Хроника № 13 (сборник)

Пушкин. Мысли на каждый день

Чехов. Мысли на каждый день

Век необычайный

Фокус — это не талант, а навык.
Вы либо управляете своим вниманием, либо оно управляет вами.

Почему этот блокнот?
Мы живём в мире, полном отвлечений. Телефон, соцсети, внезапные мысли, постоянные переключения — всё это крадёт энергию, но не даёт результатов. Блокнот «Фокус на себя» — это практический инструмент для осознанной работы с вниманием.

Что вас ждёт внутри?
 10 терапевтических писем для исследования своего внимания.
 Работа с хаотичным умом и привычками расфокусировки.
 Осознание того, куда уходит энергия и как её направить на главное.
 Чёткая система мини-привычек для концентрации.
Финальный договор с собой — шаг к устойчивому фокусу.
Что даёт эта практика?
Глубокое понимание того, почему вы теряете концентрацию.
Осознанный контроль над отвлекающими мыслями.
Энергия, направленная в нужное русло.
Чувство собранности и ясности без перегруза.



Дневники писателей