добавлено
БуфетЕлена Андреевна ПолярнаяСравнивать себя с кем-то - очень неблагодарное занятие. Но до чего же может довести неуверенность в …
добавлено
Приручение страха. Практикум для тех, кто устал боятьсяВладимир Львович ЛевиУникальное сочетание результативных, практичных психологических техник и захватывающего литературног…
добавлено
Саммари книги «Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости» Коллектив авторовЕсли взаимодействие с другими людьми вызывает дискомфорт и неловкость, а после – шквал самокритики, …
добавлено
Краткое содержание «О чем мечтать. Как получить то, чего действительно хочешь»Мария РамзаеваЭтот текст – сокращенная версия книги «О чем мечтать. Как получить то, чего действительно хочешь». Т…
добавлено
Чего вы боитесь? Как преодолевать страхи? Коллектив авторовЧто нам внушают с самого детства? Плохо остаться без денег, семьи, карьеры, крыши над головой. Для т…
добавлено
Абьюзеры в твоей голове. Синдром самозванца, внутренний критик, низкая самооценка, угодничество, спасатель, жертва, выгорание, самосаботаж, прокрастинация, усталость, страх ошибок, жажда одобренияНиколай ВолкВы когда-нибудь ловили себя на мыслях «Я не справлюсь», «Я недостаточно хорош» или «Мне это не нужно…
добавлено
Краткое содержание «Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек»Ракова ЕкатеринаЭтот текст – сокращенная версия книги «Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный чел…
добавлено
Краткое содержание «Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог»Елизавета КоролеваЭтот текст – сокращенная версия книги «Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, ко…
добавлено
Правила достижения цели. Как получать то, что хочешьРичард ТемпларОбычно, чтобы чего-то добиться в жизни, нам необходимо содействие других людей. Неважно, к чему мы с…
добавлено
Код уверенности. Почему умные люди бывают не уверены в себе и как это исправитьРоберт КелсиМиллионам людей не хватает уверенности, чтобы полностью раскрыть свой потенциал и достичь успеха в к…
добавлено
Код уверенности. Почему умные люди бывают не уверены в себе и как это исправитьРоберт КелсиМиллионам людей не хватает уверенности, чтобы полностью раскрыть свой потенциал и достичь успеха в к…
добавлено
Формула уверенности. Мысли, убеждения, поведение, которые мешают нам поверить в себяДарья ГорбаткоВ мире огромное число возможностей, которые… мы упускаем каждый день. И все из-за того, что кажемся …
добавлено
Ты можешь всё! Как обрести уверенность в себеСисси ГоффОчень важно обрести уверенность в себе, а также научиться справляться со своими эмоциями и преодолев…
добавлено
Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программаУильям Дж. КнаусКогда тревожные чувства выходят из-под контроля, они могут лишить энергии и помешать жить той жизнью…
добавлено
Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизниТомас М. СтернерКак часто в течение дня мы находимся в настоящем моменте?
Нам кажется, что современный темп жизни тр…
добавлено
Выйти из абьюза и остаться в живыхМаксим ВоронкинВам страшно и тревожно: вы чувствуете, что находитесь в токсичных, созависимых, абьюзивных отношения…
добавлено
Вечно худеющие. 9 историй о том, как живут и что чувствуют те, кто недоволен своим теломВиталина Витальевна МалыгинаКнига психотерапевта Виталины Малыгиной о том, как избавляться от ненависти к себе, которая разъедае…
добавлено
Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 днейДжон СмитЭта книга научит вас, как перестать быть "губкой" для проблем других и начать уважать собственные гр…
добавлено
Краткое содержание «Все из-за меня (но это не так). Правда о перфекционизме, несовершенстве и силе уязвимости»Мария КомендантоваЭтот текст – сокращенная версия книги «Все из-за меня (но это не так). Правда о перфекционизме, несо…
добавлено
Шоколадное озероХанна ШоуПринцесса Пи и её свинка-единорог отправляются в новое захватывающее приключение. Вперёд на поиски в…
добавлено
Единорог непослушной принцессыХанна ШоуСверкландия – самая безупречная страна на свете! И именно здесь живёт самая неидеальная принцесса! П…
добавлено
Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства виныПатрик КингУгодничество не зря называют болезнью. Оно может искалечить вас, заставив забыть о себе в угоду друг…
добавлено
Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить умЭми ДжонсонМикроменеджер, карьерист, халявщик и еще четыре самых распространенных типа токсичных коллег, с кото…
добавлено
Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить умЭми ДжонсонКаждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоми…