Ваш персональный проводник в мир осознанной и гармоничной жизни!
Вместе с психологом Аленой Смокотиной вы разберётесь, как слушать себя, справляться с тревогой, бороться с выгоранием и двигаться к мечтам без страха и сомнений.
Автор книги Алена Смокотина – психолог-психотерапевт, EMDR-терапевт, коуч, блогер smokotina_coach и автор курсов по психологии. Опираясь на случаи из своей практики, она подробно рассказывает, как найти смелость быть счастливым. 
Эта книга – путеводитель по саморазвитию. О том, как ценить себя и выстраивать жизнь так, как хочется именно вам. 
Она поможет ответить на самые распространенные запросы, с которыми приходят к психологу: 
⁃ как понять, чего ты хочешь 
⁃ как перестать откладывать дела на потом
⁃ что такое выгорание и как найти для себя новые смыслы 
⁃ как перестать тревожиться, запивать и заедать проблемы 
⁃ как победить синдром самозванца и начать проявляться
⁃ как отпустить обиды
⁃ как построить гармоничные отношения
⁃ как мотивировать себя на новые свершения
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021


личная эффективность

Алёна Л. Смокотина - все озвученные книги