В книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт. Помимо научных сведений, приведенных в живой популярной форме, Алексей Александрович предлагает читателю практические сведения о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ. Даются рекомендации о режиме питания, сна и отдыха, физической нагрузке, способствующих здоровому долголетию. Описаны основные диеты, влияющие на долголетие: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Показано закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

медицина / здравоохранение

здоровье

геронтология

здоровый образ жизни

долголетие

диагностика заболеваний

профилактика заболеваний

медицина и здоровье

антивозрастная медицина

120 лет жизни – только начало. Как победить старение?

психиатрия

нейропсихология

общая патология

фармакология

токсикология

клиническая медицина

медицина

неврология

хирургия

офтальмология

ортопедия и травматология

акушерство и гинекология

кардиология

наркология

педиатрия и неонатология

онкология

стоматология

анестезиология

эндокринология

фтизиатрия и пульмонология

венерология

дерматология

гастроэнтерология

урология и нефрология

асептика и антисептика

иммунология и аллергология

оториноларингология

прикладные отрасли медицины

реаниматология

учебная и научная литература

Геронтология