беспроигрышных переговоров в саммари CrossReads!
Если переговоры вызывают стресс и панику, то вы еще просто не познакомились с методами Криса Восса. Бывший переговорщик ФБР поделится советами, как сохранить дружеский тон и позитивный настрой, не делая уступок. Прочитайте самую важную информацию о 9 принципах бесконфликтного достижения целей в нашем саммари.
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Саммари книги «Договориться не проблема. Как добиваться своего без конфликтов и ненужных уступок»

Как формируется и чем опасна низкая самооценка, а главное, что поможет изменить ее на здоровую? Доктор философии, основатель Оксфордского центра когнитивной терапии Мелани Феннел рассказывает о техниках для самоанализа и самонаблюдения, которые помогут обрести уверенность в своих силах, свободно развиваться и наконец-то выключить навязчивый голос внутреннего критика. Выбрали главное из большого руководства по выходу из ловушек самовосприятия.
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Саммари книги «Терапия самооценки: как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика»

Низкая самооценка вызывает излишнюю тревожность и сужает круг возможностей, а самокритичные мысли парализуют, не дают наслаждаться жизнью и наносят удар именно тогда, когда вы наиболее уязвимы. Психолог и доктор философии Мелани Феннел при помощи методов когнитивной терапии показывает, как сформировать устойчивое чувство собственного достоинства. Основные причины низкой самооценки и техники по изменению ее на здоровую – в аудиосаммари. 
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Книга Эрика Берна – входной билет в психологию для студентов и тех, кто хочет изменить свою жизнь. Базовые понятия и методы, устройство и этапы развития психики, доступное изложение теорий З. Фрейда и многое другое вы найдете в «библии» психоанализа от американского классика. Выбрали главное из знаменитого труда, чтобы знакомство с основами психологии прошло легко и с пользой. 
Саммари книги «Введение в психиатрию и психоанализ для непосвященных» подготовлено совместно с проектом MakeRight. Читайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее в мире книг!

Саммари книги «Введение в психиатрию и психоанализ для непосвященных. Главная книга по транзактному анализу»

«Накопительный эффект» в аудиоформате CrossReads!
Пока мечтатели надеются вытянуть счастливый билет, реалисты применяют на практике метод накопительного эффекта Даррена Харди и с каждым днем приближаются к финансовому благополучию, карьерному росту или идеальной фигуре. Получите концентрат нашумевшего бестселлера: 6 стратегий и уникальную систему принятия ежедневных решений. Сделайте первый шаг к переменам в жизни – узнайте, как рутину превратить в источник успеха. 
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Саммари книги «Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам»

Задумывались ли вы, что привычное понятие «Я» – просто игра нашего разума? А значит, что источник наших переживаний, неуверенности и тревог – мы сами. 
Благодаря саммари книги «Нет эго, нет проблем» вы шаг за шагом научитесь распознавать ловушки мышления, доверять внутреннему спокойствию и отпускать ненужные тревоги. Восточная мудрость и современные научные открытия объединяются, чтобы подарить вам новый взгляд на себя и мир.
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Саммари книги «Нет Эго, нет проблем. Что буддисты знали о мозге раньше всех ученых»

Узнайте, как победить тревогу, в формате саммари!
Тревожное альтер-эго есть у каждого. Чтобы научиться дружить с ним, читайте саммари издания «Тревога не то, чем кажется». Вы узнаете о 8 способах, предложенных психологом Еленой Садовой, которые помогут гармонизировать внутренний мир, принимать взвешенные решения в сложных ситуациях и действовать в условиях неопределенности с холодным разумом.
Знакомьтесь с ключевыми идеями бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Саммари книги «Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой»

Слушайте саммари бессменного хита Эрика Берна!
Почему выгодно быть неудачниками, по каким сценариям живем на самом деле и кем они «написаны»? Спойлер: родителями. И главное, как изменить надоевший ход жизни? Уже более 50 лет основоположник транзактного анализа Эрик Берн отвечает на эти вопросы в мировом бестселлере. Прослушайте главные мысли золотого фонда психологии. 
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Саммари книги «Люди, которые играют в игры»

Бестселлер Питера А. Левина теперь в аудиоформате саммари!
Травмирующий опыт – это факт в жизни, а не пожизненный приговор. Психотерапевт Питер Левин рассказывает о новаторском подходе к исцелению травмы: телесном переживании. Именно оно пробуждает тигра – внутренние ресурсы психики – и возвращает к полноценной жизни. Послушайте краткую версию международного бестселлера, из которого «выросли» знаменитые «Тело помнит все» и «Это началось не с тебя».
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Саммари книги «Пробуждение тигра. Исцеление травмы. Легендарный бестселлер»

Что, если источник большинства наших страданий – не внешние обстоятельства, а сам разум? Сегодня нейробиология подтверждает: наше мышление способно обманывать, а привычное ощущение «Я» – лишь иллюзия, конструкт разума.
В саммари книги «Нет эго, нет проблем» вы узнаете, как освобождение от ограничивающих убеждений и навязчивых мыслей помогает избавиться от тревоги и стресса. Погрузитесь в исследование природы самости и откройте путь к внутренней свободе и гармонии там, где нет эго и нет проблем.
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Как успешно презентовать себя и свои идеи, вдохновлять команду, избавиться от страха неудачи, научиться мыслить вне рамок и запускать новые проекты так же мощно, как Илон Маск запускает ракеты в космос? Бывший инженер NASA рассказывает стратегии, которыми пользуются хай-тек предприниматели и астронавты. Отобрали главное, чтобы вы легко применили принципы знаменитых стартаперов в жизни и на работе.
Саммари книги «Думай как Илон Маск» подготовлено совместно с проектом MakeRight. Читайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее в мире книг!

Саммари книги «Думай как Илон Маск. И другие простые стратегии для гигантского скачка в работе и жизни»

Скандинавский бестселлер по психологии в аудиоформате саммари!
Одни в ответ грубят, другие не обращают на вас внимания, а третьи раздражают чрезмерной активностью. Неадекватные идиоты? Разные цветотипы, считает шведский психолог и тренер по лидерству Томас Эриксон. Послушайте в краткой версии бестселлера о цветотипировании личности, как находить подход к людям в зависимости от темперамента и поведения. Оберните в свою пользу любое общение в семье, на работе и даже по пути на нее. 
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Саммари книги «Кругом одни идиоты. Если вам так кажется, возможно, вам не кажется»

Издание первого в мире консультанта о преодолении зависти – в формате саммари!
Зависть – чувство естественное, но разрушающее. Узнайте, как с ним справиться, читая саммари «Все не как у людей». В нем собраны упражнения Люси Шеридан, направленные на осознание возникающих негативных эмоций, и советы, которые помогут трансформировать мышление и обрести внутреннюю уверенность.
Знакомьтесь с ключевыми идеями бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Саммари книги «Все не как у людей. Как перестать сравнивать себя с другими и обрести уверенность»

«Установи границы, обрети душевный покой» − теперь в аудиоформате саммари!
Созависимостей, токсичных отношений и дисбаланса между работой и личной жизнью не было бы, если бы каждый вовремя устанавливал здоровые личные границы. Как воспитать в себе умение сказать «нет», получать радость от общения с семьей и перестать пренебрегать собой? Об этом, а также о правилах общения с токсичными людьми послушайте в саммари книги Недры Гловер Тавваб, эксперта по отношениям.
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Саммари книги «Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими»

Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Как позаботиться о психической стабильности – слушайте в саммари!
Сохранить порядок в мыслях и обезопасить себя от тревог поможет Филиппа Перри. Автор рассказывает о четырех столпах, на которых держится здоровье психики, и дает инструкции, которые помогут наладить ментальное состояние. Слушайте главные советы психолога в нашем саммари. Вы узнаете, как научиться взаимодействовать с собственными сознанием и мозгом для поддержания гибкости ума и эмоционального равновесия. 
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
В дополнение к аудиокниге вы найдете инфографику, которая поможет лучше усвоить информацию. Скачать ее можно в виде ПДФ-файла на странице саммари на сайте после покупки.

Саммари книги «Как не сойти с ума. Навести порядок в мыслях и чувствах»

Метод Марины Мелия – в удобном формате CrossReads!
CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение.
Марина Мелия раскрывает главные секреты коучинга и делится своим методом личностного роста. Предлагаем ознакомиться с основными тезисами издания и узнать, кому и зачем нужен executive-коучинг, и какие подводные камни таит в себе эта профессия.

Саммари книги «Метод Марины Мелия. Как усилить свою силу»

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Читайте саммари бестселлера Кирилла Сычева!
Как отличить настоящую депрессию (серьезную болезнь) от невроза или плохого настроения? И что делать с этим знанием дальше? Психиатр-панк из YouTube рассказывает, как остановить панику, почему не стоит бояться антидепрессантов и какие практики действуют не хуже лекарств. Читайте краткий гайд по депрессии и дружественным ей расстройствам.
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Саммари книги «Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания»

Как не попасть в ловушку желаний, читайте в CrossReads!
CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение.
Социальные сети, реклама и общественные стереотипы незримо руководят нашими желаниями. Как понять, чего мы на самом деле хотим? В своей книге Люк Берджис делится советами, как противостоять силе подражания, а мы собрали главные идеи автора в удобный формат. Предпримите первые шаги к освобождению от чужих ожиданий, научитесь критически оценивать любую информацию и изолироваться в моменты принятия важных решений.

Саммари книги «Ловушка желаний: как перестать подражать другим и понять, чего ты хочешь на самом деле»

Читайте об инновационной системе достижения целей – в нашем саммари!
Борьба разума и эмоций влияет на качество нашей жизни и отношений – уверен психолог Стив Питерс. С помощью собственной программы управления мозгом он привел десятки британских спортсменов к победам на международной арене. Читайте в саммари, как эмоции влияют на нашу жизнь, что делать с перегрузками на работе, и как справляться с неудачами и добиваться успеха, несмотря ни на что. Удобный формат позволяет сразу начать претворять практические советы в жизнь и держать их под рукой в любой ситуации.
Знакомьтесь с ключевыми идеями бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

CrossReads: Двигайся вперед

Серия включает 77 книг