Суперметодика, по которой тренируются сотрудники спецслужб, сегодня доступна всем! Нам кажется, что спецслужбы знают особенный секрет, благодаря которому из любого новичка можно за пару месяцев вылепить как минимум Джеймса Бонда, как максимум – человека-паука или кого-то с похожими сверхспособностями. На самом деле, секрет спецслужб совсем не в сложных упражнениях и не в оборудованных спортзалах. Героев физической подготовки делают совсем по другим принципам. По каким именно, вы и узнаете из этой книги!
Эта маленькая книжка собрала максимум советов о тренировках и питании.В сжатой форме, без воды и лишних разглагольствований, нам расскажут о принципе круговых упражнений, о том, как эффективнее тренироваться и том, как перестроить свой режим дня.Мне понравилось, что тут не будет восхвалений автора, не будет призывов делать как автор. Хочешь – делаешь.Не хватило мне блока о мотивации, но это надо искать другую книгу в этой серии на эту тему.Все таки тут было о тренировках, а не о том, как себя настроить на тренировки.Мне однозначно понравилась эта серия книг, буду продолжать знакомство с ней и делиться с вами)