добавлено
Зима не будет вечной. Искусство восстановления после ударов судьбыКэтрин МэйКогда судьба наносит неожиданный удар, приходится остановиться и принять перемены – будь то увольнен…
добавлено
Саммари книги «Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР»Алина ГригорьеваБестселлер Элизабет А. Стэнли – в формате саммари!
Восстановление после психологической травмы – про…
добавлено
Избавление от пищевой зависимостиКаролин Кокер РоссНЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРО…
добавлено
Выключи работу, включи жизньБрайан Робинсон«Я не улыбался. Я не мог есть. Мне было все равно, жив я или мертв. У меня не было близких друзей. Я…
добавлено
Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанностиМелани ГринбергБудем честны, наша жизнь – сплошной стресс. Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежед…
добавлено
Саммари книги «Потерянные и разобщенные. Как справиться с тревогой и апатией и преодолеть чувство одиночества»Анна ШустоваРазбираем причины возникновения депрессии и тревожности в формате саммари!
Знаменитый спикер TED и а…
добавлено
Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизньКристин А. ПадескиПредыдущая книга «Разум рулит настроением» стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире…
добавлено
Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступкиЛаура Зильберштейн-ТерчВ современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и …
добавлено
Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работаютАрианна ХаффингтонВсе больше и больше людей понимают, что настоящий успех – это нечто большее, чем просто высокая зарп…
добавлено
5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчасВенди МиллстайнТемп современной жизни и информационный шум вгоняют человека в постоянный стресс, заставляя испытыва…
добавлено
Саммари книги «Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР»Алина ГригорьеваБестселлер Элизабет А. Стэнли – в формате саммари!
Восстановление после психологической травмы – про…
добавлено
Избавление от пищевой зависимостиКаролин Кокер РоссНЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРО…
добавлено
Обнули тревогу за 10 днейЮлия ДердоСостояние тревоги и страха знакомо каждому: стресс перед важным собеседованием или паника перед разг…
добавлено
Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожностиДженнифер ШеннонТы думаешь, что ты один чего-то боишься, а у остальных все нормально? Ты не одинок: твои сверстники …
добавлено
Живи как ленивец. Уроки целительного пофигизма от самых счастливых созданий на ЗемлеТим КоллинсЗнаете, почему ленивцы все время улыбаются? Они счастливы. Знаете, почему они счастливы? Потому что …
добавлено
Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапииКарисса ГустафсонМысли – неотъемлемая часть жизни, но иногда они выходят из-под контроля и начинают разрушать ее, ста…
добавлено
Сильная девочка устала… Как победить стресс и забыть о срывах в питанииНатали МакиенкоЭта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на стр…
добавлено
Саммари книги «Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить»Алина ГригорьеваКнига «Осколки детских травм» теперь в формате CrossReads!
Развод, насилие, буллинг и смерть близких…
добавлено
Пазл реальности. 30-дневный практический курс для перемен к лучшемуЕлена АгафоноваНовая книга Елены Агафоновой, педагога и исследователя, вдохновителя и автора многочисленных образов…
добавлено
Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановитьДонна Джексон НаказаваМы привыкли считать детство самой счастливой и беззаботной порой нашей жизни, забывая, как беззащитн…
добавлено
Саммари книги «Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой»Полина КрыжевичУзнайте, как победить тревогу, в формате саммари!
Тревожное альтер-эго есть у каждого. Чтобы научить…
добавлено
Медитации к книге «Внутренняя алхимия»Педрам ШоджайПослушайте медитации, куда вошли практики учителей и мастеров с мировым именем.
Доктор восточной мед…
добавлено
Внутренняя алхимияПедрам Шоджай«Внутренняя алхимия» доктора восточной медицины и мастера медитации Педрама Шоджая дополняет и разви…
добавлено
Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизниДжон Кабат-ЗиннСамая популярная книга доктора Джона Кабат-Зинна, исследователя теории и практики «светской медитаци…