Бессонница

Джону Мэшу, обычному жителю городка Нюберч-порт, по жизни приходится не сладко. Тирания матери в детстве и прогрессирующ...

Вспомните, как лежали в кровати, считая минуты до рассвета, пока тревога и усталость спорили за ваше внимание. Бессонниц...

Треть своей жизни мы проводим в постели – весомая причина следить за качеством сна. В книге «Никто не спит» доктор Джон ...

Первое печатное издание автора. Включает несколько небольших сборников: "Бессонница", "Это", "После", "Счастье", а также...

Полноценный отдых и крепкий сон - лучший способ для сохранения красоты и молодости. Эта медитация поможет тебе после нас...

Сон – важнейшая часть жизни любого человека, и эта книга поможет вам отрегулировать свой режим дня, восстановив драгоцен...

Почему малыш не спит? Как уложить ребёнка спать без слёз и истерик? Когда он начнет спать всю ночь? Отвечают эксперты це...

В книге представлены основы метода коррекции поведенческих нарушений сна. Этот немедикаментозный метод рекомендован во в...

When insomnia plagues Binna Lee, causing her to lose touch with reality and fail at her goals, she must embark on a jour...

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, кот...

До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и ...

«Семь дней для здоровья. Простые инструменты» – новая серия полезных книг, которые изменят вашу жизнь за одну неделю. Эт...

«Семь дней для здоровья. Простые инструменты» – новая серия полезных книг, которые изменят вашу жизнь за одну неделю. Эт...

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте п...

«Как спалось?» - это книга о сне в разнообразных его проявлениях. Где живёт сон? И как с ним подружиться? Автор книги – ...

Когда ночные кошмары воплощаются в реальность, ты встаёшь перед выбором: бороться с ними или же впустить их в свою жизнь...

Когда ночные кошмары воплощаются в реальность, ты встаёшь перед выбором: бороться с ними или же впустить их в свою жизнь...

Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется т...

Практичная книга с научным взглядом на проблему недостатка сна поможет родителям разобраться, почему современные дети сп...

Научный взгляд на проблему недостатка сна в подростковом возрасте и простые практики, которые помогут родителю наладить ...

Эта книга для тех подростков, кто остался один на один с бессонницей. Когда никто не принимает твои тревоги всерьёз, ког...

Мелатонин – гормон сна, который позволяет быстро засыпать, спать без пробуждений, давая возможность организму восстанови...

Почему мы часто плохо спим и просыпаемся уставшими? «Заедаем» стресс и мучаемся беспокойным сном? Виним в утомляемости г...

Мелатонин - гормон сна, который позволяет быстро засыпать, спать без пробуждений, давая возможность организму восстанови...

Это инфографика – ключевые идеи книги в визуальном формате на одном листе-плакате.

Научно-популярная книга «Сон под микроскопом» написана профессором Оксфордского Университета Владиславом Вязовским – уче...

Что такое сон? Состояние мозга? Физиологический процесс организма? Или глобальный феномен, который может быть понят толь...

Первая в России брошюра самопомощи для людей с синдромом беспокойных ног. Включает в себя информацию о причинах возникно...

Путь и лайфхаки к идеальному сну!

Ночью все чувства обостряются, страхи усиливаются. Этот рассказ будет особенно понятен тем, кто хоть раз испытал, что та...

Бессонница сегодня знакома каждому третьему. Она может навещать нас чаще на фоне тревог и стрессов. Но даже если мы умуд...

Сон – это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Челов...

Эта книга для тех подростков, кто остался один на один с бессонницей. Когда никто не принимает твои тревоги всерьёз, ког...

Джонатан Крэри исследует некоторые из разрушительных последствий непрерывных и расширяющихся процессов, характерных для ...

В последнее время я часто зацикливаюсь. Но одна обыкновенная ночь прервала все рутинные циклы. Я никогда не думал, что б...

Агрипния, в значении «прогоняющая сон», является проявлением болезненной бессонницы. Длительное бдение, сопровождаемое к...

Правильный сон – залог здоровья и благополучия. Почти треть жизни мы тратим на это состояние, приносящее восстановление ...

Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма, успокоить ум и избавить от бес...