ЗОЖ: оно вам надо? Как меняются правила здоровой жизни – Юлия Верклова
Вы знаете, что для здоровья нужно проходить 10 тысяч шагов в день? Конечно! Это всем известно. Но мало кто догадывается, c какого потолка взялась эта цифра. И нет ни одного научного исследования, в котором бы она подтвердилась. А про идеальный ИМТ (индекс массы тела) тоже в курсе? По всей видимости, это сильно устаревший индекс. И к здоровью он имеет не самое прямое отношение.
Представления о ЗОЖ меняются довольно регулярно. 25 лет проработав в популярных газетах и журналах, автор этой книги заметила, что если в марте в редакцию приходит много пресс-релизов о пользе лактобактерий, значит, к маю выпустят новую линейку йогуртов.
Юлия Верклова поможет вам отделить зерна от плевел, то есть медицинские рекомендации от чисто маркетинговых. К первоисточникам вы сможете сразу же перейти по QR-кодам, которые найдете на страницах книги.
Больше интересных фактов об этой книге читайте в ЛитРес: Журнале
Серия "Научпоп для всех"
Книга полезная, мне понравилось.Юлия Верклова молодец, я много из её книги взяла на заметку.Чем мы дышим?На сколько полезно вегетарианство?Сколько нужно пить, употреблять углеводов и жиров и т. ДКто сказал что нужно проходить именно 10000 шагов?Самое главное что в книге много интересного и в то же время никто не учит как мне нужно «жить»В общем рекомендую