добавлено
Внутренняя алхимияПедрам Шоджай«Внутренняя алхимия» доктора восточной медицины и мастера медитации Педрама Шоджая дополняет и разви…
добавлено
Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанностиМелани ГринбергБудем честны, наша жизнь – сплошной стресс. Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежед…
добавлено
Избавление от пищевой зависимостиКаролин Кокер Росс«Без трех чашек кофе я даже не могу приступить к работе». «Опять с мужем поссорилась, у тебя ведь ес…
добавлено
Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту моментаАнна БлэкВслушайтесь в оттенки вкуса и аромата утреннего кофе, отыщите мелодию в грохоте улицы, ощутите, что …
добавлено
С меня хватит! 35 стратегий выживания в офисе, когда все вокруг беситКатя ШнитцлерВы страдаете от коллег, которые предпочитают болеть, не отходя от рабочего стола? Вам знакомы всезна…
добавлено
Зима не будет вечной. Искусство восстановления после ударов судьбыКэтрин МэйКогда судьба наносит неожиданный удар, приходится остановиться и принять перемены – будь то увольнен…
добавлено
Саммари книги «Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь» Коллектив авторов«Работа» – это не рутинная служба за деньги, а метод самоисследования и трансформации. Узнайте главн…
добавлено
Медитации к книге «Внутренняя алхимия»Педрам ШоджайПослушайте медитации, куда вошли практики учителей и мастеров с мировым именем.
Доктор восточной мед…
добавлено
Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожностиДженнифер ШеннонТы думаешь, что ты один чего-то боишься, а у остальных все нормально? Ты не одинок: твои сверстники …
добавлено
Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизниДжон Кабат-ЗиннСамая популярная книга доктора Джона Кабат-Зинна, исследователя теории и практики «светской медитаци…
добавлено
Потерянные и разобщенные. Как справиться с тревогой и апатией и преодолеть чувство одиночестваЙоханн ХариВпервые Йоханн Хари принял антидепрессант, когда ему было восемнадцать. Последовавшие за этим консул…
добавлено
Саммари книги «Беспокойный мозг. Полезный гайд по снижению тревожности и стресса. Как бороться с депрессией, тревожным расстройством, посттравматическим синдромом, ОКР и СДВГ» Коллектив авторовКак диета и правильное питание помогают улучшить работу мозга и поднять настрой? Профессиональный пс…
добавлено
Скорая помощь при стрессеОльга ГолубеваВ книге доступным языком рассказывается о том, что такое стресс, о видах, стадиях и причинах стресса…
добавлено
Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствиеДжон П. ФорсайтКаждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения…
добавлено
Живи как ленивец. Уроки целительного пофигизма от самых счастливых созданий на ЗемлеТим КоллинсЗнаете, почему ленивцы все время улыбаются? Они счастливы. Знаете, почему они счастливы? Потому что …
добавлено
Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паникиМэтью МаккейЕсли во время лесной прогулки вы встретите медведя, ваш мозг и ваше тело ответят на это базовой реак…
добавлено
Потерянные и разобщенные. Как справиться с тревогой и апатией и преодолеть чувство одиночестваЙоханн ХариПо данным Всемирной организации здравоохранения, каждый шестой человек в мире переживает хотя бы оди…
добавлено
Сильная девочка устала… Как победить стресс и забыть о срывах в питанииНатали МакиенкоЭта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на стр…
добавлено
Саммари книги «Потерянные и разобщенные. Как справиться с тревогой и апатией и преодолеть чувство одиночества»Анна ШустоваНеобходимый помощник в борьбе с тревогой в формате саммари.
Популярный спикер TED и журналист Йохан …
добавлено
Медитация для скептиков. На 10 процентов счастливееКарли АдлерАвтор, ведущий на телеканале ABC News, всегда считал, что медитация – это развлечение для собирателе…
добавлено
Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгораниюКристина БерндтКаждый из нас сталкивается с многочисленными проблемами и переживаниями на пути к счастливой жизни. …
добавлено
Выключи работу, включи жизньБрайан РобинсонПо статистике, каждый десятый россиянин страдает трудоголизмом. Это значит, что каждый десятый не пе…
добавлено
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгораниемРанган ЧаттерджиВечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнером, лишний вес… как тут оставаться спокойным? Вы д…
добавлено
Саммари книги «Беспокойный мозг. Полезный гайд по снижению тревожности и стресса» Коллектив авторовКультовый американский психиатр и специалист по питанию рассказывает о диетах и блюдах, которые помо…