добавлено
Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневомКелси Торгерсон ДаннПри размышлениях о том, как выглядит тревога у детей и подростков, мы зачастую представляем ее класс…
добавлено
Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчасКирк Д. ШтросальСовременный мир стремительно меняется. Когда-то казавшееся незыблемым мироустройство переформатирует…
добавлено
Саммари книги «Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости» Коллектив авторовЕсли взаимодействие с другими людьми вызывает дискомфорт и неловкость, а после – шквал самокритики, …
добавлено
Эмоции, которые нами управляют. Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подходЛоуренс ХоуэллсПочему мы злимся? Депрессия – это просто очень сильная печаль? Что делать, если мучает стыд или стра…
добавлено
Исследуй свой страх. Практические рекомендацииСати МатаНовая прикладная книга-дневник Сати Маты «Исследуй свой страх» уникальна! Это не просто психология и…
добавлено
Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атакамиТаня Петерсон101 упражнение для снижения тревожности и борьбы с назойливыми мыслями – на работе и учебе, дома, в …
добавлено
Психосоматика. Тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелениюЕкатерина ТурА что, если наше тело говорит с нами? И болезни, симптомы и недомогания – это лишь язык, при помощи …
добавлено
Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноватьсяБилли ФицпатрикТревога —это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. Если мы воспринимаем трев…
добавлено
Краткое содержание «Логика тревоги. Эмпатия, тревожность и панические атаки»Елена БровкоЭтот текст – сокращенная версия книги «Логика тревоги. Эмпатия, тревожность и панические атаки». Тол…
добавлено
Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноватьсяБилли ФицпатрикПреврати свою тревогу в суперсилу вместе с профессором нейробиологии Сузуки Венди и её новой книгой-…
добавлено
Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негативаПатрик КингЭмоции обладают огромной властью над нами. Но мы не должны становиться их заложниками. Нужно добиват…
добавлено
Анатомия тревоги. Практическое руководство, которое превратит вашу тревогу в суперспособностьЭллен ВораНЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРО…
добавлено
Сверхчувствительность как суперсилаАндре СолоРейтинги и премии
• Лучшая книга Amazon за март 2023 года
• Входит в рейтинг «Выбор редакции Amazon»…
добавлено
Избавление от страхов методом «Дойти до дна». Таблетка от инфаркта. Часть 2Валентина КляйнНесмотря на то что эта книга (часть 2) является продолжением прошлой книги «Таблетка от инфаркта. Ча…
добавлено
Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизниРоберт ЛихиВолнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой…
добавлено
Анатомия тревоги. Практическое руководство, которое превратит вашу тревогу в суперспособностьЭллен ВораНЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРО…
добавлено
Саммари книги Мэтта Хейга «Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники»Полина Олеговна КрупышеваОбратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в …
добавлено
Саммари книги Ларри Сенна «Лифт настроения. Научитесь управлять своими чувствами и эмоциями»Полина Олеговна КрупышеваОбратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в …
добавлено
Саммари книги Томаса МакДонаха, Джона Хэтчера «Спокойно, ты справишься! 101 способ избавиться от тревоги и стресса»Полина Николаевна БондареваОбратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в …
добавлено
Успокаивает не ромашка. Как победить тревогу и обрести гармониюМелина Ильинична ПануНЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРО…
добавлено
Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожностьДрю РэмсиДрю Рэмси – популярный психиатр-нутрициолог, который помогает людям с помощью питания улучшить свое …
добавлено
Социальная тревога. Брошюра самопомощи на основе когнитивно-поведенческой терапииАлексей Игоревич МелёхинЭто первая адаптированная для России брошюра самопомощи на основе когнитивно-поведенческой терапии п…
добавлено
Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойстваДжошуа Э. КертиссТревога – неизбежная часть человеческой жизни. Многие люди тревожатся ежедневно, и среди них – члены…
добавлено
Лифт настроения. Научитесь управлять своими чувствами и эмоциямиЛарри СеннПридуманная Ларри Сенном концепция «Лифт Настроения» помогла почти миллиону человек из 40 стран мира…