Биохакинг. Здоровье.
Серия включает 17 книг
добавлено
Сила концентрации. Как управлять вниманием и добиваться большегоСергей РыбниковКак обрести контроль над мыслями, развить уверенность и достичь целей через силу сосредоточенности? …
добавлено
Биохакинг для глубокого сна 2026: Засыпайте как младенец за 15 минутСергей РыбниковХватит тратить ночи на беспокойный сон, хроническую усталость и бесконечные эксперименты с биохакинг…
добавлено
Самопомощь Сэмюэла Смайлза: Секреты нейропластичности, микропривычек и силы упорства в эпоху ИИ.Сергей РыбниковРазбудите внутренний потенциал с живой дискуссией по Самопомощи Самюэля Смайлза классике самопомощи …
добавлено
Сброс дофамина за 7 дней: Наука управления концентрацией и вниманиемСергей РыбниковЗабудьте о неделях борьбы с прокрастинацией, зависимостью от соцсетей или потере фокуса эта 15-минут…
добавлено
Биохакинг. Хронотипы. Совы, жаворонки и секреты пиковой продуктивностиСергей РыбниковХватит мучать себя будильником в 5 утра, потому что так делают все успешные. Наука доказала: дисципл…
добавлено
Биохакинг сна: циркадные ритмы. Как настроить внутренние часыСергей РыбниковХватит просыпаться разбитым после 8 часов сна, заливать усталость кофе и ложиться ночью с ощущением,…
добавлено
Свет и мелатонин 2026: Научные протоколы управления сном через освещениеСергей РыбниковВы тратите деньги на матрасы, добавки и приложения для сна, но игнорируете главный переключатель све…
добавлено
Биохакинг сна холодом: Как процесс засыпания управляется температурой телаСергей РыбниковКрутитесь час, два а сон не идёт. Проблема не в стрессе и не в телефоне. Проблема в температуре. Тел…
добавлено
Сон и метаболизм: как недосып вызывает ожирение и диабетСергей РыбниковВы считаете калории, убираете сахар, ходите в зал но вес стоит, а сахар в крови ползёт вверх. Возмож…
добавлено
Биохакинг. Привычки на миллион: как перепрограммировать мозг за 21 деньСергей РыбниковХватит верить, что достаточно просто захотеть и повторять аффирмации 21 день, чтобы мозг перепрограм…
добавлено
Полифазный сон. Мифы vs наука.Сергей РыбниковХватит верить в то, что Леонардо да Винчи спал по 20 минут каждые 4 часа и поэтому был гением, что р…
добавлено
Биохакинг мозга: Нейропластичность и когнитивные тренировки для продуктивностиСергей РыбниковХватит верить, что мозг «закостенел» после 25 лет. 15-минутная аудиокнига отделит доказанные методы …
добавлено
Биохакинг энергии 2026: Как быть бодрым весь день без кофеСергей РыбниковТретья чашка кофе а через час снова хочется лечь. Проблема не в лени. Кофеин не даёт энергию он блок…
добавлено
Биохакинг. Сброс кортизола за 14 дней: Научный подход к управлению стрессомСергей РыбниковТуман в голове, упрямый жир на животе, бессонница после тяжёлого дня и всё это списывают на возраст.…