Фитнес. Секретные методики спецслужб – Эшли Симмонс
Суперметодика, по которой тренируются сотрудники спецслужб, сегодня доступна всем! Нам кажется, что спецслужбы знают особенный секрет, благодаря которому из любого новичка можно за пару месяцев вылепить как минимум Джеймса Бонда, как максимум – человека-паука или кого-то с похожими сверхспособностями. На самом деле, секрет спецслужб совсем не в сложных упражнениях и не в оборудованных спортзалах. Героев физической подготовки делают совсем по другим принципам. По каким именно, вы и узнаете из этой книги!
Серия "Секретные методики спецслужб"
Другой формат
Эта маленькая книжка собрала максимум советов о тренировках и питании.В сжатой форме, без воды и лишних разглагольствований, нам расскажут о принципе круговых упражнений, о том, как эффективнее тренироваться и том, как перестроить свой режим дня.Мне понравилось, что тут не будет восхвалений автора, не будет призывов делать как автор. Хочешь – делаешь.Не хватило мне блока о мотивации, но это надо искать другую книгу в этой серии на эту тему.Все таки тут было о тренировках, а не о том, как себя настроить на тренировки.Мне однозначно понравилась эта серия книг, буду продолжать знакомство с ней и делиться с вами)