Litres Baner

Самовоспитание

Все поджанры
    Как ходить в школу с удовольствием
    ОтложитьСлушал
    000
    добавлено 2023-05-10 10:03:11
    Давайте поговорим обо всем, что связано со школой!
    Love yourself tender. A book about self-appreciation and self-care
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2023-04-11 10:11:14
    “Love yourself tender. A book about self-appreciation and self-care” is a new, very honest opinion about self-love. This...
    Саммари книги «Дисциплина – это свобода. Открой в себе силу, которая поможет двигать горы»
    ОтложитьСлушал
    000
    добавлено 2023-03-29 10:05:28
    Как преодолеть прокрастинацию, перестать плыть по течению и начать действовать? Бывший «морской котик» ВМС США дает четк...
    Саммари книги «Дисциплина – это свобода. Открой в себе силу, которая поможет двигать горы»
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2023-03-29 10:15:09
    Двадцать лет службы в «Морских котиках», элитном отряде специального назначения ВМС США, не прошли даром для Джоко Вилли...
    К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
    ОтложитьСлушал
    000
    добавлено 2023-03-21 10:03:00
    Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на ...
    Инфографика по книге: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2023-02-16 12:39:21
    Это инфографика – ключевые идеи книги в визуальном формате на одном листе-плакате.
    Основы ведического воспитания и самовоспитания. Дети и родители
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2023-01-25 10:43:02
    Данная книга посвящена вопросам самовоспитания человека в соответствии с ведическими принципами. Также затронута тема во...
    Саммари книги «Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить»
    ОтложитьСлушал
    000
    добавлено 2023-01-19 10:04:31
    Когда мы не можем справиться с эмоциями и навязчивыми мыслями, тревожимся и паникуем, то живем в ощущении, что лучшая, н...
    Саммари книги «Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить»
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2023-01-19 10:02:53
    Для того чтобы быть счастливым, не нужно участвовать в марафоне достигаторства и бояться споткнуться о любую неприятност...
    Нам всем пора повзрослеть. Как перестать жаловаться, обижаться и сделать свою жизнь счастливой
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2022-12-27 17:24:32
    Бывали ли у вас когда-нибудь мысли, что вы не контролируете ситуацию? А может, вы ловили ощущение, что ведете себя как р...
    У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях
    ОтложитьСлушал
    000
    добавлено 2022-12-22 10:41:11
    Главный Враг – внутри нас. Этот враг – неуправляемость наших чувств. Чувств, разрушающих нашу личность, наши отношения, ...
    У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2022-12-22 10:27:15
    Главный Враг – внутри нас. Этот враг – неуправляемость наших чувств. Чувств, разрушающих нашу личность, наши отношения, ...
    Абонемент в счастье
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2022-12-09 13:15:46
    Эта книга о том, как много можно пережить за три года. Пройти долгий путь: от неуверенной в себе девчонки до не боящейся...
    Семь счастливых лет
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2022-11-21 10:17:41
    Это мои дневниковые записи, которые я вела с конца 1978 года на протяжении многих лет. Почему я начала их делать? Возмо...
    Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить
    ОтложитьСлушал
    000
    добавлено 2022-11-18 10:16:00
    Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на ...
    Статус. Почему мы объединяемся, конкурируем и уничтожаем друг друга
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2022-10-23 12:20:53
    Престижное образование. Дорогие автомобили и часы. Спортивные кубки. Международные научные премии. Офис на 50-м этаже. П...
    У тебя есть ты. Медитация 25. Практика наполнения энергией
    ОтложитьСлушал
    000
    добавлено 2022-12-07 15:03:22
    Где брать энергию, если кажется, что уровень ее на нуле? Изнутри – считает Маргарита Быстрякова, коуч, автор тренингов и...
    У тебя есть ты. Медитация 24. Практика очищения и расслабления
    ОтложитьСлушал
    000
    добавлено 2022-12-07 15:15:53
    Простая в выполнении ресурсная практика поможет «расхламить» голову, настроиться на состояние «здесь и сейчас» и вернуть...
    У тебя есть ты. Медитация 23. Практика проживания бессилия и безысходности
    ОтложитьСлушал
    000
    добавлено 2022-12-07 14:35:52
    Если во время медитаций, вы ничего не чувствуете, значит, сознание блокирует выход эмоций и освобождение от них. В этом ...
    У тебя есть ты. Медитация 22. \"Невыносимость\". Практика высвобождения эмоций
    ОтложитьСлушал
    000
    добавлено 2022-12-07 15:09:19
    Иногда эмоции запрятаны так глубоко внутри, что ни одна обычная медитация не может их «вытащить»: например, плакать хоче...
    У тебя есть ты. Медитация 21. Практика проработки чувства зависти
    ОтложитьСлушал
    000
    добавлено 2022-12-07 15:01:49
    Зависть – это естественная эмоция, которую насильно покрасили в черный цвет. Испытывать подобные переживания нормально. ...
    У тебя есть ты. Медитация 20. Практика проживания чувства вины
    ОтложитьСлушал
    000
    добавлено 2022-12-07 14:50:52
    С помощью авторской методики проживания эмоций вы научитесь справляться с чувством вины, отличать его от ответственности...
    У тебя есть ты. Медитация 19. Практика проживания чувства стыда
    ОтложитьСлушал
    000
    добавлено 2022-12-07 14:47:00
    Хотите вычеркнуть из жизни какие-то события или мысли, но они постоянно напоминают о себе? Чувствуете, будто хочется скв...
    У тебя есть ты. Медитация 18. Практика проживания жалости к себе
    ОтложитьСлушал
    000
    добавлено 2022-12-07 15:05:48
    Жалость к себе – это не слабость, а продуктивная техника заботы. Она дает возможность выйти наружу страданиям, а через в...
    У тебя есть ты. Медитация 17. Практика проживания чувства отвращения
    ОтложитьСлушал
    000
    добавлено 2022-12-07 14:44:50
    Как справиться с эмоцией, в которой порой трудно признаться, но она буквально «мешает жить»? Ведь неприязнь или отвращен...
    У тебя есть ты. Медитация 16. Практика по работе со страхом с использованием подручных средств
    ОтложитьСлушал
    000
    добавлено 2022-12-07 14:31:40
    Как обычный пульт избавляет от страха ядерной войны, а россыпь нарезанных бумажек – от навязчивых мыслей о банкротстве? ...
    У тебя есть ты. Медитация 15. Практика проработки своих страхов
    ОтложитьСлушал
    000
    добавлено 2022-12-07 15:07:25
    Неважно, боитесь ли вы бродячих собак, строгого экзаменатора, монстра под кроватью или смерти, вы сможете избавиться от ...
    У тебя есть ты. Медитация 14. Практика преодоления чувства безысходности
    ОтложитьСлушал
    000
    добавлено 2022-12-07 14:58:37
    Как справиться с чувством, что ничего нельзя изменить, с бессилием и ощущением тотальной апатии, давящей и бесконечной? ...
    У тебя есть ты. Медитация 13. Практика проживания горя
    ОтложитьСлушал
    000
    добавлено 2022-12-07 14:37:39
    Война, утрата близких или неизлечимая болезнь – есть способ принять даже такие страшные обстоятельства и жить дальше. Во...
    У тебя есть ты. Медитация 12. Практика по эффективному самостоятельному проживанию страдания, печали и грусти
    ОтложитьСлушал
    000
    добавлено 2022-12-07 14:33:38
    Если вы раз за разом возвращаетесь в своих мыслях к болезненной потере или обиде, позвольте себе прожить эти эмоции и ос...
    У тебя есть ты. Медитация 11. \"Воображаемый друг\". Практика по переживанию печали и грусти
    ОтложитьСлушал
    000
    добавлено 2022-12-07 14:39:20
    "Грусть – это не только самая продолжительная и не очень приятная эмоция. Это наш «помогатор», который отвечает за то, ч...
    У тебя есть ты. Медитация 10. \"Тарабарщина\". Практика по выплескиванию гнева в действиях
    ОтложитьСлушал
    000
    добавлено 2022-12-07 14:42:28
    С детства нас учат, что кричать, злиться, драться и ругаться – плохо. С помощью медитации вы сможете экологично и безопа...
    У тебя есть ты. Медитация 9. \"Тарабарщина\". Практика по выплескиванию гнева
    ОтложитьСлушал
    000
    добавлено 2022-12-07 14:55:38
    Когда правила приличия не позволяют в лицо злому начальнику, нахамившей продавщице или наступившему на ногу в метро выск...
    У тебя есть ты. Медитация 8. Практика проживания гнева со вспомогательными физическими действиями
    ОтложитьСлушал
    000
    добавлено 2022-12-07 14:29:59
    Подавляемый гнев за то, что вас обидели, обесценили или оскорбили, похож на бомбу замедленного действия – сработает прот...
    У тебя есть ты. Медитация 7. Практика проживания гнева со вспомогательными действиями. Если ты злишься прямо сейчас
    ОтложитьСлушал
    000
    добавлено 2022-12-07 15:11:54
    Как справиться с накопившимся гневом, если ситуация была давно, а страсти все еще кипят и мешают жить? Как и любая друга...
    У тебя есть ты. Медитация 6. Практика проживания гнева. Без физических действий
    ОтложитьСлушал
    000
    добавлено 2022-12-07 14:48:54
    Как справиться с накопившимся гневом, если ситуация была давно, а страсти все еще кипят и мешают жить? Как и любая друга...
    У тебя есть ты. Медитация 5. Практика проживания гнева. Если ты злишься прямо сейчас
    ОтложитьСлушал
    000
    добавлено 2022-12-07 14:52:43
    Испытывать гнев, желание сказать грубость или «навалять», когда нас обижают, оскорбляют или обесценивают – это нормально...
    У тебя есть ты. Медитация 4. Практика отслеживания эмоций
    ОтложитьСлушал
    000
    добавлено 2022-12-07 15:14:10
    Непрочувствованные эмоции копятся и постепенно разрушают тело, проявляясь страшными болезнями и общей неудовлетворенност...
    У тебя есть ты. Медитация 3. Практика возврата родовых программ
    ОтложитьСлушал
    000
    добавлено 2022-12-07 14:27:19
    Если в вашем детстве фразы «перестань, плакса», «не кричи», «ты же девочка» и т.д. были нормой, то эта медитация позволи...
    У тебя есть ты. Медитация 2. Как понять себя. Практика наблюдения за собой
    ОтложитьСлушал
    000
    добавлено 2022-12-07 15:17:54
    Мы вновь и вновь выбираем вредную еду, токсичное окружение и работу не по душе тогда, когда пропускаем сигналы нашего те...
    Страницы: 12345...7
    Показывать по
    Рейтинг@Mail.ru