Ем, бегу, живу! – Юлия Высоцкая
Новая книга Юлии Высоцкой посвящена здоровому питанию и здоровому образу жизни в целом. Юлия делится с читателями своим опытом поддержания хорошей физической формы, рассказывает о тех упражнениях, которые помогают в этом ей самой, и предлагает рецепты вкусных и полезных блюд. «Сидеть на диетах, не разрешать себе получать удовольствие от еды глупо, – считает Юлия. – Здесь важно чувство меры – есть можно все, но по чуть-чуть».
Видео
Сегодня книга выглядит очень спорно, хотя если учесть, что она вышла в 2009 году, тогда, наверное, это был хороший «продукт». Красивое оформление, красивая актриса, личная история. Лично мне ее история показалась не очень интересной, какой-то сумбурной, местами слишком подробной, местами недосказанной. Впрочем, она здесь только чтобы показать «человеческую» сторону автора читателю, стать ближе к клиенту, показать что «я такая же, как ты». Не такая же, ну да ладно, я не та аудитория.
У нас тут три блока: биография, философия питания, философия спорта. На сегодняшний день классика блогерской книги по ЗОЖ. Философия питания топчется на месте, в том плане что сотню раз скажут «не считайте калории, выбросите весы» и две сотни раз скажут «вот это очень калорийно, здесь столько то калорий, все это слишком много по калориям». «Умилительная» *сарказм* не состыковка. Рецепты красивые и интересные, правда удивляет, что еще в 2009 году все эти цукини, фенхели (уж простите, у нас такое не продают в супермаркетах, я искала, а хочется рецепты, ради которых не надо «искать», у нас же тут «простые рецепты» типа). Кое-что отобрала, попробую. После рецептов (которые занимают большую часть книги) идет таблица правильного питания + тренировок на 4 недели. И это большая ошибка, табличку надо было в приложение в самом конце книги размещать, после нее блок про спорт читать не хочется вообще, кажется, что книга завершилась и так все понятно. В философии спорта вроде бы логично все описано – пробуйте и что понравится – делайте. А потом 40 страниц упражнений пилатеса, который, лично мне, вообще не заходит. Я не против фанатов данного направления, но для меня получается книга на 40 страниц пуста.Итог: попробую несколько рецептов.
Чудесная Юля! Делится своим опытом и жизненным и из области диет, похудения. Но как пишет Юлия – как будто болтаешь с подругой! Ее философия совпадает с моей, я ее очень люблю и восхищаюсь. Прочитать и все – бегу …готовить…есть…жить…! И никогда не останавливаться! Вдохновляет и мотивирует – на подвиги, во всех смыслах.
Встаньте раньше на 40 минут и сделайте зарядку, сходите на пробежку! Готовьте вкусно и полезно. Любите себя, жизнь, свое тело..будьте счастливы, ведь красивая женщина – это здоровая и счастливая женщина!
Книга хорошая, полезная, возможно когда-нибудь я непременно буду следовать советам Юли и вести здоровый образ жизни, а пока – мясной пирог на ужин. Как же это вкусно, чтобы от этого отказаться!