Элина Алтухова
Расхламофон. Методика для создания устойчивого порядка в доме и в жизни
Нередко беспорядком прикрываются женщины, которые боятся перемен, боятся выходить из зоны комфорта. Ведь если у вас освободится время, нужно будет что-то с ним делать. Например, как в истории моей коллеги, выходить на работу. Подумайте, чего вы боитесь? Может быть, это страх встретиться с собой, страх самореализации?
Возможно, за ним стоит:
• страх начать зарабатывать больше мужа и получить из-за этого разлад в семье;
• страх начать что-то с нуля, понимание, что всего нужно будет добиваться заново, и это требует времени, сил, а тут вы вроде уже состоялись в роли домохозяйки;
• может, вам кажется, что больше ни к чему у вас нет способностей?
Если вам страшно, напишите список того, чем хотели бы заниматься, когда высвободится время от уборки.
6. НЕДОСТАТОК ВНУТРЕННЕГО РЕСУРСА. Чтобы двигаться вперед, необходима энергия, топливо.
• Старайтесь восполнять свой ресурс. Спите необходимое количество часов, ешьте вовремя, пейте достаточное количество воды, бывайте на свежем воздухе.
Не забывайте баловать себя и заботиться о себе. Составьте список того, как будете восполнять свой ресурс (лежать в ванне, читать книгу в тишине, ходить на маникюр и т. д.), чтобы заранее знать, как отблагодарить себя после выполнения каждой поставленной задачи.
В конце каждой практической главы этой книги я оставила для вас место, куда вы можете вписать, как поблагодарите себя за проделанную работу.
Обязательно сделайте это! Так вы восполните ресурс и получите мотивацию для дальнейших свершений.
• Берегите свои силы. Работайте не на износ, а посильно, чтобы не перегореть и испытывать радость в процессе работы.
• На время чтения этой книги поставьте наведение порядка в приоритет. Не занимайтесь параллельно другими энергозатратными процессами (другое обучение, наведение порядка в других сферах жизни), чтобы не получилось как в поговорке про двух зайцев.
• Возьмите ответственность на себя. Мы взрослые люди и можем осознанно влиять на свои внутренние убеждения, менять отношение к обстоятельствам своей жизни и улучшать что-то внутри этих обстоятельств. Можем осознанно приобретать знания и развивать в себе навыки.
• Ключевое слово – «действуйте»! Вы уже держите в руках эту книгу, теперь постарайтесь сосредоточиться на той информации, которую здесь получаете. Не тратьте силы на переживания и страхи – просто действуйте по алгоритму, и результат не заставит себя ждать.
Глаза боятся – руки делают!
НЕДОСТАТОК ТЕХНИЧЕСКИХ ЗНАНИЙ
Незнание правил организации пространства как системы проявляется следующим образом.
• Вы очень стараетесь (периодически расхламляетесь, аккуратно складываете вещи, раскладываете их по органайзерам и пытаетесь поддерживать порядок), но беспорядок все равно возвращается.
• Внешне у вас дома все аккуратно, но внутри шкафов – хаос и беспорядок.
• В доме везде порядок, но его поддержание отнимает у вас очень много сил и времени.
Все потому, что на одном или нескольких этапах системы допущены технические ошибки.
Чтобы этого избежать, вам необходимо просто следовать пошаговой инструкции по организации каждой зоны, которые мы будем разбирать в следующих главах.
Золотые правила, которые помогут вам прийти к результату:
• Лучше хоть как-то, но сегодня, чем идеально, но никогда.
• «Ешьте слона по кусочкам». Делите большую задачу на много маленьких посильных шагов.
• Хвалите себя даже за маленькие достижения и вознаграждайте себя.
• Восполняйте свой внутренний ресурс.
• Возьмите ответственность на себя.
• Просто действуйте!
2
Азбука порядка
В мире существует множество методик наведения порядка. Например, самые известные из них – это «Магическая уборка» Мари Кондо или система «Флай леди» Марлы Силли. В чем-то все они схожи, но есть в них и принципы, которые разительно отличаются.
Сначала я практиковала базовые правила организации пространства. Потом стала изучать новые методики и адаптировать их под нашу ментальность. За много лет практики, применяя эти знания и личные наработки, я сформировала свою собственную систему порядка. Она легла в основу моего авторского курса «Расхламофон».
Эта система простая, понятная и легко применимая в жизни. Проводя через нее своих клиентов и учениц, я увидела очень хорошие результаты и получила множество восторженных отзывов.
Я благодарна за эту систему, за эту возможность оптимизировать все, связанное с домом, и, наконец, высвободить время и силы на ЖИЗНЬ. У меня появился любимый Дом, в котором хочется находиться, из которого не хочется никуда бежать, куда хочется приглашать близких и дорогих. Курс исчерпывающий и нужен всем, у кого есть Дом или кто тоже хочет, чтобы он у него появился!
Илона (в декрете, мама годоваса), Турция
За время «Расхламофона» я избавилась от такого количества вещей, которого, бесспорно, за всю свою жизнь не лишалась. В течение 7 недель у меня настроились рутинные ритуалы, с которыми уборка – это просто детская игра. Я перестала быть вечно ворчливой и злой мамой в резиновых перчатках. И даже муж подключился к домашним делам, потому что атмосфера в доме изменилась. Стало как-то уютнее, просторнее, понятнее и дружелюбнее. А еще больше хлама я выбросила из своей головы. И пришла к такому выводу: «У тебя есть все, что тебе нужно. Просто действуй!»
Антонина (врач, мама дочек-двойняшек), Германия
Как же я рада, что я прошла этот путь! Было ли это легко? Нет. Но благодаря четкой структуре в моих действиях был план, нужные инструменты и крутая поддержка. Сейчас мне приятно находиться дома, мне нравится, как все поменялось, мне нравится, как изменилась я. Этот марафон не про уборку, а про состояние, которое можно обрести, про иное мышление, про новый образ жизни и новые взгляды.
Ольга (работник медицинской сферы), Латвия
На «Расхламофон» я пришла с полным хаосом в четырехкомнатной квартире. Беспорядок был везде, начиная с прихожей, заканчивая моей головой. От одной мысли, что все это надо убрать, мне становилось не по себе. Моментами казалось, что проще сжечь квартиру со всем содержимым и начать сначала. Пройдя курс, я понимаю, что система работает. Самая первая комната, где был наведен порядок, – ванная – остается чистой. Другие зоны, где в рамках курса было организовано пространство, работают как часы. И хотя близкие особо не убирают вещи на место, порядок остается, потому что у каждой вещи есть свой «дом», и мне не составляет труда убрать их. Отдельное спасибо от мужа, он сказал, что помещения, которые я организовала, стали более функциональными и удобными.
Anastasia (фотограф, мама первоклассницы), Германия
На многие вещи я стала смотреть совершенно по-другому. И уборка уже перестала быть такой сложной, нудной и бесконечной. Со своими дочками составили чек-лист 5 основных дел, и им это понравилось. Теперь сами бегут разгружать посудомойку, вытирать посуду, приносят расческу, чтобы я им сделала прически (раньше это было проблемой). А вчера, играя целый день с игрушками по всему дому, собрали и разнесли их по местам за 8 минут! Я бы никогда в это не поверила, если бы сама не поставила таймер ради интереса. А мужу очень понравилось, что теперь он может взять любую майку, свитер и ничего не разваливается, и нет от меня упреков. Все как-то намного проще стало, и не только в уборке. И неважно, в каких условиях ты сейчас живешь.
Анна (в декрете, мама троих детей), Беларусь
На «Расхламофон» пришла больше за осознанием и пониманием того, что такое порядок, как выстроить и тратить на его поддержание меньше сил и энергии. Вначале не совсем верила, что что-то получится, были какие-то внутренние блоки. Но все равно выполняла все задания. И со временем начинала видеть, как система работает в тех зонах, которые были уже организованы. Произошла переоценка материального, и нужно больше укреплять отношения. Жизнь уже точно не будет прежней. Это удивительно, что благодаря курсу, наводя порядок в доме физически, в первую очередь, наводится порядок в голове и безвозвратно к хаосу.
Ирина (в декрете, мама двоих деток), Нидерланды
Всю жизнь считала себя неряхой, и мама меня считала неряхой, но в глубине души я перфекционист, очень любящий порядок, просто ничего не получалось. Всегда думала, что пустые горизонтальные поверхности – только на картинках в журналах, и поддерживать дом в таком порядке невозможно, особенно с детьми. После «Расхламофона» жилье изменилось кардинально – во всех комнатах порядок, на уборку по кругу уходит так мало времени, что я даже не замечаю, как ее делаю. Дочка стала сама за собой убирать, так как она теперь точно знает, что где лежит. Внезапно начали доделываться вещи, до которых уже много лет никому не было дела, – отремонтирован кран, повешены крючки, картины. Я начала покупать свечки и элементы декора. Вдруг наконец-то придумала, какую люстру нужно повесить в спальне. Лишние вещи как будто забирали на себя все внимание. Наступила гармония во мне, я начала ощущать себя женщиной – не домработницей, а создательницей домашнего уюта. И да, домой теперь хочется возвращаться.
Наталья (физиотерапевт, мама 5-летней дочки), Латвия
Система Элины превзошла все мои ожидания. Была очень удивлена тем, что, когда я отбирала, выбрасывала, благословляла вещами других, мне становилось самой легче. Закрепление привычек по вечерам начало давать позитивный настрой с раннего утра. Очень приятно заходить в чистую ванную комнату, чистую кухню и начинать день с улыбки, а не с мысли: «Когда мне это все делать?» Сегодня те зоны, которые через 2 дня выглядели так, как будто там вообще не убирали, просто сияют. Да я и сама сияю. На уборку всего дома уходит всего лишь максимум 1,5–2 часа в неделю. Мне приятно возвращаться в свой дом, где меня ждет порядок. Дети сами просятся помочь в чем-то дома. Муж сам поддерживает порядок, приходит довольный с работы, хвалит за проделанную работу. Курс мне подарил свободные вечера вместе с детками. Преобразил мое мышление.
Юлия (многодетная мама четырех мальчишек, сотрудник строительной компании), Германия
Я стала намного спокойнее. Очень понравилось оставлять кухню и ванную чистыми на ночь. Раньше я выделяла около часа дважды в неделю, чтобы убрать в ванной. Теперь 5 минут перед сном – и каждый день держится чистота. Сейчас я, вдохновленная этим опытом, очень хочу развиваться и в других сферах, хочу еще больше усовершенствовать и организовывать свой дом!
Юлия (многодетная мама четверых деток, домохозяйка), США
Я сравниваю эту систему порядка с азбукой. Если вы поймете и усвоите все ее принципы, то легко сможете организовать любое пространство.
Моя система порядка состоит из трех этапов: расхламления, систематизации и оптимизации. Чтобы получить результат, важно пройти через каждый этап в правильной последовательности.
Эту систему можно представить в виде пирамиды, в которой каждый этап наглядно отображен.
Основание пирамиды и самая объемная ее часть – это расхламление. Хлам невозможно упорядочить. Поэтому прежде, чем раскладывать вещи по местам, необходимо избавиться от всего лишнего.
Второй этап – это систематизация, когда для каждой из оставшихся вещей мы определяем место и способ хранения.
И только после того, как эти два этапа пройдены, мы переходим к оптимизации: улучшаем или упрощаем то, что у нас получилось, создаем систему поддержания порядка и инструменты, которые нам в этом помогают.
А сейчас давайте подробно рассмотрим каждый из этапов.
РАСХЛАМЛЕНИЕ
Итак, важнейшим и самым первым процессом наведения порядка является расхламление – целенаправленное избавление от ненужных вещей.
Большинство людей расхламляется неправильно, поэтому мы с вами обратим внимание на несколько принципов, которые важно соблюдать, чтобы расхламиться продуктивно.
ПОДГОТОВКА К РАСХЛАМЛЕНИЮ
Прежде чем начнете доставать вещи из шкафов
1. Определите, куда можно отдать ненужные вещи. Например, благотворительные организации, библиотеки, приюты для животных, церкви, детские дома, секонд-хенды и т. д.
Поищите места, куда можно сдать вещи на переработку. Многие аптеки принимают просроченные лекарства, специализированные сервисы вывозят старую бытовую технику, а некоторые магазины принимают одежду и текстиль на переработку.
Зачем это нужно?
Во-первых, когда вы будете знать, что ваши вещи точно кому-то пригодятся, у вас появится дополнительная мотивация их отпустить.
Случай из практики
Однажды мы с клиенткой разбирали одежду и домашний текстиль. Когда дошли до одеял для гостей, выяснилось, что их намного больше, чем людей, которые могут остановиться на ночь в доме у хозяйки.
Продавать или отдавать кому-то эти одеяла моя клиентка не захотела. Тогда я стала перечислять ей разные варианты. Когда я предложила отвезти эти одеяла в приют для животных, то увидела, как в ее глазах появилась радость, и она согласилась. А потом пошла и собрала еще текстиль, который она также захотела пожертвовать для приюта.
Во-вторых, это избавит вас от риска вернуть хлам в свой дом. Часто люди собирают мешок с ненужными вещами, не решив заранее, кому и когда их отдать. А потом в лучшем случае мешок долго стоит нетронутым и занимает место в пространстве.
Поэтому лучше всего собрать вещи и сразу отправить их по месту назначения.
2. Подготовьте инструменты — мусорные мешки, коробки, ножницы, скотч.
3. Используйте листы для сортировки. Для более понятной и быстрой сортировки можете использовать таблички: «Отдать», «Продать», «Выбросить», «Отнести в другую комнату». Это поможет вам лучше сориентироваться.
4. Подготовьте рабочее пространство. Это должна быть довольно большая территория, к примеру, пол посреди гостиной. Места должно хватить на то, чтобы свалить туда огромную кучу вещей и сортировать их.
РАСХЛАМЛЕНИЕ
Важно!
Разбирайте вещи не по комнатам или шкафчикам, а по категориям. К примеру: вся посуда, канцелярские принадлежности, документы, косметика и т. д.
Как происходит процесс расхламления?
Вам необходимо научиться отличать нужные вещи от хлама.